Aby ste odstránili príčiny bolesti a obnovili dobrý výkon, je potrebné vykonať masážny postup alebo použiť špeciálne prístroje, napríklad valčekový masér na chrbát a krk.
Pre koho sa odporúčajú masérky?
Hlavnou príčinou bolestivých pocitov je sedavý a sedavý životný štýl. Toto ochorenie v zásade postihuje predstaviteľov najmodernejších profesií - programátorov, účtovníkov, vodičov, kancelárskych pracovníkov a ďalších pracovníkov so sedavým spôsobom práce.
Z hľadiska medicíny sú charakteristické indikácie pre masážne procedúry:
- častá bolesť chrbta a krku;
- rachiocampsis;
- osteochondróza;
- oslabenie svalového tonusu;
- profesionálny šport.
Efektívnosť používania masážnych prístrojov
Najbežnejším a cenovo dostupným prístrojom sú masážne prístroje - špeciálne prístroje, ktoré pôsobia na problémové oblasti ľudského tela s cieľom obnoviť zdravý stav.
Správne použitie masážnych prístrojov:
- obnovuje krvný obeh;
- zlepšuje efekt lymfodrenáže;
- vypĺňa problémové oblasti tela kyslíkom;
- aktivuje metabolizmus;
- odstraňuje prebytočnú medzibunkovú tekutinu;
- zmierňuje celulitídu;
- zbavuje telo škodlivých produktov rozpadu;
- udržuje svalový tonus;
- eliminuje príznaky bolesti;
- zlepšuje metabolizmus;
- zlepšuje fyzickú a emocionálnu pohodu;
- normalizuje spánok;
- posilňuje imunitný systém;
- omladzuje telo.
Typy masážnych prístrojov a ich mechanizmy pôsobenia
Podľa spôsobu a mechanizmu účinku sú masážne prístroje rozdelené do nasledujúcich typov:
- Mechanický. Hlavnou výhodou týchto zariadení je, že na ich použitie nie je potrebný žiadny napájací zdroj, nie sú na ich používanie potrebné žiadne špeciálne znalosti a dajú sa ľahko použiť kdekoľvek. Postačí vykonávať tlak na povrch problémových oblastí, čo výrazne zlepší mikrocirkuláciu krvi, lymfodrenáž a urýchli odbúravanie tukov.
- Reflex. V zásade sú veľmi podobné mechanickým.
- Elektrický impulz - pôsobiť na časti tela slabým elektrickým impulzom a priaznivo stimulovať svaly.
- Elektrické vibračné - masáž so striedavým prúdom a vibračnou hlavou.
- Magnetické - vplyvom elektromagnetického poľa zvyšujú účinnosť a imunitu.
- Vákuumzamerané na zlepšenie krvného obehu pôsobením na podkožné tkanivo a zbavením sa medzibunkovej tekutiny.
- Hydromasáž - vykonávať masáž pod vplyvom silného tlaku vody a priaznivo pôsobiť na celkový stav tela.
- Infračervené - vďaka spôsobu infračerveného ohrevu tkanív sa zlepšuje krvný obeh, zmierňuje sa bolesť a zmierňuje sa zápal.
- Laserové... Toto je najúčinnejšia masáž vďaka bodovému zaostreniu laserového lúča na postihnutú oblasť.
- Kyslík. Princípom účinku je schopnosť zlepšovať krvný obeh v pokožke a tvorbu molekúl kyslíka pre zlepšenie metabolických procesov. Vďaka tomu sa pleť zlepší, pokožka je nasýtená kyslíkom a získa zdravý, žiarivý vzhľad.
- Stlačenie vzduchu - masáž sa vykonáva vďaka vzduchovým vankúšom, ktoré vyvíjajú jemný a stály tlak na telo, čo pozitívne ovplyvňuje tkanivové väzy, podkožie a eliminuje stagnáciu v kapilárnych cievach. Je to nenahraditeľná prevencia srdcovo-cievnych chorôb.
- Vibračné - vysielať impulzy do svalov, spôsobiť ich stiahnutie a spálenie svetovej vrstvy.
- Tepelné - vytvorte efekt sauny, vďaka ktorej sa zvyšuje potenie, aktivujú sa metabolické procesy, odstraňujú sa toxíny a klesá tuková vrstva.
V závislosti od oblasti použitia sa rozlišujú nasledujúce typy zariadení:
- masážne prístroje na chrbát a krk (vrátane valčekov);
- masážne prístroje na tvár;
- masážne prístroje na hlavu;
- masírovače očí;
- masérky na nohy.
Rozlišujú sa aj tieto typy masážnych prístrojov:
- multifunkčné, kombinovať niekoľko funkcií. Napríklad masážny prístroj na masáž chrbta a krku môže byť zahrievaný infračerveným žiarením.
- univerzálny, predstavovaný masážnymi kreslami, pásmi, pelerínami.
Páska
Masážny prístroj na opasok je vynikajúci na samo-masáž bez pomoci. Je to reťaz rotujúcich valčekov alebo valcov so zubami, navlečených na pružných šnúrach a vybavená pohodlnými rukoväťami. Valčekový mechanizmus môže mať rôzne konfigurácie, tvary a sú vyrobené z rôznych materiálov: drevo, plast, kameň.
Vďaka dizajnovým vlastnostiam a prítomnosti dlhých rukovätí vám toto zariadenie umožňuje zahriať ťažko dostupné oblasti chrbta a krku a poskytnúť povrchový masážny efekt. Okrem toho zmierňuje svalové napätie, telo sa uvoľňuje a rýchlejšie sa zotavuje.
Gurney
Jedná sa o nápravu s pripevnenými ozubenými valcami. 
Vyžaduje pomoc tretej strany pri podávaní žiadosti. Hlavnou výhodou tohto maséra je jeho použitie v problémových partiách tela.
Najdôležitejšie pri správnom použití tohto prístroja je určiť efektívny stupeň tlaku na oblasti tela bez bolesti, ale s miernym začervenaním pokožky.
Pomocou tohto prístroja sa aktivuje metabolizmus, zvyšuje sa prietok krvi a lymfy, zmierňuje sa otužovanie, ustávajú bolesti, zlepšuje sa zdravotný stav.
Masér na podlahu
Jedná sa o stojan na plošine s madlami, masážnymi pásmi a elektromotorom. 
Používa sa na samo-masáž pomocou vibrácií na zmiernenie bolesti chrbta, krku, ako aj na formovanie postavy v oblasti brucha, bokov a zadku.
Niekoľko vibračných režimov poskytuje relaxačnú alebo povzbudzujúcu masáž. Niektoré modely so zabudovanými počítačmi môžu okamžite informovať o spotrebe kalórií a srdcovej frekvencii.
Vibračný masér
Jedná sa o univerzálny prístroj na masáž akejkoľvek časti tela. Hlavným princípom zariadenia je otáčanie masážnych valcových hláv. Účinnejšie pôsobí na problémové oblasti chrbta a krku pomocou funkcie vyhrievania. Lekári tvrdia, že princíp tohto maséra je podobný postupu, ktorý vykonáva špecialista.
Zlepšuje krvný obeh, odstraňuje toxíny a prebytočnú tekutinu z buniek tela, kyselinu mliečnu zo svalov, aktivuje lymfatický systém, normalizuje činnosť gastrointestinálneho traktu a nervového systému.
Aplikátor (mys)
Je to koberec alebo pelerína so zabudovanými hrotmi. Môžete nezávisle pôsobiť na určité oblasti, aby ste zmiernili stres, zlepšili krvný obeh a eliminovali bolestivé syndrómy.Pomáha pri liečbe urogenitálneho systému, chronických hemoroidov, zmierňuje zápal v oblasti genitálií.
Pravidelné používanie Cape aplikátorov poskytuje zdravotné výhody pre ľudí so sedavým životným štýlom, s oslabením vitality a častým stresom.
Vďaka všeobecným posilňujúcim vlastnostiam sa činnosť vnútorných orgánov normalizuje, metabolické procesy a bunkový metabolizmus sa urýchľujú. V porovnaní s ostatnými prístrojmi poskytujú Cape aplikátory široké pokrytie všetkých oblastí chrbta s dôrazom na svaly krčného pletenca, chrbtice a krížov.
Elektrický valcový masér
Valčekový masér je bežné zariadenie, pretože umožňuje samostatne masírovať časti tela, vrátane chrbta a krku, vďaka pohodlnej rukoväti, pripevneniu pomocou valčeka a schopnosti zapnúť infračervené žiarenie. Veľmi účinne pôsobí na celulitídu, pretože pôsobí vďaka mikroskopickým výbojom, ktoré drvia tuk.
Toto zariadenie je možné zapnúť v niekoľkých režimoch a upraviť zaťaženie problémových oblastí tela.
Masážny prístroj s ozubeným nadstavcom
Masážny prístroj s ozubeným nadstavcom pracuje obzvlášť efektívne, 
pod vplyvom ktorých sa zlepšuje prekrvenie tela, zvyšuje sa prístup živín na bunkovej úrovni, pokožka sa stáva pružnou a hladkou.
Stimulácia masážnym prístrojom na akupresúrnych bodoch zmierňuje stres a depresie. Okrem zlepšenia fyzickej pohody je cítiť relaxáciu, pocit tepla a upokojenie.
Nenechajte si ujsť najpopulárnejší článok v stĺpcoch: Ranné cvičenia pre osoby nad 40, 50. Gymnastické cvičenia na chudnutie, videonávody.Typy valcových masérov
Masážny prístroj na chrbát a krk je vybavený ozubenými valčekmi a môže účinne eliminovať bolesť. Skladá sa z podstavca, na ktorom sú pripevnené valčeky, ktoré sa môžu líšiť veľkosťou, tvarom a prítomnosťou hrotov. Funkciu týchto prístrojov zabezpečujú valčeky, ktorých pôsobenie pripomína pohyby profesionálnych masážnych terapeutov.
Jedná sa o najdostupnejšie zariadenia, pretože kolieska môžu byť vyrobené z plastu alebo dreva.... Podstavec môže byť tvrdý, mäkký, stojaci na podlahe alebo ručne vyrobený. Medzi valčekovými masérmi je najrozšírenejší ručný masér, pretože jeho konštrukcia umožňuje fixáciu v ruke a nezávislé ovplyvnenie postihnutej oblasti.
Pred použitím sa odporúča pokožku prehriať kúpaním alebo návštevou sauny. Dĺžka masáže by nemala byť kratšia ako 15 minút a výsledok sa dostaví v krátkom časovom období. Vďaka tomu sa tukové usadeniny lámu, pokožka sa vyhladzuje, črevá pracujú lepšie a formuje sa štíhla silueta.
Typy masážnych plášťov
Jedným z typov masážnych prístrojov sú masážne čiapky. Toto šikovné zariadenie je vyrobené z látky, koženky alebo prírodnej kože a je možné ho bezpečne pripevniť ku každému sedadlu a samo-masírovať. Moderné prístroje sú vybavené panelmi s časovačmi vypnutia, ktoré umožňujú nastavenie intenzity a trvania liečby.
Masážny efekt ovplyvňuje elimináciu stagnácie v obehovom systéme, zmierňuje únavu, napätie, tonizuje organizmus a zvyšuje efektivitu. Existuje veľa druhov takýchto zariadení. Napríklad vibračný plášť má relaxačný účinok a jeho pôsobenie je zamerané na zmiernenie únavy.
Konštrukcia takého zariadenia zahŕňa mikromotory, ktoré vytvárajú vibračný efekt na povrchu mysu. Ďalším typom zariadenia sú masážne čiapky s valčekom. Neaplikujú sa na vodorovný povrch kvôli tuhej kostre a sú naprogramované tak, aby špecificky pôsobili iba na chrbticu.
Medzi programami sa používa valcovanie, ktoré poskytuje lineárnu masáž chrbtových svalov. a je zameraný na ich roztiahnutie.Okrem toho hojdací program pracuje s vlnitými pohybmi a posilňuje zadný rám. Režim miesenia obnovuje krvný obeh v chrbtici.
Program shiatsu je zameraný na zacielenie na konkrétne oblasti na zmiernenie bolesti.
Typy masážnych poťahov poskytujú množstvo dôležitých funkcií, napríklad výber masážneho priestoru. Môžete napríklad zabezpečiť zásah do krčnej oblasti, dolnej časti chrbta alebo na celú chrbticu. Ďalšie funkcie na nastavenie sily masáže, časovač vypnutia, vyhrievanie povrchu pomocou diaľkového ovládača poskytujú procesnému komfortu.
Možnosť použitia rôznych zdrojov energie poskytne príležitosť na ich použitie nielen doma, ale aj v automobile alebo vonku.
Účinky zahriatia masážneho kresla na telo
Funkcia zahrievania má veľký význam, pretože je alternatívou k ručnému hladeniu, umožňuje vám uvoľniť mäkké tkanivá tela a pripraviť ich na masážnu procedúru. Dochádza k zvýšeniu krvného obehu, uvoľneniu svalov, pokožke a svalom sa dodáva aktívna výživa.
Infračervené kúrenie vedie k vazodilatácii, významne znižuje riziko srdcových chorôb. Okrem toho je použitie vyhrievaného masážneho kresla vynikajúcou prevenciou prostatitídy.
Najobľúbenejšie modely elektrických masážnych prístrojov
Posun:
- Americký MedicaPilot Je masážny ohybný vibračný plášť s vyhrievaným sedadlom vyrobený v USA. Používa sa na masáž hrudnej oblasti, dolnej časti chrbta, krku, ramien a stehien. Funguje v ôsmich rôznych režimoch a po 30 minútach sa automaticky vypne. Je doplnený panelom diaľkového ovládania vybaveným podsvieteným displejom z tekutých kryštálov. Môže byť efektívne použitý v automobile, na pracovisku, doma. Ľahko použiteľné, odolné, praktické.
- OtoEL-868 - masážny plášť vyrobený v Singapure. Používa sa na masáž akejkoľvek časti chrbta a zadku v režimoch úľavy od stresu, tepla a bodových účinkov. Je možné nastaviť šírku a polohu valčekov. Poskytuje hlboký účinok na svaly chrbta, upokojuje nervy, zlepšuje pohodu.
- TwistStreps Je nemecký výrobok na masáž dolnej časti chrbta a krku krúživými pohybmi masážnych valčekov. Vybavené extra remienkami a funkciou otepľovania. Je možné použiť zdroj napájania z elektrickej siete alebo z cigaretového zapaľovača v automobile.
- OmmassageBM-08 - Batoh na chrbát vyrobený v Číne so 4 programami, funkciou vyhrievania a ovládacím panelom, ktorý je súčasťou súpravy, vám umožní súčasne podnikať aj masírovať. Zmierňuje únavu z chrbtových svalov, uvoľňuje svaly. Má 4 masážne vibračné motory a môže pracovať v 4 režimoch: normálny, pulzujúci, vlnový a automatický.
- Beurer EM38 - vysoko kvalitné, efektívne a spoľahlivé zariadenie vyrobené v Nemecku. Je to pás na masáž chrbta a krížov. Veľkosť pásu je nastaviteľná pomocou suchého zipsu, ktorý umožňuje meniť jeho dĺžku od 75 cm do 140 cm Účinne zmierňuje bolesť 4 špeciálnymi programami a 2 elektródami v krížovej oblasti. Navrhnutý na zmiernenie bolesti, s podvrtnutím a záchvatmi osteochondrózy, má priaznivý vplyv na posilnenie svalov, vytvára pozitívny masážny účinok vďaka impulznému prúdu pôsobiacemu na nervové zakončenia. Jeho použitie je absolútne bezpečné.
Kontraindikácie
Používanie všetkých typov masážnych prístrojov, vrátane valčekov na chrbát a krk, je možné pre všetky vekové skupiny obyvateľstva, okrem nasledujúcich zdravotných problémov:
- spojené s vaskulárnym ochorením;
- cukrovka;
- nádory;
- prítomnosť kardiostimulátorov;
- kožné choroby;
- chronické ochorenia vnútorných orgánov;
- patológia kardiovaskulárneho a dýchacieho systému;
- aneuryzmy;
- tehotenstvo;
- tuberkulóza;
- alkoholizmus a drogová závislosť;
- trombóza a krvné choroby;
- zvýšená telesná teplota;
- pooperačné obdobie;
- zvýšená excitabilita centrálneho nervového systému;
- komplexné patológie chrbtice;
- epilepsia a iné záchvatové poruchy;
- akékoľvek ochorenie v akútnom štádiu.
Video: masér chrbta a krku: valec
Recenzia masážneho strojčeka na chrbát a krk AMG392:
Ako funguje drevený valčekový masér, pozrite si videoklip: