Masér na krk a plecia a chrbát. Čo je lepšie: valčekové, drevené, opaskové, elektrické

Masér krku, ramien, chrbta je vynikajúcou voľbou pre tých, ktorí nemajú možnosť navštíviť masážny salón. Pohodlné zariadenie, ktoré si môžete zvoliť na základe svojich potrieb, pomáha zmierniť svalové napätie, zlepšiť držanie tela a vyrovnať sa s bolesťou pri ochoreniach chrbtice.

Pred zakúpením maséra je vhodné konzultovať s lekárom - to vám pomôže zvoliť nielen pohodlný model, ale aj najužitočnejší pre zdravie.

Indikácie a kontraindikácie pri používaní masážnych prístrojov na krk, plecia a chrbát

Masážne prístroje sa používajú na liečbu a prevenciu chorôb chrbta a na ich zakúpenie sa nevyžaduje lekársky predpis - ktokoľvek si to môže dovoliť.

Je užitočné mať doma alebo v práci masážny prístroj pre všetkých, ktorí sa venujú sedavému alebo naopak práci, ktorá si vyžaduje neustále postavenie sa na nohy. Denné ošetrenie ráno a po práci vám pomôže cítiť sa dobre a vyhnúť sa nepríjemným účinkom na chrbticu.

Lekár môže predpísať použitie masážneho prístroja v nasledujúcich prípadoch:

• so silným profesionálnym zaťažením chrbtice;
• znížený tonus svalov chrbta;
• dôsledky odpočinku v posteli;
• rehabilitácia po poraneniach chrbta a nôh;
• bolesť v chrbtici akéhokoľvek pôvodu;
• osteochondróza;
• skolióza;
• medzistavcová kýla.

Pri ochoreniach chrbtice sa masér používa iba v remisii, aby sa zabránilo exacerbáciám. Zlepšuje krvný obeh v chrbte, stimuluje a posilňuje svaly. Existujú ale podmienky, počas ktorých masér nie je možné použiť.

Patria sem kožné lézie, ktoré môže prístroj zhoršovať, neliečené poranenia chrbtice, akútne a chronické zápalové ochorenia chrbtice. V takýchto podmienkach sú lekárske procedúry predpísané vo fyzioterapeutickej miestnosti.

Tiež nie je možné použiť masážne prístroje na ťažké patológie srdca, dýchacieho systému, obličiek, pečene, nervového systému - ich použitie môže nepredvídateľne ovplyvniť zdravie pacienta.

Ako funguje masážny prístroj na krk a jeho účinnosť?

Prevádzka prístroja je založená na miestnom dráždivom účinku. Dosahuje sa to použitím kovových, drevených, plastových alebo keramických prvkov, ktoré sa valia po tele pacienta. Niektoré modely masážnych prístrojov sú vybavené prídavným ohrevom, ktorý zvyšuje terapeutický a profylaktický účinok.

Pevné prvky sa pretáčajú po pokožke bez toho, aby ju poškodili, ale tlačia na hornú vrstvu svalov. Z tohto dôvodu sú nervové zakončenia podráždené a zvyšuje sa krvný obeh. Viac arteriálnej krvi prúdi do svalov chrbta a krku, venózna krv prúdi lepšie, pravdepodobnosť opuchov klesá a zvyšuje sa prísun kyslíka a živín.

Svaly sa stávajú odolnejšie voči stresu... Ak je masér vystužený zahrievaním, potom sa k masážnemu efektu pridá tepelný efekt. Stimuluje krvný obeh a malé nervové zakončenia.Zmierňuje bolestivosť, zvyšuje masážny účinok a podporuje svalovú relaxáciu.

Masážne prístroje pre zónu krčných golierov sú vyrobené osobitne malých rozmerov a sú veľmi jemné svojím účinkom - krčná zóna je najcitlivejšia, obsahuje najviac nervových zakončení a krvných ciev a riziko ich poškodenia je vyššie ako v iných častiach chrbtice.

Typy masážnych prístrojov podľa typu konštrukcie, funkčnosti. Názvy najlepších modelov, ceny

Masér krku, ramien a chrbta môže mať odlišný dizajn a musíte si zvoliť ten, ktorý bude pre pacienta pohodlnejší. Hlavný rozdiel je v tom, či sú konštrukčné prvky poháňané mechanicky alebo elektricky. Mechanické masážne prístroje sa aktivujú kontaktom s ľudským telom.

Môžu byť vo forme valčekov, ktoré sa kladú na spoločný podklad z tvrdých alebo mäkkých materiálov, a tiež vo forme plášťa, ktorý má pri pohybe masážny účinok. Výhodou všetkých týchto zariadení je jednoduché použitie a nákladová efektívnosť.

Elektrické masážne prístroje nevyžadujú od majiteľa nijaké úsilie a sú navyše vybavené tepelnými žiaričmi.

Elektrické zariadenia môžu byť vyrobené vo forme valcového maséra, ktorý je možné použiť v akejkoľvek oblasti, alebo špecializované zariadenia - čiapky, šály, stoličky. Rôzne modely masážnych prístrojov sú určené na rôzne účely a každý z nich má svoje vlastné charakteristické znaky.

Opaskový masážny pás

Hlavnou činnou silou tohto maséra sú valce a bicie mechanizmy. Sú zostavené na jednom ráme, ktorý im umožňuje otáčať a vibrovať. Všetky prvky sú poháňané elektromotorom, ktorý vyžaduje batériu. Vonkajšia tkanina sa používa na uľahčenie používania a na ochranu konštrukcie pred kontamináciou.

Na uľahčenie zapínania je poskytnutý suchý zips, ktorý umožňuje aj nastavenie šírky. Hlavným účelom pásu je masáž a zahriatie krížov, ale niektoré modely je možné prispôsobiť tak, aby zahrievali nohy, hrudník, krk a ruky. K tomu sú k dispozícii špeciálne nastavenia a nastaviteľný suchý zips.

Najvýhodnejšie a najznámejšie modely:

• Domáce zdravie M141 - tento pás je napájaný z elektrickej siete, takže doma si môžete dovoliť niekoľko sedení denne bez obáv z kapacity batérie. To však neumožňuje jeho použitie v prírode. Má nastaviteľné pásky na suchý zips, čo vám umožní používať ho nielen na chrbát. Intenzita práce je nastaviteľná - k dispozícii je 5 režimov. Aby sa zabránilo zbytočnému vystaveniu, je po 25 minútach prevádzky k dispozícii automatické vypnutie. Priemerná cena - 3000 rubľov.
• Beurer EM38 - neregulovaný pás na cvičenie. Je napájaný z batérií a je možné ho používať vonku alebo kedykoľvek bez obáv z vhodne umiestnených zásuviek. Ďalej je tu infračervený žiarič, ktorý vám umožní vyrovnať sa s bolesťou a účinkami hypotermie. Priemerná cena 3 500 rubľov.
• HANSUN HS111 - nastaviteľný masér s najväčším počtom režimov. Nastaviteľná šírka pre prácu na ktorejkoľvek oblasti tela. Napájanie z batérií, má 4 prevádzkové režimy. Hlavnou výhodou je všestrannosť, ktorá umožňuje dosiahnuť úspech pri použití nielen na chrbte, ale aj na pleciach, krku, nohách a rukách. Priemerná cena 4500 rubľov.

Nie je ťažké si dovoliť taký dizajn, a to o to viac, že ​​pásy sa vyznačujú svojou univerzálnosťou a schopnosťou aplikovať sa na ktorúkoľvek oblasť tela.

Cape Massager

Princíp činnosti mysu je podobný ako pri páse - liečivý účinok zabezpečujú valčeky poháňané elektromotorom a vyhrievacím telesom. Ale v plášti sú liečivé prvky „zabalené“ do veľkej oblasti.

Je určený na zahriatie a masáž niekoľkých zón naraz - ramenného pletenca, hrudnej a bedrovej chrbtice.

Vykurovacie prvky sú umiestnené iba na bočnej strane chrbta, pretože počas fyzioterapie je nežiaduce zahrievať hrudník a žalúdok. Plášte sú nastaviteľné na dĺžku a šírku.

Najznámejšie modely:

• Beurer MG 260 určené na použitie v automobile. Počas cesty poskytuje zahriatie a relaxáciu chrbtových svalov. Intenzita expozície je nastaviteľná, k dispozícii je diaľkové ovládanie a časovač, ktorý vopred zapne mys. Priemerná cena - od 11 500 rubľov.
• HoMedics BMSC-1000H - jednoduchšia voľba pre kryt auta. Zahreje a masíruje kríže, beží na malú batériu. Medzi výhody - nízka cena (od 7500 rubľov), medzi nevýhody - nedostatok ďalších funkcií a iba 3 režimy prevádzky.
• Gezatone AMG 388 za jeho nízku cenu veľmi pohodlný plášť. Má jeden prevádzkový režim, ale počet zón zahrnutých v práci je regulovaný. K dispozícii je diaľkové ovládanie, oblasť mysu umožňuje zahrnúť do masážnej zóny krk, chrbát, boky a plecia. Z nedostatkov - to rýchlo zlyhá. Priemerná cena - 3000 rubľov.

Roller Massager-Batoh

Masér krku, ramien a chrbta v kombinácii s batohom je praktickým a užitočným vynálezom.

Jedná sa o obyčajný priestranný mestský batoh s masážnymi valcami zabudovanými do steny. Ortopedický dizajn pomáha udržiavať držanie tela a zabraňuje tomu, aby sa veci v batohu tlačili na chrbát.

Možnosti modelu:

• Ommassage BM-08 so 4 elektromotormi. Výkonný a efektívny masér, ktorý sa dá nosiť za chrbtom ako batoh. Medzi výhody patrí nízka hmotnosť konštrukcie a ľahké nosenie. Medzi nevýhody patrí malá kapacita priehradky na veci. Náklady od 3000 rubľov.
• Batoh EUME- Nastaviteľné režimy činnosti - masírujte hornú, dolnú časť chrbta alebo obe naraz. Nastavovacie tlačidlo je zabudované do ramenného popruhu. Môžu byť tu zabudované aj porty na nabíjanie gadgetov. Výrobok je dobre regulovaný podľa výšky majiteľa a priehradka na veci je priestranná, takže môže ľahko nahradiť bežný batoh. Cena začína od 20 000 rubľov.

Vankúše a obojky s masážou

Vankúše a obojky je možné použiť doma, v práci, vonku alebo v aute. Sú pripevnené na krku suchým zipsom a sú na nich držané bez toho, aby prekážali pri práci. Tieto masážne prístroje sa dajú pohodlne používať pri sedavej práci alebo pri domácich prácach.

Pri ich používaní by ste mali byť opatrní - také obojky môžu poškodiť krk nadmerným vystavením:

• Masírovanie krku útulné Je obojok, ktorý nielen zlepšuje krvný obeh, ale je aj príjemný na pohľad a dotyk. Priemerná cena - 900 rubľov.
• A01 Ošetrovací golier č. 1 s nafukovacou časťou... Jeho charakteristickým znakom sú nielen masážne valčeky, ale aj nafukovacia časť, ktorá reguluje tlak na krk. Sekcia je ručne nafúknutá hruškou, pacient si môže sám upraviť mieru nárazu na seba. Priemerná cena 1 500 rubľov.
• Masážny zábal na zdriemnutie KZ 0041 - pohodlný a na dotyk príjemný golier na masáž krku. Pri správnom použití úplne bezpečný. Priemerná cena - 800 rubľov.

Masážne kreslo

Masér krku, ramien, nôh a chrbta v tvare stoličky je doma skutočnou masážou. Kreslá majú rôzne režimy a sú určené na masáž rôznych oblastí tela od krku po chodidlá.

Nákup takéhoto zariadenia stojí veľa peňazí, preto je vhodné sa pred zakúpením poradiť s lekárom:

• ANATOMICO Perfetto - pohodlné kreslo na masáž akýchkoľvek oblastí tela. Vonkajšia obrazovka umožňuje upravovať nastavenia bez toho, aby vás rušili postupy liečby. Cena - od 200 000 rubľov.

• Yamaguchi YA-200 - pohodlné, ale trochu objemné kreslo pre milovníkov relaxačných procedúr. Ovládací panel je zabudovaný do lakťovej opierky a duplikovaný na jeho vonkajšom paneli. Cena - 175 000 rubľov.
• MA-03 (MST-3SL) (oceľ) - najjednoduchšia verzia masážneho kresla. Skladá sa z niekoľkých masážnych častí, pripevnených na kovovom ráme. Cena - 9500 rubľov.

Magnetické masážne prístroje

Masážne prístroje na krk, plecia a chrbát, ktoré obsahujú magnetické prvky, zvyšujú ich účinok. Magnetické pole má pozitívny vplyv na ľudí, aj keď jeho mechanizmus účinku nie je úplne známy. Napriek tomu má magnetoterapia výsledok a použitie tohto nástroja je celkom opodstatnené.

Magnetické masážne prístroje majú kontraindikácie - niektorí ľudia si po ich použití všimnú zhoršenie stavu. Toto je individuálna vlastnosť, ktorú stojí za zváženie. Kombinácia magnetického poľa s ohrevom sa zvyčajne nepoužíva - nezvyšuje to účinnosť, ale môže to zvýšiť riziko vedľajších účinkov a zvýšiť cenu prístroja.

Podľa mechanizmu pôsobenia sú magnetické masážne prístroje mechanické ručné prístroje, ktorých pracovné povrchy obsahujú magnetické prvky alebo sa z nich úplne skladajú. Ceny magnetických masážnych prístrojov sa začínajú na 700 rubľov.

Ich prvky môžu obsahovať masážne prístroje na krk, plecia, chrbát a ľubovoľného prevedenia. Existuje pomerne veľa výrobcov, ktorí používajú túto technológiu - do istej miery sa používa vo všetkých masérkach vyrobených z kovu.

napríklad:

• Valčekový masér, ihla - Najjednoduchší prostriedok na zmiernenie bolesti chrbta. Je to malý valček na rukoväti s nastaviteľnou dĺžkou, ktorý je pokrytý krátkymi ihlami. Môžete to použiť sami alebo použite vonkajšiu pomoc. Priemerná cena - 250 rubľov.

• MRM-01 „Biomag“ - valcový masér, pre svoj charakteristický tvar prezývaný „lunárny rover“. Má dvojitú prospešnú aktivitu - mechanicky hnije svaly a stimuluje nervové zakončenie magnetickým poľom. Môže byť použitý samostatne alebo s pomocou. Cena - od 700 rubľov.
• Masážny korzet pre chrbticu a driekovú chrbticu s funkciou magnetickej terapie Casada SelfHeatingPad. Toto zariadenie pomáha napraviť poruchy držania tela, stimuluje nervové zakončenia a krvný obeh. Priemerná cena - 4500 rubľov.

Šatka na opasok

Toto je najjednoduchšie zariadenie na samo-masáž. Je to rám vyrobený zo silných nití, na ktorých sú pripevnené rotujúce valčeky alebo guľky. Tvoria súvislú pásku, ktorú je vhodné prenášať cez plecia a chrbát, a drží ju špeciálnymi rukoväťami. Výhodou je ľahké použitie, jednoduchá konštrukcia a kompaktnosť počas skladovania.

Účinok týchto masérov je menej výrazný ako pri elektrických prístrojoch.

Existuje určité obmedzenie - nedá sa použiť v oblasti krku. Takéto masérky vyrába veľa výrobcov, ich ceny začínajú na 500 rubľov, čo z nich robí najobľúbenejšie prostriedky na riešenie problémov s chrbtom.

Materiálom môže byť čokoľvek - plast, kov, drevo - musí však byť dostatočne pevný a odolný, aby pôsobil liečivo a zabránilo sa poškodeniu. Masážny pás je možné kombinovať s magnetickými prvkami a potom sa jeho účinnosť výrazne zvýši.

Ručný masér s rukoväťou

Masážny prístroj s rukoväťou je pohodlný spôsob, ako sa sami dostať k ťažko dostupným oblastiam tela, napríklad medzi lopatkami. Môže to byť mechanické alebo elektrické. Princíp činnosti môže byť odlišný, mechanický aj elektrický, ale valec je zvyčajne jeden a oblasť nárazu je malá.

Najobľúbenejšie značky:

• Meditech KM-911N - elektrický masér s vymeniteľnými doplnkami pre rôzne oblasti. Vhodný na liečbu chorôb chrbtice, na zahriatie chrbta po podchladení, na návrat pohyblivosti po úrazoch, na zmiernenie napätia po fyzickej námahe alebo pri dlhodobej statickej polohe. Priemerná cena - 1500 rubľov.

• „Delfín“ infračervený - pohodlné a príjemne vyzerajúce zariadenie, ktoré kombinuje masáž a zahriatie. Pomáha zbaviť sa bolesti chrbta, uvoľniť chrbticu a vyhnúť sa vážnym následkom po úrazoch. Priemerná cena - 1200 rubľov.
• ZENET ZET-709 má 4 odnímateľné hlavice, z ktorých každá môže mať iný alebo rovnaký efekt.Najúčinnejší je v boji proti svalovej únave po statickom strese. Hroty sú vyrobené zo silikónu. Používa sa teplo a vibrácie. Priemerná cena - 4000 rubľov.

Ktorý masér je lepší na chrbát

Masážny prístroj na krk, plecia a chrbát musí byť zvolený veľmi precízne. Musíte začať s účelom, na ktorý plánujete zariadenie používať - ​​prevenciu bolesti, liečbu chorôb, odbúravanie stresu a zlepšenie pohody.

Na uvoľnenie neustáleho stresu pri sedavej práci, státí na nohách a veľkej fyzickej námahe sú vhodné mechanické masérky. Pre motoristov sú dobrou voľbou poťahy na sedadlá. Ak je to žiaduce, môžu sa použiť na kancelárske stoličky, aj keď to nie je veľmi výhodné. Plášť je pohodlný v tom, že poskytuje plnohodnotnú masáž celej chrbtice.

Výhodou mechanických masážnych prístrojov je, že sa dajú používať nezávisle. Pre tých, ktorí sa venujú náročnej fyzickej práci alebo tréningu, sú potrebné ručné alebo elektrické masážne prístroje so zvýšeným nárazom. Osvedčili sa magnetické prístroje s valčekmi, ktoré sa pohodlne používajú v pároch.

Na prevenciu exacerbácií chronických ochorení chrbtice sa používa masážne kreslo. Účinne eliminuje svalové napätie, prehrieva boľavé oblasti a narovnáva nesprávnu polohu chrbtice. Kreslo navyše masíruje celé operadlo, čo zmierňuje nadmerné napätie z bedrovej oblasti.

Na liečivé účely sa používajú prostriedky odporúčané lekárom. Existujú situácie, keď je masáž - akákoľvek - kontraindikovaná. Ak ste nedávno utrpeli poranenie chrbta alebo je exacerbácia príliš závažná, potom fyzické účinky na chrbát poškodia, a nie budú prínosom.

Nenechajte si ujsť najpopulárnejší článok v stĺpcoch: Ranné cvičenia pre osoby nad 40, 50. Gymnastické cvičenia na chudnutie, videonávody.

Ktoré masérky sú najlepšie na plecia a krk

Krk a plecia sú najproblematickejšími oblasťami chrbta. V akejkoľvek polohe práve táto oblasť zažíva najväčšie statické zaťaženie, preto sa tam najčastejšie vyskytuje bolesť. Patológie chrbtice vyvolávajú poruchy inervácie svalov ramenného pletenca a ich nadmerné napätie a napäté svaly zhoršujú problémy s prívodom krvi a inerváciou chrbtice.

Všetky manipulácie by preto mali byť zamerané na obe zóny. Z preventívnych dôvodov je najjednoduchšou možnosťou masérka na šatky alebo masérka s rukoväťou. Pre motoristov je dobrou voľbou poťah na sedadlo alebo vankúš, ktorý je možné použiť aj v automobile.

Masážny golier účinne zvláda exacerbácie v ranom štádiu a s prevenciou takýchto stavov. Lekár poskytne podrobnejšie informácie a pomôže pri výbere najvhodnejšej možnosti, ktorá pacientovi umožní dobrý pocit a nezažije problémy s bolesťami krku a ramien.

Je užitočné použiť komplexnú metódu a na masáž spojiť nielen krčnú, ale aj hrudnú chrbticu. Pomôže vám to cítiť sa lepšie a znížite bolesť.

Masér krku, chrbta a ramien je pohodlný spôsob, ako sa vyrovnať s patológiou chrbtice. Ale tento liek je pomocný, mal by sa používať ako doplnok k hlavnej terapii, ale nie ako hlavná metóda liečby.

Dizajn článku: Anna Vinnitskaya

Videá s masérom chrbta a ramien

Masážny prístroj je určený na krk, plecia a celé telo: