Celulitída na nohách a na dne. Ako sa zbaviť stehien, zadku: vákuová masáž plechovkami, zábalmi, výrobkami, masérmi, cvičením

Celulitída sa podľa štatistík vyskytuje u 80% ženskej polovice ľudstva. Prejavuje sa vo forme malých hrčiek a priehlbín na povrchu kože, čím spôsobuje jej majiteľovi psychologické nepohodlie.

Podľa odborníkov tento jav nepredstavuje vážne nebezpečenstvo pre zdravie, napriek tomu veľa žien sníva o hladkej a elastickej pokožke nôh a spodku, preto stojí za to zistiť, ako sa celulitídy zbaviť a aké metódy boja proti nej sú najefektívnejšie. ...

Príčiny celulitídy na nohách a zadku

Hlavným dôvodom vývoja negatívneho procesu je porušenie odtoku lymfy a krvi na bunkovej úrovni. V dôsledku toho sa stratí turgor epidermy, ako aj nerovnomerné rozdelenie podkožného tuku a vody v bunkách, čo sa prejaví vo forme „pomarančovej kôry“.

Odborníci identifikujú niekoľko provokujúcich faktorov, ktoré prispievajú k rozvoju celulitídy:

• nečinnosť;
• stres;
• poruchy na hormonálnej úrovni;
• prevaha nezdravých jedál v strave;
• zmeny súvisiace s vekom v tele;
• zlé návyky;
• nekontrolovaný príjem liekov;
• dysfunkcia imunitného systému;
• dedičná predispozícia;
• dysfunkcia vaječníkov;
• prudký pokles telesnej hmotnosti;
• obdobie tehotenstva;
• narušenie obehového systému.

Posledné štúdie v oblasti štúdia problému celulitídy preukázali vzťah tohto procesu s prítomnosťou estrogénu v tele ženy, ktorej hladina sa zvyšuje po dosiahnutí puberty. Preto tento problém u mužov úplne chýba.

Pravidlá nanášania krému na celulitídu

Celulitída na nohách a zadku (ako sa treba zbaviť procedúry „pomarančovej kôry“ špeciálnym krémom) sa musí odstrániť pred zákrokom) sa odstráni s prihliadnutím na niektoré vlastnosti finančných prostriedkov. Účinnosť terapie priamo závisí od toho, ako jasne sa dodržiavajú všetky odporúčania.

• Na predtým očistenú a zahriatú pokožku je potrebné naniesť krém proti celulitíde. Aby ste to dosiahli, musíte najskôr olúpať pílingom, aby ste odstránili vrchnú vrstvu odumretých buniek, čo umožní, aby sa produkt absorboval hlbšie do tkanív. A tiež následne sa osprchovať alebo kúpať, čo výrazne zvýši mieru penetrácie produktu, a až potom použiť krém.
• Každá problémová oblasť musí byť poskytnutá najmenej 5 minút, pričom sa produkt trení masážnymi pohybmi.
• Na zadku vtierajte krém spočiatku v smere hodinových ručičiek, potom proti smeru hodinových ručičiek.
• V oblasti stehien by začiatkom aplikácie produktu mali byť kolená a až potom stojí za to postupný pohyb nahor.Na zadku by smer pohybu mal byť od stredu do strán.
• Krém proti celulitíde je potrebné používať každé ráno a večer.

Maximálny účinok terapie je možné dosiahnuť iba pomocou masáže. Čím lepšie je tento postup vykonaný, tým vyššie je percento účinnosti aplikácie krému. To však neznamená, že problém je možné vyriešiť iba pomocou jedného nástroja, preto stojí za zváženie ďalšie dostupné metódy.

Zábaly proti celulitíde

Celulitída na nohách a na dne (ako sa tohto problému zbaviť v krátkom čase) lieči telovými zábalmi. Pred začatím liečby by ste sa však mali oboznámiť so základnými pravidlami jej vykonávania.

• Počas procedúry je potrebné prísne kontrolovať čas, pretože jeho trvanie by malo byť od 30 do 60 minút. Je to spôsobené tým, že počas tohto časového obdobia je akýkoľvek prostriedok proti celulitíde schopný úplne sa vstrebať a nedostatok vzduchu nemôže mať negatívny vplyv na telo.
• Je potrebné aplikovať zábaly v priebehu 10-12 procedúr, z ktorých každý by sa mal vykonať 1 krát za 2 dni.
• Počas terapeutického sedenia by ste nemali vykonávať žiadnu prácu, ktorá si vyžaduje fyzické úsilie, pretože to niekoľkokrát zvýši zaťaženie srdcového svalu a obehového systému. Preto je lepšie ležať a relaxovať.
• Balenie by sa malo vykonať najmenej 2 hodiny po jedle a mali by ste sa tiež zdržať jedenia 1 hodinu po liečbe.
• Na zvýšenie účinku zábalov stojí za to prepracovať stravu a uprednostniť ovocie a zeleninu. Mali by ste odmietnuť slané, sladké, korenené a údené jedlá. Denný objem kvapaliny by mal byť navyše 2 litre.

Samotný postup balenia pozostáva z nasledujúcich hlavných fáz:

1. Pokožku naparíme horúcou vodou a umyjeme mydlom.
2. Ošetrujte krovinami a v prípade ich neprítomnosti dôkladne potrite problémové oblasti žinkou.
3. Anticelulitídny prostriedok naneste rovnomerne na pokožku a na vrchu ju zabaľte potravinovou fóliou.
4. Potom navrch oblečte bavlnené oblečenie, ľahnite si a na udržanie teploty sa zabaľte do deky.
5. Na konci sedenia film odstráňte, produkt opláchnite vodou s príjemnou teplotou, vlhkosť nasiaknite uterákom a naneste výživný krém alebo krém proti celulitíde.

Zmesi na studené a teplé zábaly

V boji proti celulitíde sa používajú 2 typy terapeutických postupov. Jedným z nich je horúci obal, pre ktorý sa používajú výrobky s mierne zvýšenou teplotou 37-38 stupňov, a druhý sa považuje za studený - kde je prípustné použitie anticelulitídových zmesí s teplotou 21-22 stupňov.

Okrem toho v druhom prípade je možné použiť komponenty, ktoré poskytujú pocit chladu, ako napríklad mäta, mentol. Ktorý z nich si vyberie, každý sa rozhodne sám, ale stojí za zváženie, že horúci obal je kategoricky kontraindikovaný počas tehotenstva a u žien trpiacich chronickými chorobami ciev a genitálií.

Efektívne recepty na zmesi na studené zábaly:

• Musíte si kúpiť riasy v ktorejkoľvek lekárni. Na prípravu produktu stačí riasy zaliať vodou pri izbovej teplote. Po 20 minútach. zmes premiešajte a použite podľa pokynov.
• Spojte 100 ml medu so 4 kvapkami mätového éterického oleja. Zmes premiešajte a naneste na pokožku.
• Modrý íl zmiešajte s vodou izbovej teploty tak, aby zmes získala konzistenciu kyslej smotany. Pridajte 3 kvapky citrusového oleja. Potom použite zmes podľa pokynov.

Pri horúcej procedúre by ste mali použiť nasledujúce nástroje:

• Odmerajte 50 g horčicového prášku. Miešajte ju v teplej vode, kým nezískate konzistenciu kyslej smotany. Zmes sa zmieša so 100 ml medu a vo vodnom kúpeli sa zahreje na tekutý stav. Naneste produkt na pokožku a po pol hodine umyte.
• Zelený íl zriedte vo vode s teplotou 40 stupňov.Zatiaľ čo je zmes ešte teplá, rozotrite produkt štetcom na problémové oblasti. Po 1 hodine všetko zmyte.

Peelingy

Celulitída na nohách a zadku (o tom, ako sa zbaviť tohto problému pravidelným čistením pleti, je popísané nižšie) sa odstráni pomocou peelingu, pretože rovnako ako masáž predstavuje neoddeliteľný spôsob boja proti „pomarančovej koži“.

Postup postupu:

1. Spočiatku je potrebné skontrolovať vybraný prostriedok proti celulitíde na možnosť alergickej reakcie. K tomu je potrebné ho aplikovať na ohyb lakťa a po 40-50 minútach. pozri sa na reakciu pokozky. Ak sa neobjavia žiadne nepríjemné príznaky, je možné použiť peeling podľa pokynov.
2. Aby terapia priniesla maximálny účinok, je potrebné pokožku najskôr napariť. Za týmto účelom sa vykúpte 20 minút. Zároveň by ste však mali kontrolovať teplotu vody a neustále ju pridávať horúcu.
3. Bez stierania pokožky nanášajte píling najmä na problémové oblasti krúživými pohybmi a ľahkými poklepávaním prstov po pokožke.
4. Po distribúcii produktu masírujte 5 minút. každej stránke.
5. Na konci procedúry opláchnite zmes vodou pri príjemnej teplote.

Pri suchom type pokožky sa peeling odporúča najviac 2-krát týždenne.

Domáce opravné recepty na celulitídu

Celulitídu si môžete pripraviť aj doma pomocou dostupných nástrojov.

Ak to chcete urobiť, musíte použiť nasledujúce recepty:

• Ako základ na peeling si môžete vziať kyslú smotanu, obvyklý sprchovací gél alebo olivový olej. Po odmeraní 100 ml ľubovoľnej zložky do nej pridajte 5 g mletej prírodnej kávy.Miešajte tak, aby sa častice rovnomerne rozložili v základe. Produkt používajte 4 hodiny pred spaním, trikrát týždenne.
• Kombinujte 100 g kávovej usadeniny s 5 g mletej červenej papriky a 30 ml rastlinného oleja. Všetky suroviny premiešajte. Produkt používajte raz za 7 dní, nanášajte ho na pokožku 10-15 minút.
• Zmiešajte 250 g morskej soli s olivovým a mandľovým olejom, každý po 50 ml. Produkt rozotrite na problémové oblasti, masírujte a po 10 minútach opláchnite.

Kúpele s morskou soľou

Celulitída na nohách a zadku (ako sa zbaviť „pomarančovej kôry“ kúpeľom) sa odstráni bez veľkého úsilia vodnými procedúrami. Hlavnou zložkou je v tomto prípade morská soľ, pretože práve ona je schopná pôsobiť deštruktívne na celulitídu.

Pokyny k postupu:

1. Naplňte kúpeľ vodou pri teplote 38 stupňov.
2. 250 - 500 g morskej soli rozpustite pod prúdom, v závislosti od stupňa celulitídy.
3. Vykúpte sa 30 minút v sede.
4. Na konci procedúry masírujte problémové oblasti uterákom 15 minút.
5. Na pokožku naneste výživný krém.

Soľné kúpele na celulitídu by sa mali používať 1,5 hodiny po poslednom jedle. Je zakázané ich používať počas menštruácie, pri zvýšenej telesnej teplote, po požití alkoholu a počas prechladnutia.

Nenechajte si ujsť najpopulárnejší článok v stĺpcoch: Ranné cvičenia pre osoby nad 40, 50. Gymnastické cvičenia na chudnutie, videonávody.

Studená a teplá sprcha

Tento postup je účinný aj ako súčasť komplexnej terapie celulitídy. Malo by sa však chápať, že kontrastná sprcha môže pomôcť iba pri jej pravidelnom používaní.

Pred začatím postupu sa odporúča, aby ste sa oboznámili so základnými pravidlami jeho implementácie:

• Pomer teplej a studenej vody by mal byť 2 ku 1.
• Viac pozornosti by sa malo venovať osobitne nohám a zadku, to znamená, že by malo dôjsť k prechodu od sprchy k telu k masáži kontrastnými prúdmi vody problémových oblastí.
• Prvýkrát stačí vykonať 1 zmenu teploty, neskôr sa tento indikátor môže zvýšiť na 3.
• Nemali by ste okamžite robiť náhle zmeny. Odporúča sa začať s minimálnym nepríjemným pocitom a potom postupne zvyšovať kontrast.
• Trvanie procedúry je 10 minút.
• Odporúča sa používať kontrastnú sprchu ráno a večer najneskôr 2-3 hodiny pred spaním.
• Je potrebné začať procedúru teplou vodou a skončiť v závislosti na dennej dobe: ráno studené pre vitalitu, večer - teplé pre relaxáciu a upokojenie.
• Neodporúča sa umývať si vlasy počas kontrastnej sprchy.
• Na konci procedúry musíte dôkladne vyschnúť a zahriať sa.

Je zakázané používať postup počas menštruácie a exacerbácie chorôb.

Aplikácia éterického oleja

V boji proti celulitíde sa môžu éterické oleje tiež použiť na obnovenie turgoru a hladkosti pokožky bez poškodenia zdravia. V prípade individuálnej neznášanlivosti sa však odporúča tento typ terapie odmietnuť.

Zoznam najúčinnejších éterických olejov:

• oranžová;
• škorica;
• rozmarín;
• citrón;
• grapefruit;
• broskyňa;
• bergamot.

Podmienky používania:

• Základom produktu proti celulitíde je olivový olej alebo med, do ktorého je potrebné pridať 3 - 4 kvapky éterického oleja.
• Potom sa musí pripravená zmes vtierať do pokožky masážnymi pohybmi. A v prípade použitia medu pri nanášaní by ste mali pokožku ľahko potriasť dlaňou.
• Trvanie masáže je 20-25 minút, potom produkt umyte teplou vodou.

Typy masáží

Pri celulitíde na nohách a zadku používajte masáž efektívne. Tento postup pomáha nielen znižovať príznaky patologického procesu, ale aj neustále kontrolovať situáciu.

Hlavné typy anticelulitídnej masáže:

• Manuálny;
• vákuum;
• hardvér;
• med;
• lyžica;
• suchý štetec.

Masáž je zakázaná pre ženy s kardiovaskulárnymi patológiami, pretože tento postup zahŕňa vážne zaťaženie tela.

Príprava pokožky na masáž

Pred začatím fyzioterapie by ste sa mali najskôr pripraviť. To zvýši účinok a urýchli regeneráciu pokožky na problémových miestach.

Príprava je nasledovná:

• kúpať sa 20 minút;
• olupovanie na zadku a nohách;
• nejedzte pred a po procedúre po dobu 1 hodiny;
• nalaďte sa na to, že postup určite pomôže pri riešení problému.

Masáž rúk

Táto technika je najdostupnejšia. Musí sa vykonať pomocou oleja alebo krému, ale v prvých 2 fázach celulitídy je možné vykonať suché trenie, ktoré nebude o nič menej účinné.

Klasická anticelulitídna masáž sa uskutočňuje v niekoľkých fázach:

1. Procedúra začína ťahmi od kolena po slabiny a zadok. Táto fáza sa vykonáva na suchú pokožku.
2. V budúcnosti si naneste trochu oleja na dlane a hladko ho vtierajte, ale postupne by sa mala intenzita pohybov zvyšovať.
3. Potom začnite trieť stehná a zadok, kým sa neobjaví ružový odtieň.
4. Na zahriatie problémových oblastí je potrebné pristúpiť k hneteniu, zachyteniu kožných záhybov a použitiu pästí, rebier dlaní a kĺbov. V tejto fáze je hlavnou vecou kontrola sily, aby sa na koži neobjavili hematómy. Doba zahriatia je 20 - 30 minút.
5. Následne je potrebné prejsť na tlieskanie, čím sa na pokožke vytvárajú vibrácie.
6. Na konci postupu je potrebné vykonať hladenie akcie, ktoré prispievajú k upokojeniu.

Vákuová masáž

Na postup musíte použiť silikónové plechovky, ako aj olej alebo krém na mazanie pokožky.

Masáž sa vykonáva v nasledujúcom poradí:

1. Pripraveným produktom si namažte zadok a stehná.
2. Stlačte nádobku a potom ju položte na pokožku.
3. Nádobku postupne posúvajte po celom povrchu problémových oblastí bez toho, aby ste ju odtrhli z kože. Môže sa použiť akýkoľvek pohyb.
4. Trvanie masáže na jednej ploche by nemalo presiahnuť 5 minút.
5. Po spracovaní všetkých oblastí nádobu vyberte a zvyšný olej alebo krém opláchnite teplou vodou.

Odporúča sa vykonávať vákuovú masáž každý druhý deň najmenej 10 procedúr. Potom musíte urobiť prestávku po dobu 1 mesiaca.

Hardvérová masáž

Tento typ postupu je použiteľný v lekárskych inštitúciách a kozmetických salónoch, pretože zahŕňa použitie špeciálnych prístrojov. To umožňuje hĺbkovú korekciu kože a podkožného tkaniva. Odborníci odporúčajú uchýliť sa k hardvérovej masáži pre pokročilú celulitídu, keď iné typy procedúr nie sú schopné priniesť pozitívny výsledok.

Najobľúbenejšie typy:

• hydromasáž;
• vákuum;
• vibračná masáž;
• ultrazvukové;
• lisoterapia;
• vákuový valec.

Medová masáž

Táto technika vám umožňuje vykonať postup sami. Aby ste to dosiahli, musíte vopred zmiešať tekutý med so 4 kvapkami éterického oleja a dôkladne ho premiešať.

Technika:

1. Medovú zmes rovnomerne rozotrieme po stehnách a zadku.
2. Produkt nechajte mierne vstrebať.
3. Po 1-2 sekundách položte ruky dlaňami nadol na vrstvu medu. prudko ich odtrhnite od povrchu kože.
4. Opakujte manipuláciu v inej oblasti atď. Po celej ploche zadku a nôh, nie však dlhšie ako 5 minút. na jednom mieste.
5. Asi po 10-15 minútach. na pokožke budú viditeľné malé biele bodky, ktoré potvrdia uvoľnenie toxínov cez póry.
6. Trvanie masáže je 45 minút, potom je potrebné výrobok umyť teplou vodou.

Štandardné sú modriny a podliatiny po medovej masáži, ale potom si pokožka na stres zvykne a negatívne znaky zmiznú.

Masáž suchou kefou

Technika postupu spočíva v pôsobení štetca na suchú pokožku. Aby ste to dosiahli, budete si ho musieť kúpiť vopred, uprednostniť budete drevený podstavec s prírodnými štetinami.

Procedúra masáže je nasledovná:

1. Smer pohybu by mal byť od kolena nahor a od stredu zadku po perifériu.
2. V tomto prípade by pohyby mali byť jemné a viskózne.
3. Stlačenie na pokožke by malo byť mierne, aby vytváralo príjemný pocit a malo pokožke ružový odtieň.
4. V jednom smere sú povolené opakovania najviac 5-krát.
5. Dĺžka masáže pre jednu problémovú oblasť je 10 minút.
6. Postup by mal spočiatku začínať priamymi pohybmi a potom prejsť na kruhové pohyby.

Aby sa odstránili nepríjemné príznaky masáže "pomarančovej kôry", mala by sa vykonávať každý deň a udržiavať tvar - 3 krát týždenne.

Lyžičková masáž

Pre zákrok nie sú potrebné žiadne špeciálne zručnosti. Nezáleží ani na výbere lyžice.

Podstata lyžičkovej masáže je nasledovná:

1. Vezmite veľkú lyžicu, ochlaďte ju a namažte krémom.
2. Aplikujte nástroj na zadok alebo stehná a začnite krúživými pohybmi od stredovej časti k bočným, a potom zdola nahor.
3. Pohyby by mali byť energické.
4. Lyžička musí byť z času na čas ochladená a dodatočne namazaná.
5. Trvanie procedúry je 30 minút.

Následná starostlivosť o pleť

Po masáži proti celulitíde si musíte pokojne ľahnúť 30-40 minút. a relaxovať. V prípade podliatin a škvŕn treba zapálené miesta ošetriť masťou Troxevasin. Zvyšok pokožky musí byť namazaný výživným krémom.

Cvičenie na celulitídu na zadku a bokoch

Poraziť celulitídu bez cvičenia je nemožné. Preto je na vyriešenie problému potrebné nájsť si čas a venovať sa telesnej výchove, pretože je to potrebné pre ďalšie udržiavanie tvaru a pružnosti.

Sada cvičení, ktoré sú najúčinnejšie v boji proti „pomarančovej koži“:

1. Švihadlo. Tento cenovo dostupný simulátor si poradí aj s najpokročilejším stupňom celulitídy. Hlavnou podmienkou je skákanie po dobu 15 minút. v úvodných triedach a počas prestávok je zakázané sadať si. Počas odpočinku, chôdze sú prípustné krátke zastávky.Postupne by sa mal čas na tréning zvýšiť na 45 minút, kým problém neustúpi, a potom postupne môžete prejsť na počiatočný indikátor.
2. Chôdza po pápežovi... Ak chcete vykonať cvičenie, musíte sedieť na podlahe pomocou zadku, najskôr sa pohybovať dopredu a dozadu a potom do kruhu. Odporúča sa začať v tomto režime - 2 minúty. chôdza, 30 sek. rekreácia. Celkový čas tréningu by mal byť 10 minút a potom by sa mal zvýšiť na 15 minút. Je dôležité neustále meniť tempo cvičenia, ale zároveň by mal byť čas odpočinku nemenný - 30 sekúnd.
3. Drepy. Na vykonanie cviku musíte dať nohy na šírku ramien a ešte širšie. V takom prípade by ruky mali byť umiestnené za hlavou a chrbát by mal byť narovnaný. Táto podmienka je nevyhnutná, pretože záťaž nebude rozložená po zadku. Musíte drepovať čo najnižšie a v najnižšom bode po dobu 5 sekúnd. musíte si napnúť svaly. Cvičenie pozostáva z 3 sérií po 15 cvikov, každý s prestávkou 30 sekúnd.
4. Rovná noha. Na splnenie úlohy budete musieť dostať na všetky štyri. Potom by sa mala čo najviac zdvihnúť a narovnať 1 noha a prst by mal smerovať dole. V najvyššom bode zdvíhania nohy by mali byť svaly napnuté a na 5 sekúnd zmrazené. Celý komplex sa skladá z 3 sérií po 20 cvikov.

Iba kombináciou telesnej výchovy a iných metód boja proti celulitíde môžete dosiahnuť rýchly a udržateľný výsledok.

Správna výživa a pitie

Celulitídu na nohách a na dne je ťažké poraziť bez úpravy stravy a pitia. Preto stojí za to prísť na to, ako sa zbaviť tohto problému prínosom pre zdravie.

Odborníci identifikujú 3 základné pravidlá výživy, ktoré by sa mali stať obvyklým spôsobom života na odstránenie celulitídy:

1. Denný príjem vody by mal byť 2 litre a tento objem nezahŕňa čierny čaj, kávu, džúsy. Najlepšou možnosťou je absolútne vylúčenie týchto nápojov, uprednostnenie zeleného čaju s citrónom alebo zázvorom.
2. V potravinách by sa malo používať minimálne množstvo varených jedál. Odporúča sa nahradiť vyprážané a údené jedlo duseným. Mali by ste tiež obohatiť stravu o dostatok čerstvého ovocia a zeleniny. Je tiež potrebné obmedziť príjem sladkých a škrobových jedál, pretože to je glukóza, ktorá prispieva k tvorbe celulitídy.
3. Mali by ste dodržiavať samostatnú stravu, to znamená, že sa neodporúča jesť súčasne bielkoviny a sacharidy. Prestávka medzi týmito výrobkami by mala byť 2 hodiny Je lepšie kombinovať ryby a mäso so zeleninou a bylinkami a jesť zemiaky a kašu zvlášť.

Vonkajšie a vnútorné použitie jablčného octu

Pravidelné používanie tejto zložky vám umožní dosiahnuť elastickú a krásnu pokožku na nohách a spodnej časti, ako aj na iných problémových miestach s minimálnym úsilím.

Na vnútorné použitie je potrebné 1 polievková lyžica. voda pridať 1 polievková lyžica. l. jablčného octu. Nápoj sa má užiť po malom občerstvení, pretože môže zvýšiť kyslosť v žalúdku. Je zakázané používať túto metódu pre ľudí trpiacich patológiami tráviaceho systému a pečene.

Externá aplikácia komponentu je možná v niekoľkých verziách:

• zmiešajte olivový olej s octom v pomere 1: 3, potom naneste zmes na problémové oblasti a masírujte;
• kombinujte vodu, jablčný ocot a med v rovnakom pomere, potom použite anticelulitídny zábal;
• pridajte 0,5 l zložky na 50 l vody do kúpeľa a vezmite ju 15 minút v sede.

Vonkajšie postupy nemožno vykonávať počas tehotenstva, menštruácie, ako aj pri výskyte kardiovaskulárnych chorôb, diabetes mellitus a kožných patológií.

Zelený čaj

Mnoho žien je ťažké prinútiť sa piť každý deň 2 litre vody, najmä v chladnom období. Ale toto množstvo tekutiny sa dá vypiť pomocou zeleného čaju.Nápoj je absolútne nekalorický, odstraňuje toxíny a toxíny z tela a tiež pomáha urýchliť metabolické procesy v tele.

Energiu vám môže poskytnúť aj zelený čaj, ktorý vám pomôže nahradiť vašu obvyklú kávu. Preto je v boji proti „pomarančovej koži“ nepostrádateľnou súčasťou.

Celulitídové usadeniny na nohách a zadku sú častým ženským problémom, ktorý je možné odstrániť iba pomocou komplexnej terapie. Ako presne je to úplne uvedené v tomto článku. Zostáva len zvoliť najoptimálnejšie metódy pre seba.

Dizajn článku: Mila Friedan

Video: Tipy, ako sa zbaviť celulitídy

Zbavte sa celulitídy rýchlo doma: