Sophia Shutkina. Fotografie horúce v plavkách, spodnej bielizni, životopis, osobný život, parametre postavy

Sophie (Sophia) Shutkina, ktorej fotografie (populárne) sú zverejnené v rôznych odrodách na Instagrame - tanečnica, bronzový medailista z latinskoamerických majstrovstiev sveta v tanci, trojnásobný majster Ruska, medailista z tanečného festivalu Blackpool.

Nadaná herečka, až 26-ročná, hrala v takmer 20 celovečerných filmoch a televíznych seriáloch. Najväčšiu popularitu jej priniesla rola Nastya v populárnej mládežníckej sérii o ruských hokejistoch „Molodezhka“.

Stručný životopis Sophie Shutkinovej

Budúca hviezda tanečného parketu a pódia sa narodila 3. decembra 1993 v Perme. Ženy narodené v znamení Strelca, v roku Kohúta, nadané, silné osobnosti, sa vyznačujú cieľavedomosťou, sebadôverou, vodcovskými vlastnosťami, sú zvyknuté na dosahovanie svojich cieľov.

Dievčatko začalo tancovať vo veku 3 rokov a do 19 rokov snívalo iba o tanečnej kariére. Najskôr sa to stalo pod tlakom mojej matky, potom prišlo skutočné hobby. Matka urobila všetko pre úspešnú kariéru svojej dcéry, nezohľadnila výdavky, zaplatila učiteľky, kostýmy za vystúpenia, chodila s ňou na početné súťaže.

6 rokov, od 9 do 15 rokov, bola jej partnerkou Kirill Kolpashchikov. Spolu s Kirill sa stala majsterkou športu, potom 3-násobnou šampiónkou Ruska v tanci „Latina“. Najvyšším úspechom páru je tretie miesto na majstrovstvách sveta. V roku 2008 prišla Sophia o partnera, keď sa Kirill rozhodol ukončiť svoju tanečnú kariéru.

Mama a jej tréner pre ňu našli nového partnera, chlapca zo Slovinska, Andraza Erzhina. Presťahovali sa do Slovinska, dievča začalo trénovať s novým partnerom a zmenilo tak svoje „tanečné občianstvo“. 2 roky dvojica hrala za Slovinsko. Stali sa dvojnásobnými víťazmi Slovinského šampionátu mládeže v latinskoamerických tancoch.

Tam dievča študovalo na miestnej škole, kde sa vyučovalo v slovinčine, Sonya sa musela naučiť nový jazyk. Po 2 rokoch začala mať mama problémy s podnikaním, musela sa urgentne vrátiť do vlasti, Sofia odišla s matkou. Chýba jej Slovinsko, tvrdí, že je to veľmi krásna a pohostinná krajina, ale Shutkina chce žiť iba v Rusku.

Dievča sa pri návrate do vlasti nevzdalo tanca, ale jej profesionálna tanečná kariéra sa skončila. Mama, ktorej názor bol vždy rozhodujúci, odporučila svojej dcére pokračovať v hereckej kariére, pretože to považovala za perspektívnejšie. Ona sama kedysi snívala o štúdiu na VGIK, ale nemohla si splniť svoj sen.

Na jej radu a naliehanie Sophia vstúpila do MGUKI, potom prestúpila do VGIK, kde študovala na V.A. Grammatikov. Vysokú školu absolvovala v roku 2017. Dievča začalo ako študentka hrať vo filmoch. Prvým filmovým dielom je malá epizóda vo filme „Súkromný priekopník“.

Filmy, v ktorých kráľovná tanca hrala úlohu 2. plánu:

• Kde žije nádej;
• Cyklus;
• Mládež (úloha roztlieskavačky Nastya, po ktorej sa herečka prebudila slávnou);
• Zločin;
• Fazety lásky;
• Kráľovná Margo;
• Mládež. Dospelosť;
• Sultán môjho srdca;
• Cyklus;
• Dotknutím sa srdca.

Filmy, kde hlavnú úlohu hrala Shutkina:

• thriller Čarodejnica (získal cenu za najlepšiu rolu tínedžerov na filmovom festivale Kinoshock);
• Studňa zabudnutých túžob;
• melodrama Manželské hry;
• Na okraji;
• Hry na párenie;
• Matryoshka;
• Sila okolností;
• Zlatý pár.

V súčasnosti sa herečka venuje projektom:

• Jedenásť tichých mužov;
• Zločin;
• Srdce Parmy.

Sophia sníva o veľkých rolách, ktoré by jej pomohli naplno odhaliť jej herecký potenciál. Príkladom jej hereckých schopností je Charlize Theron, ktorá pre nakrúcanie filmu „Monster“ stvárnila úlohu vyčerpanej matky troch detí, prostitútky, ktorá sa stala sériovým vrahom, pribrala 20 kg a nechala sa nalíčiť ako škaredá žena.

Sophia dnes profesionálne netancuje, je ťažké spojiť denné hodiny tréningu s neustálym filmovaním a koncertovaním. Neustále však tancuje, nadšene sa snaží v úlohe choreografky, študentov tancuje na univerzitných parodách.

Možnosti tvaru

Sophia Shutkina, ktorej horúce fotografie ukazujú jej takmer ideálnu modelovú postavu, sa pri získavaní takýchto foriem usilovne usilovala.

Po návrate do Ruska a odchode z tanečných kurzov sa mladá hviezda veľmi zotavila. Mala iba 16 rokov, prispel k tomu prechodný vek, hormonálne zmeny v tele, oslabenie športového režimu. Mala veľké obavy, mala depresívne „sebaodmietanie“, dochádzalo k silným záchvatom paniky. Toto trvalo asi 2 roky.

Nastal okamih, keď si dievča zrazu uvedomilo, že myšlienka, že je tučná a škaredá, nie je konštruktívna, problém je potrebné vyriešiť, stačí použiť silu. A v prvom rade by ste mali prijať samého seba, zamilovať sa do všetkých svojich nedostatkov.

Dievčatko sa začalo vo svojom jedálničku všemožne obmedzovať, vyskúšalo rôzne diéty, je vďačné svojej matke za to, že ju od detstva naučila večer sa neprejedať. Sophia sa vyčerpala v tanečnej sále, večer po návrate domov unavená od vyčerpania si dovolila pred spaním iba pohár kefíru.

Budúca filmová hviezda pila veľa vody, hovorí, že sama vodu čistila kremeňom a šungitom a pila najmenej 2 litre denne. Vytrvalosť a trpezlivosť vrátili pôvodné formy za 4 roky.

Parametre takmer ideálnej postavy herečky dnes:

Hviezdny vzhľad

Sophia je navonok veľmi podobná austrálskej herečke Rachel Taylor, má však výraznejší škandinávsky typ tváre.

Obrovské, šedé, priliehavé oči s dlhým rozparkom, prirodzene svetlé blond vlasy, predĺžené ústa, veľké, rovné zuby, rovný nos, dobre definované, široké lícne kosti, vysoké dlhé obočie, vďaka čomu vyzerá ako kráska zo škandinávskych rozprávok, málo emotívna, mierne arogantná a veľmi nežné. Sophie definuje svoj farebný typ ako „Soft Spring“.

Jamky na lícach, keď sa usmieva, ju detinsky dojímajú. Depresia nad hornou perou, pod nosom (filterum) Sophie je zreteľne vyjadrená, skôr hlboká. Herečka sa nápadne podobá na svoju matku, ktorú veľmi miluje. Na ich spoločnej fotografii na Instagrame, kde vyzerajú ako 2 sestry, sa dievča podpísalo, že je svojej matke veľmi vďačná za všetko, čo jej dala, vďačná za život.

Plastická operácia

Sofia Shutkina, ktorej horúce fotografie odrážajú jasné, pravidelné črty tváre, ideálna postava, neurobila žiadnu plastickú operáciu.

Je možné, že mierne upravila svoje pery, a tak privodila hornú peru zvodným opuchom. Ale ak sa to podarilo, bolo to veľmi jemné. Shutkina nevylučuje, že sa jedného dňa obráti na plastického chirurga, ale až keď zmeny súvisiace s vekom začnú mať negatívny vplyv na jej vzhľad. A dnes je sama so sebou celkom spokojná a nechystá sa nič vládnuť.

Sofia Shutkina pred a po plastoch

Sophia sa za posledných 6 rokov veľa zmenila, ale nie je to výsledkom plastickej chirurgie, ale iba tvrdej práce na sebe, cez vaše telo.

Zmena životného štýlu, stravovania, ktorá viedla k zmene spôsobu myslenia a prístupu k svetu, ju urobila silnou, pokojnou, sebavedomou a zároveň neskutočne ženskou. Herečka je štíhla, efektívna, vždy svieža a plná energie.

Kozmetologické postupy

Sophia Shutkina, ktorej horúce fotografie ju zvyčajne ukazujú profesionálne vyrobeným make-upom, sa snaží make-up nepoužívať v každodennom živote. Hovorí, že v práci sa musí často nalíčiť, pokožka sa veľmi unaví.

Z kozmetických procedúr dievča rozpoznáva iba:

• čistiace kozmetické masky z bielej a čiernej hliny;
• vlastnoručne vyrobené peelingy na báze arganových a kokosových olejov;
• výživné masky na báze olejov, ktoré sú doplnené šťavou z aloe, pestované vlastnými rukami doma;
• vlasové masky na báze rovnakého arganového a kokosového oleja.

Má negatívny vzťah k injekciám botoxu, kyseliny hyalurónovej a vitamínov, je presvedčená, že poškodzuje iba mladú pokožku a výsledkom budú len vyhodené peniaze. Sophia sa starostlivo stará o svoje ruky, vždy má upravené ruky, kvalitnú manikúru. To isté platí aj o chodidlách, hviezda dôveruje manikúre a pedikúre iba profesionálom a nešetrí za ňu peniaze.

Tajomstvo dobrého vzhľadu

Sophia Shutkina bola prírodou štedro obdarená ideálnym vzorovým vzhľadom. Má dlhé štíhle nohy, ploché brucho, malé krásne prsia.

Horúce fotografie, najčastejšie v plavkách, zdôrazňujú dokonalosť jej tela.

Hviezda radí všetkým dievčatám, ktoré snívajú o ideálnej postave, aby sa venovali športu. Hovorí, že žiadne zázračné lieky nedajú taký účinok.

Musíte to však robiť iba pod vedením skúseného fitnes trénera, ktorý vyberie súbor cvikov, ktoré „vysušia telo“.

Ďalej odporúča:

• piť vodu čistenú kremeňom a šungitom. Na čistenie nalejte predtým umyté kamene do 3-litrového pohára balenej vody a nechajte pôsobiť cez noc. Ráno môžete piť vodu. Pite najmenej 3 litre denne;
• úplne vylúčiť rýchle občerstvenie;
• obmedziť konzumáciu sladkostí na minimum;
• vzdať sa všetkých vyprážaných, mliečnych výrobkov živočíšneho pôvodu, pečiva, kvasnicového chleba;
• jesť strukoviny, orechy, ovocie, zeleninu, ľanové semiačka, chia, pšeničné klíčky.

Je to už 6 rokov, čo sa herečka úplne vzdala mäsa, hydinu a ryby konzumuje mimoriadne zriedka, iba varené alebo pečené. Hovorí, že je to už rok, čo sa stala absolútnou vegánkou.

Etické dôvody ju prinútili odmietnuť mäso. Od detstva hviezda zvieratá veľmi miluje, od 19 rokov začala pomáhať útulkom pre zvieratá bez domova. Akonáhle televízna osobnosť pocítila určitú nepravdivosť svojho postavenia, pretože tým, že pomáha niektorým zvieratám, prispieva k usmrcovaniu ostatných, keď konzumuje ich mäso.

Rozhodnutie vylúčiť mäso zo stravy v nej dozrievalo už dlho, akonáhle sa zo steaku, ktorý zjedla, cítila naozaj zle. Sophie to zobrala ako znamenie a podľa toho zareagovala. Keď prestala jesť mäso, po chvíli dievča náhle pocítilo úžasnú ľahkosť a jej pokožka bola čistá a žiarivá.

Z kravského mlieka a všetkých mliečnych výrobkov bola nútená vzdať sa nedôvery výrobcov. Pije iba mandľové a kokosové mlieko. Najradšej má syry zo zeleninových výrobkov. Filmová hviezda neje huby, považuje ich za ťažké a zbytočné jedlo. Na raňajky má Sofia radšej smoothie, ktoré si pripravuje z ovocia a zeleniny, ktoré má doma k dispozícii.

Tanečnica ochotne zdieľa svoj obľúbený recept na nápoje so svojimi predplatiteľmi:

1. Olúpte a nakrájajte malý banán, vložte ho do šálky mixéra, pridajte tam pohár mrazených bobúľ (jahody alebo maliny).
2. Pridajte 2 polievkové lyžice masy. l. goji semiačka a chia semienka, zalejeme pohárom mandľového alebo kokosového mlieka a dobre prešľaháme.
3. Výsledkom sú neobvykle chutné, výdatné a zdravé raňajky.

Herečka si so sebou na natáčanie vždy vezme výživné smoothies a oriešky, ak je náročný deň pred nami. A ak ešte musí jesť na pľaci alebo na turné, žiada, aby pre ňu boli pripravené varené cereálie. Zelenina je pre ňu varená iba pre pár a nič tým nenapĺňa, pretože dievča považuje rafinovaný olej za škodlivý. To je v jej zmluve vždy predpísané ako nevyhnutná podmienka.

Kolegovia ju niekedy nazývajú príliš zmätenou výživou, myslia si, že jej príliš sťažuje život. Sophia však tvrdí, že odmietanie potravy pre zvieratá naopak uľahčuje život. Prichádza do obchodu s potravinami, hviezda netrpí problémom voľby, ako väčšina kupujúcich.

Vypočíta si vopred stravu a vie, čo presne a koľko si musí kúpiť. Nakupovanie jej trvá pár minút. Dievča miluje varenie, pre ňu je to celý rituál, vykonávaný opatrne, s radosťou.

Herečka priznáva, že sa pokúsila prejsť na surovú stravu a od mája do septembra 2018 dokázala jesť iba ovocie a zeleninu.

Začiatok experimentu sa jej dal celkom ľahko, potom bola na dovolenke so svojou matkou v Grécku, kde je dostatok čerstvého, lacného a chutného ovocia.

Po návrate domov dievča začalo diverzifikovať stravu zeleninou, ukázalo sa, že to nebolo ľahké, pretože väčšina zeleniny a ovocia bola dovezená, spracovaná na dlhodobé skladovanie a úplne stratila svoje užitočné vlastnosti.

Podnebie v Rusku je navyše kontinentálne, s nástupom chladného počasia si telo vyžadovalo teplé a výdatné jedlo.

Musela sa vrátiť k vegánstvu, stále však dúfa, že pôjde úplne surová.

Pre ženy a dievčatá, ktoré chcú schudnúť prechodom na surovú stravu, Sofya tvrdí, že bez intenzívneho cvičenia iba zmena jedálnička neprinesie požadované výsledky. Jedla surovú zeleninu, ovocie, sušené ovocie a orechy, keď bola doma v sádre so zlomenou nohou. Hviezda si na súprave v Petrohrade poranila nohu.

Nútené obmedzenie pohybov, dočasné odmietnutie trénovať neprinieslo požadovaný úbytok hmotnosti. Tanečník preto verí, že na samoliečenie je nevyhnutná surová strava, chudnutie je len príjemným bonusom.

Aby sa kráľovná tanečného parketu udržala vo vynikajúcej fyzickej kondícii, okrem tanca behá a cvičí aj v nasledujúcich systémoch:

• Flex - je zameraný na uvoľnenie a natiahnutie hlavných svalových skupín, pomáha získať pružnosť, plasticitu a zlepšiť koordináciu pohybov.
• TRX - Cvičenie so závesnými slučkami pre metabolický tréning.
• Funkčné - systém silového tréningu zameraného na spaľovanie podkožného tuku, posilnenie svalového systému.

Sophia má veľmi rada sladké, ale málokedy si dovolí hodovať na pečive v reštaurácii. „Vegánske“ sladkosti si zvyčajne pripravuje doma, bez vajec a múky. Voda čistená kremeňom a šungitom sa stáva veľmi chutnou, hovorí Shutkina. Tanečník navyše pravidelne čistí telo zvnútra. Nie je náchylná na zlé návyky, nefajčí a nepije alkohol.

Herečka prísne dodržiava režim vyvinutý od detstva:

• stúpať o 5,00 - 5,30 (každý deň, napriek víkendom a sviatkom);
• povinné ranné cvičenia, meditácia;
• chodi spat do 23.00.

Sophia sa snaží spať minimálne 6 hodín, pričom je dôležité ísť spať pred 23:00. Verí, že čím skôr človek ide spať, tým menej času potrebuje na dostatok spánku. Hviezda tento vzor pocítila pri natáčaní série „Na hrane“ v Egypte. Denné hodiny sú krátke, stmieva sa skoro a náhle, takže o 22.00 už dievča chodilo spať, zatiaľ čo o 5.00 vstalo ľahko.

Herečka veľmi rada vstáva skoro, pretože ranné hodiny doma sú jej najobľúbenejším časom. Iba ráno si môže dovoliť pomaly variť kakao, pripravovať smoothie, meditovať a sledovať najnovšie správy.

Potom sa začína hektický deň, plný starostí, streľby, stretnutí, večer povinné cvičenie vo fitnescentre. Iba tvrdý režim je schopný umožniť doplnenie energie každý deň.

Herečka považuje pocit vnútornej harmónie za mimoriadne dôležitý pre udržanie sviežosti a žiarivého úsmevu, čo sa dosahuje prijatím sveta a ľudí okolo nich so všetkými ich slabosťami. Hlavné je nehnevať sa, nehromadiť zášť, vyhnúť sa konfliktom, ak je to možné, nikdy nezávidieť. Tento ťažký pocit narúša zvnútra a nevyhnutne zanecháva stopy na vonkajšej strane.

Fotenie v plavkách

Na Instagram Sophia rada vkladá svoje fotografie, medzi ktorými je veľa snímok na pobreží oceánu, v celkom otvorených plavkách. Je potrebné poznamenať, že fotografie boli aj napriek úprimnej spodnej bielizni urobené profesionálne, veľmi efektne, bez odtieňa vulgárnosti.

Krásna, vždy žiariaca úsmevom, na všetkých fotografiách akoby vyžarovala svetlo a šťastie. Sophii ponúkli, aby sa objavila v časopise Maksim, modelka stále premýšľa, zatiaľ na to nedala súhlas.

Osobný život

Sophia Shutkina, ktorej horúce fotografie ukazujú, ako krásne a úspešné dievča žiari šťastím, starostlivo chráni svoj osobný život. Na fotografii je najčastejšie sama, niekedy so svojou matkou, priateľmi, obľúbenými zvieratami. Filmová hviezda žije v Moskve, nie je vydatá, nemá deti. Nie je známe, či má blízkeho priateľa. Hviezda vidí budúceho vyvoleného ako čestného, ​​odvážneho a pokojného.

V televíznom seriáli "Molodezhka" musela Sophia zvládnuť športové tance plné komplexných podpier. Hrdinka Sophie - Nastya má blízko k svojim vodcovským vlastnostiam, túžbe vždy zvíťaziť, láske k tancu.

Vyznačuje sa zvykom Shutkiny dosiahnuť víťazstvo férovými metódami, špinavé hry sú jej cudzie. Na otázku o intrigách svojich kolegov v hereckej dielni odpovedá, že všetko negatívum, ktoré sa voči nej odohráva, spadá iba do ohovárania, ktorému by sa nemalo venovať pozornosť.

Herečka pomáha zvieratám bez domova, nachádza nových majiteľov pre opustené domáce zvieratá. Televízna hviezda navyše pomáha zvieracím škôlkam, prevádza im peniaze. Shutkina je správcom Charitatívneho fondu „Dingo“ (fond na pomoc zvieratám).

Hviezda Instagramu je proti testovaniu akejkoľvek kozmetiky na zvieratách. Herečka má negatívny vzťah k chovaniu zvierat v zoo, výcviku cirkusových zvierat a zvierat.

Okrem zvierat Sophia pomáha ľuďom v núdzi, organizuje zbierku vecí pre detské domovy.

Za najlepší odpočinok dievča považuje návštevu múzeí a galérií so svojou matkou. Umenie, najmä maľba, jej dodáva nevyčerpateľný zdroj sily a energie. Televízna osobnosť veľmi rada číta, v byte jej rodičov je obrovská knižnica, od detstva bola jej dcéra zvyknutá čítať.

Obľúbení autori: Edgar Poe a Jean-Paul Sartre. Filmová hviezda verí, že jej vesmír dal veľa príležitostí, chcem využiť všetkých. Teraz sníva o tom, že bude pokračovať v štúdiu na Fakulte maľby.

Zaujímavé fakty o Sophii Shutkinovej

V dome Sophie sú 2 mačky. Jedno dievča vyzdvihla na ulici, druhé priviezla zo Slovinska. Slovinská mačka, ktorá má svojhlavý a rozmarný charakter, nereaguje ani na „mačiatko-mačiatko“, hviezda nazýva „fanúšikom samoty“.

Zaujímavosti:

• Herečka a tanečnica zriedka plače. Od detstva bola zvyknutá znášať fyzické bolesti a prekonávať všetky ťažkosti zatínaním zubov. Sophia je ale zároveň dosť sentimentálna, pripustila, že sa jej na koncerte Jamesa Blunta, jej obľúbeného umelca, ku ktorému snívala asi 6 rokov, rozplakala. Dievča hovorí, že to boli slzy absolútneho šťastia.
• Sophia vidí zmysel života v jednoduchom vzorci: žiť tu a teraz.
• Ak porovnáme človeka so zvieraťom, potom sa asociuje s mačkou.

• Herečka zažíva nevysvetliteľný pocit šťastia v teplej letnej noci, na poli, kde silno vonia vôňa mokrej trávy.
• Shutkina jednoznačne verí, že existuje život po smrti.
• Najkrajšími miestami na Zemi sú fjordy Nórska, kam sníva.
• Hviezda považuje ľahostajnosť za najstrašnejšiu u ľudí.

Talentovaná tanečnica Sophia Shutkina je nadaná herečka, správkyňa fondu na pomoc zvieratám, krásna žena, zaujímavá hovorkyňa, vzbudzuje rešpekt, obdiv, túžbu napodobňovať.

Horúce fotografie zverejnené na Instagrame, kde má asi 100 tisíc predplatiteľov, ukazujú jej rôzne obrázky, od dojímavej plachej ženy až po vamp femme fatale. Kinoroli odhaľujú zložitú mnohostrannú povahu.

Video na tému: Sophia Shutkina o dobrých životných podmienkach zvierat a vegánstve

Rozhovor so Sophiou Shutkinovou: