Zoštíhľujúci zábal na brucho a boky, nohy, ruky. Ako si vyrobiť doma, efektívne recepty, fotografie a recenzie

Tí, ktorí chcú schudnúť za krátky čas, by mali venovať pozornosť zábalom na spaľovanie tukov. Ak ich použijete v komplexnej metóde chudnutia doma, spolu s cvičením a stravou, potom proces chudnutia prebehne oveľa rýchlejšie, celulitída zmizne a pokožka sa napne. Môžete ich použiť samostatne. Výsledky budú tiež viditeľné.

Ako zábaly fungujú

Princíp balenia je založený na skleníkovom efekte. Po nanesení kompozície na pokožku doma je ošetrená oblasť zabalená do fólie, aby sa vytvoril skleník, čím sa zvýši teplota pod fóliou. Vďaka tomu sa póry otvoria, mazové žľazy začnú aktívnejšie pracovať a toxíny a tuk sa z pokožky „odparia“ - dôjde k procesu chudnutia.

Pri balení sa stane toto:

• zvýšený prietok krvi do ošetrenej oblasti;
• metabolizmus sa zrýchľuje;
• prebytočná vlhkosť sa odparuje, opuchy odchádzajú;
• pokožka je stiahnutá.

To všetko prispieva k zníženiu objemu tela. Po priebehu procedúr je to obzvlášť viditeľné.

Indikácie

Označenie balenia je:

• celulitída,
• voľná pokožka
• nadváha,
• obdobie zotavenia po pôrode,
• potreba očistiť telo od toxínov a toxínov.

Druhy

Druhy zábalov sa klasifikujú podľa teploty použitej zmesi. Princíp fungovania bude iný.

Balenie za studena vyvoláva vazokonstrikčnú reakciu, pokožka je tonizovaná. Telo vydáva energiu na zahriatie ošetrenej oblasti a získava ju zo svojich vlastných zásob. Studený zábal pomôže upratať uvoľnenú pokožku, ktorá stratila pružnosť.

Horúci zábal je zameraný na spaľovanie tukov. Odporúča sa najmä pri chudnutí doma, pretože strata objemu nastáva rýchlejšie.

Hlavné zložky a ich pôsobenie

Obalové zmesi môžu obsahovať širokú škálu prísad.

A v závislosti od toho, čo sa použije pri príprave kompozície doma, sa bude líšiť aj efekt chudnutia:

1. Med... Je výživný, ale zároveň dráždi pokožku. Pomáha urýchliť metabolizmus a zvýšiť prietok krvi do okolitých tkanív. Dokonale odstraňuje tuk, toxíny z tela, urýchľuje tok lymfy.

   

2. Horčica. Jedna z najlepších prísad spaľujúcich tuky v telových zábaloch. Ošetrené miesta sa zahrejú, krv k nim prúdi aktívnejšie, urýchľujú sa metabolické procesy a odstraňujú sa toxíny. Bunky sú nasýtené kyslíkom a živinami.
3. paprika... Pôsobí tiež hrejivo. Iba intenzívnejšie. Nie je vhodné pre ľudí s citlivou pokožkou.V prípade silného pálenia sa odporúča znížiť dávkovanie červenej papriky v zmesi.To robí strie menej nápadné, urýchľuje metabolizmus a zmierňuje opuchy.
4. Ocot. Zvláštnosťou tejto zložky je, že sa rýchlo odparuje. A to pomáha ochladiť povrch, na ktorý sa nanáša. Telo aktivuje vnútorné rezervy, aby zvýšilo teplotu na normálnu úroveň. Ocot tiež účinne odstraňuje tekutinu, takže dáva rýchlo znateľný výsledok. Toto je zavedený liek na celulitídu.
5. Po prvé hlina pomáha zlepšovať štruktúru pokožky. To robí strie menej nápadné, odstraňuje vlhkosť, prispieva k zmiznutiu „pomarančovej kože“, zvyšuje tón pleti. To dáva zoštíhľujúci efekt.
6. Morské riasy... Používajú sa čerstvé aj suché riasy. Pomáhajú vyhladzovať pokožku a odvádzať lymfy. Rozkladajte celulitídu, zmierňujte ochabnutie.
7. Káva. Obsahuje antioxidanty, dokonale tonizuje pokožku, odstraňuje prebytočnú tekutinu, vyhladzuje strie a pomáha redukovať pás a boky.

Príprava na zabalenie

Aby mal obal výraznejší účinok, musí byť pokožka správne pripravená.

Aktívne zložky zmesi preniknú hlbšie do pokožky, ak sa pred procedúrou osprchujete horúcou pokožkou a ošetríte ju kefkou alebo tvrdým žinkou... To pomáha otvárať póry. Pleť musíte masírovať až do začervenania. Liečenú oblasť môžete masírovať zovretím a poklepaním.Dobre sa hodí na predbežnú úpravu soli a kávového prášku. Častice kávy a soli však nesmú byť príliš hrubé, inak by sa na pokožke vytvorili mikroskopické škrabance. Ak potom na pokožku nanesiete zmes s korením alebo horčicou, pocit pálenia bude neznesiteľný. Zábal tela sa vykonáva ihneď po sprche.

Pokyny na zabalenie krok za krokom

Bez ohľadu na zmes pripravenú na zabalenie budete potrebovať potravinovú fóliu, teplé oblečenie a deku.

1. Predtým pripravená zmes sa musí aplikovať na vybranú oblasť tela v rovnomernej vrstve, Ak je obal horúci, potom sa zmes zahrieva v parnom kúpeli asi na 40 stupňov. Ak je zima, potom by mala byť kompozícia pri izbovej teplote.
2. Potom je oblasť zabalená do potravinovej fólie v 2-3 vrstvách. Nie je potrebné ho pevne dotiahnuť.
3. Ak je hotový zábal, navrch dajte niečo teplé a ľahnite si pod prikrývky.
4. Spravidla je doba pôsobenia až 1 hodinu, ale niektoré zábaly sa vykonávajú v noci.
5. Počas procedúry sa odporúča doplniť objem tekutín v tele zeleným čajom.
6. Po ukončení procedúry sa kompozícia umyje teplou sprchou.
7. Po vysušení tela uterákom sa aplikuje výživný krém.

Užitočné tipy

1. Najlepší čas na zabalenie je od 18 do 22 hodiny. A to nielen preto, že je vhodné robiť zábaly večer, ale aj preto, že pokožka v tomto čase aktívnejšie vníma látky, ktoré sa na ňu nanášajú.
2. Horúce zábaly sa nechajú pôsobiť 40 minút, studené 1 hodinu.
3. Aby bol výsledok viditeľný, je potrebné vykonať najmenej 12 procedúr.
4. Účinok sa zosilní, ak budete striedať teplé a studené zábaly.
5. Kompozície s horčicou, červenou paprikou a inými zložkami podobného účinku by sa mali nanášať opatrne na brucho a vnútorné stehná, pretože pokožka na týchto miestach je tenká, penetrovaná kapilárami - je ľahké sa popáliť alebo spôsobiť opuch.
6. Aby obal nebol márny a všetky toxíny a toxíny sa z tela odstránili, musíte zabezpečiť dostatočný príjem tekutín.
7. Používajte iba čerstvo pripravenú zmes.
8. 2 hodiny pred sedením nič nejedzte.
9. Po zabalení sa neopaľujte 24 hodín.

Ako často robiť

Optimálny počet sedení je 10-15. To je dosť na zníženie objemu alebo napnutie pokožky. Ak sa potrebujete zbaviť celulitídy, musíte si robiť procedúry 60 dní každé dva dni. Ak je to potrebné, kurz opakujte o mesiac.

Na bruško

Kontraindikácie pre obalenie brucha sú:

• individuálna neznášanlivosť komponentov;
• obdobie nosenia dieťaťa;
• gynekologické choroby;
• poškodenie kože;
• kožné choroby;
• onkologické choroby;
• problémy so srdcom a krvnými cievami;
• kritické dni.

Medový zábal

2 lyžice med musí byť kombinovaný s jedným žĺtkom, dať hrniec s vodou na malý oheň a na ňom nádobu s pripravenou zmesou. Potom by sa mal zahriať na 40 stupňov a aplikovať na žalúdok. Zmes udržiavajte 20 - 30 minút. Týmto receptom môžete zabaliť pred spaním a nechať pôsobiť cez noc. Aby bol výsledok viditeľný, postup by sa mal vykonávať dvakrát týždenne.

Horčica

1 polievková lyžica cukor musí byť zmiešaný s horčicovým práškom (3 lyžice) a zriedený s vodou do pasty. Pridajte tam 1 polievkovú lyžičku. teplý olivový olej a po nanesení zmesi zabaľte pás potravinárskou fóliou. Doba pôsobenia je 25 minút.

Octový

V rovnakom pomere musíte zmiešať jablkový ocot a prevarenú vodu. Tekutinou namažte žalúdok, zabaľte potravinovou fóliou a ošetrené miesto zabaľte teplým oblečením. Potom by ste mali ležať 40 minút pod prikrývkou a potom umyť kompozíciu teplou vodou.

Hlina

Na zabalenie potrebujete bielu alebo modrú kozmetickú hlinu. Zloženie je skvelé na vykonávanie procedúry doma. Vezmite také množstvo prášku, ktoré je potrebné na ošetrenie problémovej oblasti, a zrieďte vodou, kým sa nevytvorí elastická hmota.

Do hotovej zmesi musíte kvapnúť 2 kvapky. jazmínový éter, vmiešajte hlinu a naneste na žalúdok pod film. Zhora zabalte ošetrenú oblasť a nechajte pôsobiť 30 minút. Naraz môžete schudnúť o 2 cm na objeme.

Môžete použiť hlinu akejkoľvek farby, pretože bez ohľadu na farbu zloženie čerpá toxíny, toxíny a prebytočnú tekutinu z pokožky. Aj bez ďalších prísad bude mať obal istý efekt.

Bahno

Vezmite 3 lyžice. kakaový prášok a bahno. Varí sa silný zelený čaj. Spojte dohromady zmes práškov a 5 polievkových lyžičiek. čaj. Problémová oblasť je ošetrená, na vrchu je nanesená potravinová fólia a pokrytá teplou prikrývkou. Odpočívajte 30-40 minút. Optimálna frekvencia bahenných zábalov je raz týždenne.

Ďumbier

Koreň zázvoru potrieme na jemnom strúhadle. Vezmite 2 lyžice. omše. Môžete použiť zázvorový prášok. 1 polievková lyžica rozpustený med vo vodnom kúpeli. Zmiešajte ingrediencie. Výsledná kompozícia sa ošetrí žalúdkom, zabalí sa do fólie, izoluje sa a počká sa 50-60 minút.

Ovocie

Jeden olúpaný banán a pomaranč (olúpaný) sú nakrájané na malé kúsky a nasekané v mixéri. Pridajte 3 lyžice. kyslá smotana a jeden cukor. Dôkladne premiešame. Problémová pokožka sa ošetrí podľa pokynov a nechá sa pôsobiť 30 minút.

Zoštíhľujúce obaly na nohy

Pre najlepší efekt musí byť ovíjanie nôh kombinované s fyzickou aktivitou a stravou.

Kontraindikácie pre ovíjanie nôh sú:

• škrabance a iné poranenia kože;
• rakovinový nádor;
• vysoký krvný tlak;
• choroby obličiek, srdca, krvných ciev;
• exacerbácia zápalového procesu v tele;
• obdobie tehotenstva a laktácie;
• phlebeurysm;
• individuálna neznášanlivosť zložiek;
• menštruačné obdobie.

Káva

Môžete si vziať potrebné množstvo čerstvej mletej kávy alebo sušenej usadeniny. Suchá ingrediencia sa zriedi horúcou vodou, aby sa vytvorila pastovitá hmota. Pridá sa malé množstvo olivového oleja. Výsledná pasta sa používa na ošetrenie stehien a zadku, pokrytie povrchu priľnavou fóliou, izolácia a vyčkanie po dobu pol hodiny, po ktorej sa kompozícia umyje.

Olej

3-4 lyžice olivový olej sa zmieša s 5 kvapkami. grapefruitový éter a nanášaný na pokožku. Omotané potravinovou fóliou sú okraje zafixované páskou. Je to preto, aby bolo vhodné robiť gymnastické cvičenia. Robte drepy, skoky. Vďaka tomu sa zvýši účinnosť balenia. Po 20 minútach sa kompozícia zmyje.

S červenou paprikou

Existuje niekoľko možností pre zábaly s červenou paprikou:

1. 100 ml olivového oleja sa zriedi 1 polievkovou lyžičkou.červená paprika, pridáme 150 g najemno nastrúhaného koreňa zázvoru. Nanášajte podľa pokynov. Vydržte 30-40 minút, ak je pocit pálenia znesiteľný. Potom sa zmyje vodou.
2. 1 polievková lyžica prášok z červenej papriky sa zriedi 5 lyžicami. zeleninový olej. Doba pôsobenia je od 15 do 30 minút.

Škorica

Škoricový zábal sa robí so škoricovým éterickým olejom a práškom korenia:

1. Pripravte zmes rýchlosťou 1 polievková lyžica. olivový olej na 2 kvapky. éterický škoricový olej. Zmes sa nanáša teplou masážnymi pohybmi na problémovú oblasť. Nohy sú zabalené do fólie. Po pol hodine vystavenia sa kompozícia zmyje.
2. Ak sa použije škoricový prášok, potom na 1 lyžičku. korenie trvať 2 lyžice. základný kozmetický olej.

Riasy

2 lyžice suché riasy sa nalejú do 0,5 litra vody. Obal môže byť studený (potom by mala byť teplota vody asi 22-25 stupňov) alebo horúci (voda t = 40-50 stupňov). Po 15-20 minútach riasy napučia a budú pripravené na aplikáciu. Je vhodné nanášať kompozíciu štetcom. Asi 40 minút po aplikácii sa kompozícia odstráni vodou.

Čokoláda

Jedna 100-gramová čokoládová tyčinka je nalámaná na malé kúsky, vložená do malej nádoby a rozpustená vo vodnom kúpeli. Ochlaďte čokoládu, aby nedošlo k obareniu. Rozložte na oblasť stehien a zadku, zakryte potravinárskou fóliou a vložte pod deku. Po 30 minútach zloženie umyte. V závislosti od objemu možno nebudete potrebovať jednu, ale dve čokoládové tyčinky.

Víno

Suché červené víno a kakaové maslo sa zmiešajú v rovnakých pomeroch. Olej by sa mal vopred roztaviť v parnom kúpeli. Kompozícia sa nanáša na telo podľa obvyklých pokynov, po 15 minútach sa odstráni.

Ryža

Ryžový prášok, ktorý sa dá ľahko pripraviť pomocou mlynčeka na kávu, sa zriedi vodou na konzistenciu kyslej smotany a spracuje sa výsledným zložením nôh. Po 40-60 minútach produkt umyte.

Medová horčica

2 lyžice tekutý med musí byť zmiešaný s 1 lyžičkou. suchá horčica. Dôkladne premiešajte, aby neboli hrudky, inak by ste sa mohli popáliť. Kompozícia je natretá na pokožke a trvá 15 minút. V závislosti od citlivosti pokožky a aktivity horčice sa pocity budú líšiť: od príjemného pálenia a brnenia až po neznesiteľné. Ak nemôžete vydržať po celú dobu kvôli nepríjemným pocitom, zloženie by sa malo okamžite odstrániť.

S gélom Horsepower

Horsepower Gel je špeciálne navrhnutý tak, aby odvádzal prebytočnú tekutinu a bojoval proti celulitíde. Podľa výrobcu môže dokonca aj jednorazové použitie produktu znížiť objem tela o obvod 1 - 2 cm a po 10 - 12 procedúrach môžete schudnúť od 3 do 4 kg.

Gél sa používa typickým spôsobom na zabalenie: nanesené na problémovú oblasť a pokryté potravinovou fóliou.

Soda

Podľa recenzií má sóda na pečenie dobrý účinok - po prvom zákroku sa objem v páse a bokoch zníži o 1 cm.

Pripravte kompozíciu podľa nasledujúceho receptu: vezmite 1 polievkovú lyžičku. sóda 2 lyžice. morská alebo kuchynská soľ, komponenty sa zriedia 100 ml vody. Dobre zmiešaná zmes vo forme suspenzie sa nanesie na požadované miesto a zabalí sa do fólie.

S kakaom

Kakaový zábal má približne rovnaký účinok ako zábal z kávy. Je potrebné zriediť 200 g kakaového prášku asi 1 polievkovou lyžičkou. voda (pozri konzistenciu). Môžete použiť zmes takú, aká je, alebo môžete pridať ďalšiu 1 lyžičku. škoricový prášok. Zmes zložiek musí byť varená na miernom ohni po dobu 10 minút a potom nanesená štetcom na požadované miesto na tele.

S terpentínom

Terpentínový zábal je veľmi efektívny. Pretože terpentín pokožku veľmi zahrieva, tukové usadeniny sa rýchlo odbúravajú. Musíte ho však používať opatrne, pretože je ľahké sa popáliť. Odborníci odporúčajú terpentín zmiešať s ďalšími prísadami, ako je biela hlina a mlieko.

Pre 2 g terpentínovej masti vezmite 40 g prášku z bieleho ílu a 1 polievkovú lyžičku. mlieko s vysokým obsahom tuku.Na pokožku sa nanáša zmes zložiek, ak sa silno zapečie, potom zloženie okamžite umyte.

S Capsicamom

Masť "Kapsikam" nie je špeciálne navrhnutá na zabalenie. Jeho hlavným účelom je zmierniť bolesť svalov a kĺbov. Vďaka otepľovaciemu účinku však poskytuje požadovaný efekt. Zloženie masti zahŕňa gáfor a terpentín, ktoré podporujú vazodilatáciu a prietok krvi do ošetrovaných oblastí.

To podporuje odbúravanie tukov. Pretože masť po aplikácii silno horí, neodporúča sa ju nanášať na citlivú pokožku brucha a vnútorných stehien. Okrem toho je potrebné masť používať nie v čistej forme, ale zmiešaním s detským krémom v pomere 1 až 5, resp.

Procedúra trvá 30 minút. Potom sa musí kompozícia dôkladne umyť v sprche - vždy studenou vodou, pretože pocit pálenia sa z horúcej vody zintenzívňuje.

S múmiou

1 lyžička prášok mumiyo musí byť zmiešaný s 2 lyžičkami. teplá voda, 100-gramová tuba detského krému a 10 kvapiek. éter citrónu. Toto je porcia niekoľkých zábalov. Kompozícia sa uchováva v chladničke a pred použitím sa zahreje na 25 alebo 40 stupňov, v závislosti od typu balenia.

Parafinické

Domáce zabalenie na chudnutie na báze parafínu pomáha otvárať póry, vďaka čomu sú vytiahnuté toxíny, toxíny, nadmerná vlhkosť a ničia sa tuky. Výsledkom je strata objemu 2 - 3 cm pri jednom sedení.

Pretože parafín je pri izbovej teplote v tuhom stave, musí sa roztaviť na vodnom kúpeli na 50 - 55 stupňov, potom sa jemne nanesie na pokožku a obalí sa filmom. Čas procedúry - 30 minút.

Obväz

Špeciálnym typom zábalov je obväz. Je zvlášť vhodné použiť tento spôsob, ak je použitá kompozícia tekutá. Napríklad táto možnosť je optimálna pre octové zábaly. „Bandáže“ sú pásy z bavlnenej tkaniny.

Nenechajte si ujsť najpopulárnejší článok v stĺpcoch: Ranné cvičenia pre osoby nad 40, 50. Gymnastické cvičenia na chudnutie, videonávody.

Mliečne výrobky

Vhodný na obväzový zábal s mliekom. Musíte vziať 200 g škrobu, zmiešať s 50 g horčicového prášku a suchú zmes zriediť 300 ml mlieka. Zahrejte produkt na miernom ohni za stáleho miešania a namočte obväzy výslednou kompozíciou. Omotajte problémové oblasti zo širokého miesta na užšie.

S éterickými olejmi

Na chudnutie môžete niektoré éterické oleje úspešne používať aj doma. Na 20 ml oleja vezmite 5-10 kvapiek. éter. Okrem toho tvoria zmes iba na základe éterického oleja a akejkoľvek kozmetiky.Kozmetické oleje patria: avokádo, mandle, rakytník, olivy, broskyne, lopúch.

Pre éterické oleje, ktoré sú najvhodnejšie na chudnutie: pomaranč, rozmarín, levanduľa, citrón, grapefruit, pačuli, neroli. Účinný je napríklad zábal zo zeleného čaju s éterickými olejmi.

Zelený čaj obsahuje kofeín, ktorý tonizuje pokožku a pomáha odbúravať tuky. Musíte si uvariť silný zelený čaj, do čajových lístkov pridať pár kvapiek citrónu a rozmarínového éteru, naniesť na pokožku. Pre pohodlie môžete urobiť obväzový zábal. Na vrchu sú obväzy zabalené potravinovou fóliou. Po pol hodine sa obväzy odstránia a kompozícia sa umyje.

Spolu s cvičením a diétou podporujú zábaly doma rýchly úbytok hmotnosti na bruchu, bokoch, nohách, rukách. Pre najlepší efekt je lepšie používať všetky tieto techniky v kombinácii. Avšak aj jednorazový zábal, najmä ten, ktorý poskytuje silný otepľovací účinok, prispieva k úbytku hmotnosti o 1-2-3 cm pri jednom postupe.

Domáce zabalené video

Moje obľúbené recepty na zavinovanie:

Domáci zábal: