Cindy Crawford. Fotografie teraz, v mladosti, sa menia pred a po plastickej chirurgii

Supermodelka Cindy Crawford, ktorej fotografie v 90. rokoch zdobili všetky známe lesklé časopisy. V 53 rokoch populárna herečka a televízna moderátorka stále neprestáva obdivovať milióntu armádu fanúšikov vďaka jej rozkvitnutému vzhľadu a postave, ktorá núti bežné ženy napodobňovať svoj idol.

Cindy Crawford v mladosti

Cindy Crawford (celým menom Cynthia Ann Crawford) sa narodila 20. februára 1966 v americkom štáte Illinois. Už v detstve bola budúca topmodelka považovaná za škaredé káčatko, nad ktorým si spolužiaci a príbuzní robili srandu. Cindyina sestra označila svojho slávneho krtka za „hroznú známku“.

Túto výraznú vlastnosť modelu budú fotografi dlho retušovať, ale na ceste za slávou herečka rázne odmietne odstrániť krtka, ktorý sa neskôr stal jej vizitkou. Úroda v kukuričnom poli navždy zmenila dievčaťu život.

Cindy, ktorá sa dostala na snímku v správe „O zbere kukurice“, si všimla fotografka lesklého časopisu, ktorá tínedžerovi ponúkla zmluvu s modelingovou agentúrou. Vo veku 17 rokov Cindy najskôr vystúpila na pódium a „škaredé káčatko“, ktorému sa v okrese vysmievali, sa v okamihu zmenilo na nádhernú labuť. V 90. rokoch krásu a aristokraciu slečny Crawfordovej obdivujú fanúšikovia po celom svete.

Módne časopisy bojujú o česť zverejňovať fotografie mladej ženy, ktoré za fotografovanie ponúkajú od 60-tisíc amerických dolárov.

Spolu s Claudiou Schiffer a Naomi Campbell sa Cindy Crawford stáva jedným z najúspešnejších módnych modelov konca 20. storočia, tvárou známych kozmetických značiek a módnym domom Versace. Karl Lagerfeld nazval Crawforda „Anjelom klasickej krásy“. Koncom 90. rokov. topmodelka je vyhlásená za druhú najkrajšiu ženu sveta (druhá za herečkou Demi Moore).

Po dobytí mól sa Cindy snaží vyskúšať herečku a objavuje sa v 13 filmoch, z ktorých vynikajú:

• "Férová hra";
• Štúdio 54;
• „Cougar Town“.

Nemenej úspešne sa vyvinul aj osobný život špičkového modelu.

Hviezda bola dvakrát vydatá:

• Cindy žila s Richardom Gerom asi 4 roky a rozišla sa kvôli tomu, že ju manžel nepovažoval za nezávislú osobu.
• Supermodelka je vydatá za Randyho Gerbera už viac ako 20 rokov. Podľa hviezdy najlepší manželia pochádzajú od bývalých priateľov.

Cindy Crawford mala vždy luxusnú postavu, ktorú podporoval pravidelný pohyb a strava.

Parametre topmodelky v mladosti:

Pre udržanie krásy v roku 1992 vyvinula topmodelka vlastnú zostavu cvikov, ktorú vydala formou videonávodov, v ktorých motivuje ženy, aby sa starali o svoj zovňajšok osobným príkladom. Na začiatku 2000. rokov. Cindy Crawford prestala chodiť na mólo, stále však pózuje pre časopisy a občas účinkuje vo filmoch.

Nenechajte si ujsť najpopulárnejší článok v stĺpcoch: Módny strih na krátke vlasy. Foto, pohľad spredu a zozadu.

Tajomstvá krásy

Cindy Crawford (fotografie 52-ročnej supermodelky, ktorá pózuje s manželom a deťmi pravidelne v lesklých časopisoch) sa domnieva, že záruka krásy spočíva v neustálych kozmetických procedúrach, tréningu a zdravom životnom štýle. Topmodelka z mladosti sa drží svojho vlastného programu starostlivosti o pleť, vlasy, postavu:

Tvár

Cindy odporúča, aby ste začali sledovať pokožku tváre od mladého veku.

Hlavné postupy starostlivosti o špičkový model:

• Po prebudení pani Gerberová vyčistí pokožku a potom použije sérum s kyselinou hyalurónovou, aby bunky naplnila vlhkosťou.

• Po 5-10 minútach. po vstrebaní séra topmodelka vpraví do pokožky denný krém a po 15 minútach. maže tvár ošetrujúcim prostriedkom s faktorom SFP. Hviezda považuje ochranu pred slnkom za hlavnú zložku udržania mladistvej tváre.
• Večer sa Cindy zmyje z make-upu (po fotení to musí urobiť dvakrát), nanesie ošetrujúce sérum na vyživenie buniek tkaniva a krém na vyhladenie pokožky okolo očí.
• Raz za mesiac podstúpi hviezda salónny zákrok (na radu kozmetičky).
• Nevyhnutný mejkap pre topmodelku pozostáva z lesku na pery, lícenky a riasenky. Večer je potrebné odstrániť dekoratívnu kozmetiku.
• Po každej fotografickej relácii si Cindy dôkladne vyčistí tvár od make-upu (niekedy dvakrát), na pleť si nanesie horúci uterák (na rozšírenie pórov a odstránenie nečistôt).
• Špičkový model vyživuje bunky mazaním pokožky avokádovým alebo broskyňovým olejom.
• Cindy dodržiava predpisy Kleopatry a snaží sa umyť si tvár mliekom 3-4 krát týždenne.
• Hviezda má špeciálnu kefku na starostlivosť o tvár, ktorej použitie pomáha pokožke prebudiť sa, zvyšuje krvný obeh a zmierňuje ranné opuchy a stopy po vankúšoch.
• Po lietadle herečka vždy nanesie žiarivé sérum.

• Cindy neje sójovú omáčku ani nepije víno. Tieto výrobky provokujú vzhľad vačkov pod očami. Hviezda nahradila korenie citrónom a namiesto vína má radšej tequilu.

Vlasy

Zdravé vlasy sú pýchou topmodelky. Cindy Crawford verí, že problémy s tvárou je možné napraviť pomocou plastickej chirurgie, ale neupravené vyblednuté vlasy vždy odhalia skutočný vek ženy. Vlasy topmodelky dlho podliehali stylingu, ktorý ich traumatizoval.

Teraz sa herečka snaží minimalizovať použitie chemikálií a elektrických spotrebičov pri vytváraní vlasov a tiež:

• Robí 10 minút denne. masírujte pokožku hlavy a vlasy dôkladne rozčešte.
• Pred cvičením v posilňovni si na končeky vlasov nanesie výživnú masku (po tréningu sa kučery dôkladne umyjú).
• Udržuje prírodnú gaštanovú farbu pomocou odtieňových šampónov bez použitia farieb s obsahom amoniaku.

• Naneste masku s avokádovým, olivovým alebo kokosovým olejom na pokožku hlavy.
• Chodí do postele, vlasy si nezabudnite pozbierať do drdola, čo ráno pomôže získať hladké kučery.
• Nepoužíva gumičky, ktoré styling podopierajú neviditeľnými špendlíkmi alebo sponkami.

Nenechajte si ujsť najpopulárnejší článok v stĺpcoch: Módny účes pre stredné vlasy. Foto, pohľad spredu a zozadu.

Telo

Krásna postava topmodelky je výsledkom neustáleho športového tréningu. Cindy Crawford navštevuje 2-3 krát týždenne posilňovňu, kde cvičí podľa špeciálneho programu, ktorého sa drží už viac ako 20 rokov.

Pomôžte udržať hviezdu v tvare:

• kardiovaskulárne vybavenie;
• výpady a drepy;
• ľahké silové zaťaženie.

Raz za týždeň sa topmodelka vydá na turistiku s kamarátom alebo sa vydá na rodinnú jazdu na bicykli. Cindy neznáša behanie a je presvedčená, že jej to bolí iba hlavu.

Popri športe špičkový model:

• Raz týždenne strávi 20 minút. v infrasaune, kde kludne cita. Takýto odpočinok normalizuje spánok, uvoľňuje telo a odstraňuje prebytočnú vodu. Infračervené lúče žmurkajú pokožku a vytvárajú kolagén, aby sa zabránilo starnutiu.
• Po sprche nanesie na vlhkú pokožku zmäkčujúci olej, ktorý si kúpi v lekárni.
• Denne si trie telo kefou na telo (vždy smeruje pohyby do srdcového svalu). Táto masáž odstraňuje odumreté bunky pokožky, normalizuje lymfodrenáž a predchádza celulitíde.

• Každých 6-7 týždňov vykonáva laserové odstraňovanie chĺpkov. Podľa hviezdy je tento bolestivý zákrok (objavila ju asi pred 3 rokmi) zásadný, pretože pokožka po ňom vyzerá zdravo a omladene.
• Pred tréningom vždy naneste výživné krémy na pokožku nôh (pod ponožky).

Jedlo

Topmodelka podporuje správnu výživu, ale neznáša pôst.Podľa hviezdy si hladné telo začne ukladať tuk do rezervy, čo postave iba škodí.

Cindy dlho dodržiavala stredomorskú stravu z rýb, morských plodov, čerstvej zeleniny a ovocia.

Zdravé jedlo jej podľa hviezdy pomáha zostať dlho v kondícii.

Strava Cindy Crawfordovej:

• Na raňajky topmodelka vždy pije čerstvo stlačené smoothie z mandľového mlieka, polovice banánu, kokosových lupienkov a špenátu.
• Cindy večeria na šaláte s kuracím mäsom.
• Hviezda obeduje so svojou rodinou, ale nikdy neje zložité sacharidy.
• Topmodelka miluje džúsy, ale neprijíma šťavnaté diéty.
• Cindy nikdy nepije kávu, radšej zelený čaj.

  

• Obľúbeným jedlom slečny Crawfordovej je zeleninová polievka pripravená zo zemiakov, kapusty, zeleru, mrkvy a cibule. Hviezda sa ním môže živiť celý deň, čo robí, keď je sama doma.

Nálada

Podľa Cindy Crawfordovej je tajomstvom krásy:

• odvykanie od fajčenia a aktívny nočný život;
• jesť iba zdravé jedlo;

• starostlivá starostlivosť o pokožku a telo;
• Dobrý odpočinok;
• mierna spotreba slnečného žiarenia.

Topmodelka chodí spať každý deň o 22:00 - 23:00 a snaží sa dostatočne vyspať. Dobrý odpočinok vám pomôže cítiť sa dobre. Ale hlavným tajomstvom krásy je podľa hviezdy pocit vďačnosti a pozitívny prístup.

Slečna Crawfordová verí, že životné prekážky by sa mali vždy stretávať s úsmevom a nemali by sa zastrašiť výskytom vrások. Záruka krásy ženy je v láske k jej blízkym a pocit vďačnosti za všetko, čo osud dáva.

Kozmetické procedúry

Cindy Crawford (fotografia topmodelky je uvedená nižšie v článku) najmenej raz mesačne vykoná jeden salónny zákrok odporúčaný jej kozmetičkou.

Udržať mladosť a krásu topmodelky pomáha:

• Mikrodermabáza - jemný mechanický peeling kryštálov, ktorý podporuje tvorbu kolagénu a napínanie pórov.
• Jet pil - tabletka plyn-kvapalina, pri ktorej stlačený vzduch nasýti pokožku kyslíkom a živinami.
• Frakčné hromadenie - pomoc v boji proti zmenám súvisiacim s vekom pomocou laserových lúčov.
• Termolýza - jemný laserový peeling, jemné čistenie tváre a zabránenie vzniku vrások.
• Vitamínová mezoterapia - minerálne komplexy a kyselina hyalurónová. Pravidelné injekcie udržujú bunky mladé a zdravé.

Na starostlivosť o pleť používa Cindy kozmetiku Meaningful Beauty špeciálne vyvinutú pre ňu.

Ultrazvukové zdvíhanie

Cindy Crawford na fotografiách predvádza dokonale hladkú zdravú pokožku, čo nie je typické pre jej biologický vek. Hviezda vďačí za dobrú pleť a minimum vrások ultrazvukovému liftingu, ktorý napína tkanivá bez použitia chirurgického zákroku.

Počas procedúry ultrazvukové vlny prenikajú do hlbokých vrstiev kože, zahrievajú a masírujú tkanivá, čím nútia krv, aby aktívne cirkulovala a obohatila bunky kyslíkom.

Pod vplyvom ultrazvuku sa stimuluje tvorba kolagénu a elastínu, vďaka čomu je pokožka vyhladená a vyzerá zdravo. 52-ročná topmodelka opakovane priznala, že krémy dobre vyživujú pokožku, vrásky však môžu vyhladiť iba kolagén a elastín, ktoré sa objavia po kozmetických procedúrach.

Injekcie botulotoxínu

Cindy Crawford (všetky lesklé publikácie boli plné fotografií supermodelky z 90. rokov minulého storočia) neustále vo svojich rozhovoroch uvádzala, že jej krása a mladosť sú výsledkom používania kozmetiky.

Cindy sa opakovane uchýlila k injekciám botoxu, aby zabránila zmenám súvisiacim s vekom. 52-ročná hviezda pravidelne vedie kurz botulotoxínov, ale snaží sa ich robiť opatrne, aby nepoškodila mimiku.

Plastická operácia

Topmodelka mnohokrát novinárom povedala, že nikdy nerobila plastické operácie. Manžel hviezdy Randy Gerber je tiež odporcom plastickej chirurgie. Napriek tomu je pri porovnaní skorých fotografií topmodelky a snímok zhotovených relatívne nedávno viditeľné, že si herečka lícne kosti a nasolabiálny trojuholník korigovala výplňami.

Zavedenie liekov vyhladzuje vrásky a zväčšuje líca, vďaka čomu vyzerajú ako vankúše.

Po nanesení výplní získa tvár tvar zúženej brady v tvare trojuholníka. V poslednom rozhovore 52-ročná hviezda verejne stiahla svoje slová a pripustila, že často navštevuje plastického chirurga a mierne si upravila tvar nosa tým, že ako 21-ročná urobila rinoplastiku.

Nenechajte si ujsť najpopulárnejší článok v stĺpcoch: Módna ofina novej sezóny pre stredné, krátke, dlhé vlasy. Fotka.

Výcvik „Tajomstvo ideálnej postavy“

V roku 1992 Cindy pripravila a nahrala vlastný videokurz „Tajomstvá ideálnej postavy“, kde obsahovala súbor cvikov, ktoré si vybrala, zamerané na rýchle zhodenie prebytočných kilogramov a udržanie postavy v dobrej kondícii. Videokurz predstavuje systém 3 kurzov cvičení, z ktorých každý trvá 10 až 40 minút.

Lekcie pozostávajú zo súboru aktivít zameraných na vypracovanie konkrétnej svalovej skupiny.

„Tajomstvo ideálnej postavy“ si veľmi rýchlo získalo popularitu po celom svete, čo z topmodelky urobilo fitnes trénera pre mnoho generácií žien.

Cviky zahrnuté v tréningu sa dajú ľahko vykonávať sami doma a so sebou:

• 2 činky s hmotnosťou od 1 do 3 kg (môžu byť nahradené plastovými fľašami s rovnakou hmotnosťou, naplnené pieskom alebo tekutinou);
• gymnastická podložka;
• stolička s operadlom.

Klady a zápory kurzu

Výhodou školenia je, že:

• vhodné pre každú kategóriu ľudí bez ohľadu na vek, zdravotný stav a úroveň fyzickej zdatnosti;
• zahŕňa jednoduché cviky, ktoré nevyžadujú ďalšie úsilie.
• zamerané na rozvoj všetkých svalových kategórií;
• pri pravidelnom vykonávaní pomáhajú rýchlo schudnúť a udržiavať ju v požadovaných parametroch;
• sú vykonávané topmodelkou, osobným príkladom inšpiratívnych obdivovateľov;
• sa vykonávajú pomalým tempom bez toho, aby zaťažovali organizmus.
• zakončiť povinným strečingom.

Medzi nevýhody školenia patria:

• nedostatok kardio tréningu, ktorý vám umožní rýchlo vylúčiť nadbytočné kilogramy;
• schopnosť budovať svalovú hmotu neustálym cvičením, čo je pre väčšinu žien nežiaduce;
• monotónnosť kurzu.

Pre rýchly a trvalý výsledok tréningu musíte:

• Vykonajte ich pravidelne... Cvičenia je možné vykonávať v ľubovoľnom poradí, musíte ich však absolvovať aspoň raz za 3 dni.
• Spojte šport so správnou výživou... Chudnutie je možné iba po tom, čo sa vzdáte mastných, vyprážaných jedál, rýchleho občerstvenia a veľa sladkostí. Strava by mala byť zložená z mäsa a rybích výrobkov, čerstvej zeleniny a ovocia. Ako dezert je povolená tmavá čokoláda.
• Doplňte fitnes pitným režimom. Denne musíte vypiť až 2 litre vody.

Pri vykonávaní súboru cvičení je veľmi dôležité poskytnúť telu správny odpočinok a dostatok spánku.

Okrem diela „The Secret of an Ideal Figure“ (Autorstvo modelu) obsahuje autorské video kurzy:

• „Ako dosiahnuť ideálnu postavu“;
• „Nová dimenzia“.

Časť 1

Prvá 40-minútová časť obsahuje cvičenia zamerané na:

• tvarovanie a spevnenie bokov a zadku;
• štruktúrovanie krásneho výstrihu.

K cvičeniu musíte pristupovať postupne. Pre človeka s minimálnou zdatnosťou môže byť ťažké dokončiť všetky pohyby naraz. Špičkový model odporúča postupný prístup s neustálym zvyšovaním zaťaženia. Nemali by ste cvičiť silou.

Časť 2

Jedná sa o videoklip, ktorý trvá 40 minút a zobrazuje ako:

• posilniť svaly paží a ramien;
• odstrániť prebytočný tuk z brucha a napumpovať brušné svaly.

Cvičenia sú sprevádzané používaním činiek.Ak chýba športové vybavenie, môžu byť nahradené fľašami s rovnakou hmotnosťou, naplnené vodou alebo pieskom. Ak nie je možné zdvihnúť činky s hmotnosťou 3 kg, musíte zvoliť najnižšiu hmotnosť. Video sa končí naťahovaním.

3. časť

10-minútový kurz určený pre ľudí s obmedzeným časom. Zahŕňa súbor cvičení zameraných na precvičenie všetkých svalových skupín a udržanie tela v dobrej kondícii. Nepomáha chudnutiu, je schopný udržať si tvar získaný po absolvovaní 2 predchádzajúcich študijných kurzov.

Jedna z popredných supermodeliek konca 20. storočia, 52-ročná hviezda Cindy Crawford, ktorej fotografie sa objavili vo všetkých módnych časopisoch, v nedávnom rozhovore uviedla, že si svoj bývalý tvar dokázala udržať cvičením a starostlivou osobnou starostlivosťou.

Herečka dôrazne odporúča všetkým fanúšikom, aby nezanedbávali modernú kozmetológiu a šport a začali si svoju postavu udržiavať čo najskôr.

Dizajn článku: Anna Vinnitskaya

Video o fitnes komplexe pre dokonalú postavu od Cindy Crawfordovej

Nový rozmerový komplex A: