Vitamíny pre energiu a vitalitu, od únavy a slabosti pre ženy. Čo je lepšie hodnotenie

Zdravie a dobrá nálada ženy priamo závisia od správnej výživy. Zostavenie racionálneho jedálnička si vyžaduje finančné náklady a čas. Ak nie je možné zaistiť prísun potravy v potrebnom množstve vitamínov a živín pre životnú energiu a vitalitu, odoberajú sa lekárenské komplexy vitamínov.

Aké vitamíny sú potrebné pre vitalitu a energiu

Pri vyváženej a rozmanitej strave, ktorá obsahuje veľké množstvo čerstvej zeleniny a ovocia, nebudú v tele žiadne problémy s nedostatkom vitamínov.

Požadované prvky a prírodné zdroje:

Zvýšená záťaž, zmeny súvisiace s vekom, meniace sa ročné obdobia a klimatické pásma zvyšujú potrebu živín. V takýchto obdobiach je potrebné užívať vitamínové doplnky.

Vitamíny na zlepšenie duševnej výkonnosti

Najdôležitejšie vitamíny pre dobrú funkciu mozgu sú vitamíny skupiny B:

1. Vitamín B1 zlepšuje pamäť a chráni pred únavou.
2. Vitamín B2 dodáva telu energiu potrebnú pre dlhodobú duševnú prácu.
3. Vitamín B3 je zodpovedný za prísun energie do nervových buniek, zlepšuje činnosť mozgu.
4. Vitamín B6 zvyšuje inteligenciu.
5. Vitamín B9 zodpovedný za rýchlosť myslenia a memorovania.

Na zvýšenie mozgovej aktivity je potrebný vitamín E. Užívanie kyseliny askorbovej pomôže pri únave počas preťaženia.

Dostatočné množstvo vitamínov B obsahuje prípravky:

• Rivien;
• Glycín forte;
• Selmevit.

Na kurzoch sa odporúčajú užívať vitamíny pre energiu a vitalitu, ako aj pre zlepšenie duševnej výkonnosti.

Nenechajte si ujsť najpopulárnejší článok v stĺpcoch: Módny strih na krátke vlasy. Foto, pohľad spredu a zozadu.

Vitamíny na zvýšenie fyzickej aktivity, energie a sily

Energetická abeceda - moderný jedinečný komplex, ktorý má posilňujúci účinok na činnosť mozgu, stimuluje fyzický výkon. Prípravok obsahuje viac ako 10 vitamínov a niekoľko druhov minerálov, ktoré sa navzájom dobre kombinujú.

Zvláštnosťou komplexu sú tablety rôznych farieb. Užívajú sa s jedlom, 3x denne, v intervaloch 4 alebo 6 hodín, zapíjajú sa vodou. Priebeh prijatia je 1 mesiac.

Vlastnosti zloženia a účinok na telo:

1. Žltá pilulka - „ranná energia“, užitá skoro ráno. Pomáha plynulému prechodu zo spánku do bdenia. Obsahuje tiamín, kyselinu listovú a askorbovú. Dostatočné množstvo železa a medi, prítomnosť výťažkov z citrónovej trávy a sibírskeho ženšenu pomáha naplniť telo energiou, aktivovať činnosť mozgu.
2. Oranžová pilulka - "vitalita dňa", užívaná počas obeda. Zvyšuje energetické zásoby tela na celý deň. Intenzívnou duševnou aktivitou a zvýšenou fyzickou námahou prispieva k vyššej efektivite. Antioxidanty v zložení zvyšujú imunitu. Okrem potrebných A a E obsahuje vitamíny B6, PP. Zloženie obsahuje aj kyselinu askorbovú, riboflavín, minerály (zinok, selén, horčík). V kombinácii s jódom zvyšujú všetky tieto zložky energiu.
3. Zelená pilulka - "zotavenie", prijaté večer. Pozitívne ovplyvňuje nervový systém. Tableta obsahuje vitamíny K, D, ako aj minerály skupiny B, chróm a vápnik. Komponenty obnovujú množstvo energie vynaloženej počas dňa.

Kontraindikácie pri užívaní komplexu sú:

• poruchy spánku;
• patológia nervového systému.

Liek nemôžete užívať v prípade porúch štítnej žľazy, pečene a srdca. V dôsledku predávkovania sa vyskytujú alergické reakcie. Cena lieku za 60 kusov v balení sa pohybuje od 300 do 380 rubľov. Výrobca - Rusko.

Vitamíny pre energiu a vitalitu “Energia Vitrum»Zbavte únavu zvýšenou intelektuálnou a fyzickou námahou. Komplex podporuje regeneráciu nervových buniek.

Droga sa rýchlo a dobre vstrebáva. Mala by sa užívať po jedle raz denne. Priebeh prijatia je 1 alebo 2 mesiace. Zvláštnosťou komplexu je, že 1 tableta obsahuje veľké množstvo užitočných látok. To je výhodné pre zaneprázdnených ľudí.

Jedna tableta obsahuje vitamíny A, E, D3, PP, K, K1, celú skupinu vitamínov skupiny B vrátane betakaroténu. Zloženie obsahuje veľké množstvo minerálov, ako aj extrakt zo ženšenu. Kombinácia všetkých zložiek prispieva k normalizácii metabolizmu.

Vďaka použitiu energie Vitrum Energy sa v tele zrýchľuje metabolizmus, zvyšuje sa vytrvalosť počas fyzického a psychického stresu. Liek normalizuje fungovanie imunitného, ​​srdcového a nervového systému, udržuje telo v dobrej kondícii.

Kontraindikácie zahŕňajú patológie endokrinného systému, nervové poruchy, patológie kardiovaskulárneho systému a obličiek. Pri poruchách zrážania krvi sa príjem neodporúča.

Cena balenia 30 tabliet - od 700 rubľov, balenia 60 tabliet - od 1100 rubľov. Výrobca - USA.

Ďalšia droga, Dynamisan, je minerálny a vitamínový komplex, ktorý zvyšuje vytrvalosť tela a odolnosť proti stresu. Urýchľuje metabolizmus, posilňuje imunitný systém, brzdí skoré starnutie tela a predlžuje reprodukčný vek. Liek sa užíva 1 krát denne s jedlom.

Tableta obsahuje vitamíny B (dodáva energiu), vitamíny A, E, C (antioxidanty), minerály (poskytujú všetko, čo potrebujete pre aktívny život). Glutamín v zložení zlepšuje pamäť, rovnako ako aminokyselina arginín, ktorá zvyšuje fyzickú aktivitu. V zložení je prítomný aj ženšenový extrakt, ktorý má posilňujúci a posilňujúci účinok na telo.

Kontraindikáciami sú individuálna intolerancia, hypertenzia, nervozita, ako aj tehotenstvo a dojčenie.

Cena sa pohybuje od 400 do 500 rubľov. v balení po 30 tabliet. Výrobca - Taliansko.

Homeopatické lieky na únavu

Homeopatické vitamíny pre energiu a vitalitu sú alternatívou k chemickým prísadám. Na rozdiel od klasických komplexov sú bezpečnejšie.

Pri výrobe takýchto liekov sa používajú iba prírodné suroviny. Sú založené na biologických látkach živočíšneho pôvodu, výťažkoch z rastlín a mineráloch. Homeopatické lieky sú účinné pri dlhodobom používaní a prísnom dodržiavaní režimu.

Existujú 2 skupiny liekov:

• monopreparáty (obsahujú 1 účinnú látku);
• kompozit (komplex aktívnych zložiek).

Jedným z homeopatických liekov prvej skupiny je Vitagmal... Je účinný pri nervovom vyčerpaní, chronickej únave, strate sily, má posilňujúci účinok, posilňuje ochranné funkcie tela, zlepšuje prácu srdcového svalu.

Kompozícia obsahuje extrakt z liečivej subtropickej rastliny Polycias filicifolia.

Liečivo sa vyrába vo forme priehľadnej kvapaliny zlatistej farby, má mierne horkastú chuť. Užíva sa raz denne s jedlom, 15 kvapiek. Produkt sa zriedi v pol pohári teplej prevarenej vody. Pred použitím fľašu pretrepte. Kurz 2 až 3 týždne.

Produkt sa predáva v reťazcoch lekární v 15 ml injekčných liekovkách a 0,2 g kapsulách v balení po 25 kusoch. Priemerná cena lieku je 550 rubľov. Výrobca - Rusko.

Elixír z Evalaru - zástupca zložených prípravkov. Vyniká jedinečným zložením výťažkov z 18 liečivých rastlín, medu a extraktu z parožia sibírskeho.

Po jeho užití je cítiť silný príval sily, zvyšuje sa emocionálny vzostup, fyzická a duševná výkonnosť. Liek sa užíva dvakrát denne pred jedlom. Mal by sa piť neriedený alebo pridaný do 100 ml tekutiny (čaj, káva, voda). Priebeh prijatia je od 14 do 21 dní.

Nemôžete užívať liek s neznášanlivosťou na jednotlivé zložky, fruktózu, ako aj so zhoršenou funkciou pečene, akútnym srdcovým zlyhaním. V prípade alergických reakcií musíte prestať užívať liek. Nemôžete ho použiť pred spaním. Kompozícia obsahuje alkohol, takže liek ovplyvňuje rýchlosť psychomotorických reakcií.

Elixír sa vyrába v 250 ml sklenených fľašiach. Priemerná cena - od 300 rubľov.

Nenechajte si ujsť najpopulárnejší článok v stĺpcoch: Módny účes pre stredné vlasy. Foto, pohľad spredu a zozadu.

Vitamíny na zmiernenie únavy z tehotenstva

Tehotenstvo - je stresujúce pre telo žien. V dôsledku zmien prebiehajúcich v tele sa hromadí fyziologická a psychologická únava. Objavuje sa letargia, ospalosť, nervozita. Zhoršujúca sa nálada.

Gynekológovia odporúčajú užívať špeciálne komplexy s vitamínmi:

1. Vitrum prenatálne je na prvom mieste v poradí vitamínových komplexov pre tehotné ženy. Odporúča sa piť ho pri plánovaní a počas tehotenstva, ako aj v popôrodnom období.Obsahuje všetky základné vitamíny a minerály, ktoré uspokoja potreby matky i dieťaťa. Ženy, ktoré užívali tento liek, zaznamenali zlepšenie zdravotného stavu, zníženie vypadávania vlasov a bolesti kĺbov. Mala by sa užiť raz denne, najlepšie ráno. Neodporúča sa užívať liek v prípade obličkových kameňov, nadbytku železa, vitamínov A a D v tele, veľkého množstva vápnika v krvi a moči. Vitrum Prenatal je dostupný vo forme kapsúl po 30, 60, 75, 100 a 120 kusov v injekčných liekovkách. Výrobca - USA. Cena sa pohybuje od 1100 do 1800 rubľov. na 100 ks.
2. Elevit Pronatal - obľúbený prípravok medzi vitamínmi pre tehotné ženy. Prípravok obsahuje vitamíny, minerály a stopové prvky. Nasýtia telo ženy všetkým potrebným pre vynikajúcu pohodu a zdravé dieťa. Dávky látok v každej tablete zodpovedajú odporúčaným dávkam počas tehotenstva a laktácie. Užíva sa približne 1 mesiac pred plánovaným tehotenstvom, ako aj počas tehotenstva a dojčenia. Malo by sa piť raz denne, ráno, po raňajkách, s trochou vody. Kontraindikácie pre prijatie sú urolitiáza, Wilsonova choroba, intolerancia zložiek, ako aj nadbytok vitamínov A a D v tele alebo slabá absorpcia železa. Nepoužívajte liek na hyperkalcémiu a hyperkalciúriu. Pri ochoreniach pečene a obličiek sa odporúča používať ho opatrne. Liečivo je dostupné v baleniach po 30 a 100 ks. Cena sa pohybuje od 680 do 1060 rubľov. Výrobca - Nemecko.

Vitamíny pre energiu a vitalitu v popôrodnom období pomáhajú rýchlejšie sa zotaviť a doplniť stratu živín.

Najsilnejšie lieky na energiu a vitalitu

Pri poruchách spánku, podráždenosti a chronickej únave sú účinné prípravky s komplexom vitamínov na doplnenie energie:

1. Vitusová energia je biologicky aktívny doplnok výživy. Produkt obsahuje vitamíny skupiny B (B2, B5, B6, B12), vitamín PP, kyselinu jantárovú, taurín, kofeín, extrakt z guarany, inozitol. Droga má posilňujúci účinok na celé telo. Dáva silu, živosť, zvyšuje fyzickú a emocionálnu aktivitu. Spôsob aplikácie: tabletu rozpustite v pohári vody jedenkrát denne a vypite. Vitus Energy je kontraindikovaný pri hypertenzii, angíne pectoris, zvýšenom nervovom vzrušení. Liečivo je dostupné v tubách po 20 kusoch. Cena - od 600 rubľov. Výrobca - Bielorusko.
2. Gerimax Energy - komplex multivitamínov a minerálov, obsahuje výťažky zo ženšenu a zeleného čaju. Odporúča sa užívať v prípade únavy a všeobecnej slabosti. Zvyšuje tón tela, pomáha rýchlo sa zotaviť z choroby. Užite 1 tabletu ráno. Priebeh prijatia je až 2 mesiace. Kontraindikácie zahŕňajú tehotenstvo, dojčenie, hypertenziu. Nástroj je dostupný v tabletách po 60 kusoch v balení. Cena - od 700 rubľov. Výrobca - Dánsko.

Vyššie uvedené doplnky dostávajú veľa pozitívnych recenzií.

Vitamíny pre energiu počas menopauzy u žien

Obdobie menopauzy je charakterizované poklesom sily - fyzickej a emočnej. Je to spôsobené hormonálnou nerovnováhou. Telo pociťuje nedostatok prolaktínu, estrogénu a progesterónu, čo sa prejavuje únavou a depresiou.

V tejto situácii lekári odporúčajú hormonálnu substitučnú liečbu, má však množstvo kontraindikácií. Nehormonálne lieky, takzvané fytohormóny, sa môžu bezpečne používať. Jedná sa o bylinné prípravky. Napríklad:

1. Estravel (Estrovel) znižuje závažnosť hormonálnych porúch. Obsahuje vitamíny a rastlinné zložky vrátane extraktov z divého jamu, sóje a listov žihľavy. Cena za 30 ks. v balení - od 400 rubľov. Výrobca - Rusko.
2. Klimadinon Uno pomáha zmierňovať alebo eliminovať príznaky malátnosti počas menopauzy. Kompozícia obsahuje suchý extrakt z cimicifuge racemózy. Náklady na drogu sú asi 400 rubľov. pre 30 ks. Výrobca - Nemecko.
3. Abeceda 50+ zlepšuje energetický metabolizmus, dodáva energiu. Liečivo obsahuje komplex vitamínov a minerálov, je dostupné vo forme tabliet rôznych farieb: ružovej, modrej a bielej. Každá tableta sa spotrebuje v konkrétnom čase, podľa pokynov. Cena za 60 tabliet - od 300 rubľov. Výrobca - Rusko.

Lieky nemajú žiadne kontraindikácie, pôsobia na telo jemne a jemne.

Športové doplnky pre energiu

Vitamíny sú tiež potrebné pre zvýšené športové zaťaženie. Doplnky výživy na zvýšenie energie, zvýšenie vytrvalosti, sily a sily sa nazývajú energetika. Bielkoviny a sacharidy na ich základe sú zdrojmi energie prírodnej povahy. Obsahujú vitamíny a minerály, ktoré prispievajú k vitalite a prívalu sily. Tieto lieky sa rýchlo vstrebávajú.

Väčšina športových doplnkov sa dodáva v práškovej forme, ktorá sa riedi vodou v správnom pomere. Pre ľahké použitie existujú aj iné formy - tablety, kapsuly, sirupy.

Ľ—Karnitín odporúčané pre dlhé a intenzívne tréningy. Podporuje odbúravanie tukového tkaniva a zároveň zachovanie svalovej hmoty, urýchľuje proces obnovy poškodených svalových vlákien, zvyšuje vytrvalosť, znižuje bolesť po tréningu a priaznivo ovplyvňuje činnosť mozgu.

BCAA - komplex pozostávajúci zo skupiny aminokyselín. Je to potrebné na zvýšenie vytrvalosti, svalovej sily a rýchle zotavenie z tréningu.

Bielkoviny obsahuje veľké množstvo bielkovín (60-90%). Počas cvičenia telo spotrebuje veľa bielkovín na energiu a bielkoviny tieto straty doplnia. Je to stavebný kameň pre svaly. Pre lepšiu absorpciu sa odporúča užívať ho spolu so sacharidmi.

Športové doplnky môžete brať s akýmkoľvek športom. Zvyšujú efektivitu vášho tréningu. Hlavná vec je, že výrobok je vysoko kvalitný.

Nenechajte si ujsť najpopulárnejší článok v stĺpcoch: Módna ofina novej sezóny pre stredné, krátke, dlhé vlasy. Fotka.

Lacné vitamíny

Rozpočtové komplexy vitamínov:

1. Séria multivitamínov Complivit ruskej farmaceutickej spoločnosti, medzi nimi aj „Superenergia“, „For women 45+“, „Complivit Mama“. Cena sa pohybuje od 300 rubľov. v závislosti od počtu tabliet v balení.
2. Doppelgerz Active - komplex minerálov, vitamínov a rastlinných zložiek. Pozitívne ovplyvňuje celé telo ako celok. Náklady na drogu sú od 350 rubľov. pre 30 tabliet. Krajina pôvodu - Nemecko.
3. Multivitamínový komplex Bio-Max. Účinné látky pomáhajú zlepšovať metabolické procesy a posilňujú imunitný systém. Priemerné náklady na 200 rubľov. Droga sa vyrába v Estónsku.

Abeceda a elixír Evalar, ktoré sú uvedené vyššie, tiež odkazujú na lacné komplexy, ktoré pomáhajú obnoviť fyzickú silu a vitalitu.

Moderný farmaceutický trh ponúka veľké množstvo vitamínových prípravkov na zvýšenie energie a vitality. Môžete si zvoliť drogu s prihliadnutím na vek, fyzickú a psychickú záťaž.

Dizajn článku: Vladimíra Veľkého

Video: Výrobky a prostriedky na energiu a vitalitu

Potraviny, ktoré poskytujú energiu na celý deň: