Jóga

Jóga je starodávna indická kultúra duchovných, duševných a fyzických postupov, ktorá je vzájomne kombinovaná a zameraná na dosiahnutie ideálnej rovnováhy fyzického a emočného stavu človeka. Toto je technika úplnej kontroly tela a duše. Koncept, základy, výhody jogy, typy, smery, cvičenia pre začiatočníkov, polohy na zlepšenie fyzickej zdatnosti a psychického zdravia mužov a žien. Ako robiť pre začiatočníkov, jóga na chudnutie, pre dvoch, pre deti.