Riasy. Užitočné vlastnosti, zloženie, návod na použitie rias. Recepty na pleťové masky, chudnutie, zábaly, stimulácia práce

Klasická riasa rastie v oceáne a patrí do rodiny morských rias. Rastlina sa ďalej suší a používa na rôzne účely a má veľké množstvo užitočných vlastností a kontraindikácie sú minimálne. Je to tiež populárny doplnok výživy, ktorý sa zaoberá mnohými problémami so štítnou žľazou a pomáha kontrolovať metabolizmus.

Zloženie chalúh

Laminaria, ktorej užitočné vlastnosti a kontraindikácie sa budú diskutovať v článku, obsahuje najmenej 70 vitamínov, enzýmov, minerálov, stopových prvkov a bielkovín. Obsahuje vitamíny B1, B12, B2, vápnik, železo, draslík, horčík a jód.

• Obsah kalórií: 30 g chalúh obsahuje 12 kalórií, čo je 1% dennej hodnoty.
• Tuky: v riasach je málo tuku (0,2 g na 30 g). Z toho je množstvo nasýtených tukov 0,1 g. Produkt obsahuje omega-3 (2,2 mg) a omega-6 (5,6 mg) - zdravé mastné kyseliny pre srdce.
• Vitamíny: chaluha obsahuje dostatočné množstvo vitamínov, ako sú A, B2, B1, B6, B12, kyselina listová a kyselina pantoténová. Poskytuje tiež vegetariánom potrebné hladiny vitamínu B12. Je vynikajúcim zdrojom vitamínu K a poskytuje 23% RDA na porciu. Kelp tiež obsahuje veľké množstvo folátu (13% dennej hodnoty) a vitamín A. Najmä vitamíny skupiny B sú potrebné pre bunkový metabolizmus a dodávku energie telu. Podľa lekárskeho centra Kalifornskej univerzity má chalúh viac vápnika ako väčšina zeleniny vrátane kelu a zelených. Vápnik je dôležitý pre udržanie silných kostí a optimálnu funkciu svalov.
• Minerály: Jedna dávka (30 g) chaluhy obsahuje 8,9 mg draslíka, 16,8 mg vápnika a ďalších minerálov, ako je železo, mangán, horčík, zinok a meď.
• Selén: tento minerál je tiež prítomný v riasach. Selén pracuje s jódom na reguláciu hormónu štítnej žľazy. Sodík, ktorý sa nachádza v hnedých riasach, má terapeutický účinok na tráviaci trakt a zabraňuje absorpcii cézia, plutónia, ortuti a kadmia - všetkých toxických kovov. Algin tiež chráni telo pred žiarením tým, že zabraňuje absorpcii stroncia-90 v zbrojných zariadeniach a jadrových elektrárňach.

Z výživového hľadiska je chaluha nízkokalorická. Má vysokú koncentráciu bielkovín, vitamínov a minerálov. Obsahuje nízke hladiny lipidov a vysoký obsah vlákniny, najmä vo vode rozpustných polysacharidov.

Má zápalový faktor, to znamená, že má slabé protizápalové vlastnosti. Glykemická záťaž sa odhaduje na 0, čo znamená, že nekontroluje hladinu cukru v krvi.

Riasy sú jediným zdrojom prírodného rastlinného vitamínu D.

Obsahuje chlorofyl a chelátované minerály. Alginát sodný, ktorý sa nachádza v chalúhach, zbavuje telo ťažkých kovov a iných toxických rádioaktívnych prvkov.

Užitočné vlastnosti chalúh

Laminaria (užitočné vlastnosti a kontraindikácie sú uvedené nižšie) má veľa výhod.

Niektorí z nich:

1. Výskum ukazuje, že existuje silná súvislosť medzi konzumáciou chalúh a chalúh prevencia rakoviny. Riasy obsahujú veľa prospešných zlúčenín, ktoré zabraňujú rakovine pľúc a prostaty. Tieto prospešné látky nielen spomaľujú vývoj rakovinových buniek, ale tiež zabraňujú šíreniu nádorov v prsníku a hrubom čreve. Existujú presvedčivé dôkazy, že častá konzumácia rias znižuje výskyt rakoviny vaječníkov a prsníkov, a preto japonské ženy týmito rakovinami trpia len zriedka. Pretože chalúh je bohatým zdrojom vitamínu C, redukuje poškodenie tela voľnými radikálmi. Navyše obsahuje aj fukoidan, ktorý indukuje apoptózu v rakovinových bunkách. Zjednodušene povedané, konzumácia rias ničí rakovinové bunky.
2. Udržuje rovnováhu pH: chalúh je zásaditá potravina. To znamená, že jeho zahrnutie do stravy je prirodzeným spôsobom udržania dobrej acidobázickej rovnováhy v tele. Je prospešný pre trávenie a väčšinu procesov v tele.
3. Zvyšuje hustotu kostí: Riasy obsahujú veľa dôležitých minerálov vrátane medi, bóru, vápniku, zinku a mangánu. Ľudia so slabými alebo poškodenými kosťami môžu využívať tento dar prírody, pretože obsahuje všetky živiny potrebné na zlepšenie zdravia kostí. Ak sa človek práve zotavil zo zranenia, mal by do svojho jedálnička určite zahrnúť chalúh, aby sa urýchlilo zotavenie. Produkt tiež zabraňuje prejavom nedostatku minerálov a osteoporóze.
4. Morské riasy sú bohaté na jód, a preto sa môže namiesto soli použiť extrakt z chalúh, pretože je chutný a nemá žiadne vedľajšie účinky.
5. V riase bol objavený minerál zvaný fukoidanktorý bojuje proti niekoľkým rôznym typom krvných porúch vrátane krvného tlaku. Je tiež užitočný pri prevencii ischemických chorôb.

Kontraindikácie pri používaní

1. Stavy / choroby, pri ktorých je použitie potravín s vysokým obsahom jódu kontraindikované;
2. Tehotenstvo a dojčenie;
3. Precitlivenosť na zložky doplnkov výživy.

Potenciálne poškodenie chalúh

Pri nákupe a konzumácii chalúh je potrebné postupovať veľmi opatrne. Vždy by ste mali poznať krajinu pôvodu produktu, ktorý používate. Väčšina oceánskych vôd je znečistená, čo môže viesť k vysokej hladine arzénu a ortuti v riasach.

Väčšinou sa chaluha získaná z vôd v Kanade, na Havaji, na Islande a na severozápade USA považuje za bezpečnú na konzumáciu. Tieto vody sú chránené, relatívne bez znečistenia a prakticky nedotknuté.

Neustále používanie rias by nemalo byť povolené. Po týždňovej konzumácii produktu by ste mali dať prestávku 2 týždne.

Predídete tak predávkovaniu jódom, ktoré môže spôsobiť problémy so štítnou žľazou. Pred konzumáciou akýchkoľvek morských plodov vždy stojí za to poradiť sa s lekárom.

Miera spotreby

• Dospelí - je povolené pridávať do jedla ¼ sv. l. suchý prášok z chalúh denne alebo 1 kapsula doplnku výživy.

  

• Deti - do jedla pridajte 1 lyžičku. suchý prášok z hnedých rias denne.

Výhody chalúh pre mužov

1. Dobrý zdroj bielkovín. Pretože chaluha obsahuje viac ako 15 rôznych aminokyselín, je mimoriadne prospešná pre zvýšenie množstva bielkovín v mužskom tele. Nielen reguluje rast buniek, ale aj hojí rany a pomáha pri vývoji svalov.
2. Morské plody posilňujú imunitný systém tým, že mu dodávajú všetky dôležité vitamíny a minerály. Ak muž trpí nedostatkom minerálov alebo vitamínov, je to výživný spôsob, ako zlepšiť imunitu.

Pre ženy

1. Výhody pre zdravie žien pochádzajú z vysokého obsahu kyseliny algínovej. Laminaria pozostáva asi z 60% z tohto polysacharidu. Funguje to ako pektín nachádzajúci sa v zelenine, bobuľovom ovocí a ovocí.
2. Nie je nezvyčajné, že ženy trpia bolestivými menštruačnými príznakmi alebo PMS. Konzumáciou chalúh sa dá v tomto období skoncovať s neustálou únavou, chudokrvnosťou a kŕčmi.
3. Hnedé riasy majú veľkú výhodu pre dievčatá, ktoré chcú schudnúť. Vďaka fukoxantínu pomáha rastlina znižovať váhu a jej účinky sa maximalizujú pri konzumácii s inými potravinami, ako je napríklad olej z granátového jablka.

Nenechajte si ujsť najpopulárnejší článok v stĺpcoch: Módny strih na krátke vlasy. Foto, pohľad spredu a zozadu.

Pre deti

• Laminaria poskytuje telu dieťaťa užitočné vlastnosti. Existuje viac ako 21 odrôd jedlých morských rias. Najvhodnejšie pre deti bez kontraindikácií sú nori, wakame, leuver a dals. Nori je vynikajúcou voľbou pre deti, pretože výrobok je bohatý na vitamíny A, B1, B2 a C, ako aj na jód. Je tiež skvelým zdrojom bielkovín. Dals bude pre batoľatá dobrou voľbou, pretože táto riasa má vysoký obsah bielkovín, železa, horčíka a beta karoténu.
• Morské riasy sú bohatým zdrojom vitamínu K.čo je živina rozpustná v tukoch. Viaže sa na plak, ktorý vytvára krvné zrazeniny. Deti často padajú a zrania jemnú pokožku. Vitamín K je veľmi prospešný, pretože pomáha pri vysielaní chemického signálu, ktorý spôsobuje tvorbu krvných doštičiek v krvných doštičkách. Ak k tomu dôjde, krv sa zráža rýchlejšie.
• Laminaria je bohatým zdrojom vápniku... Táto živina pomáha udržiavať zuby a kosti silné. Vápnik pomáha pri kontrakcii svalov a udržiavaní funkcie nervového systému. Je tiež skvelým pomocníkom v bunkovej komunikácii.
• Deti sú aktívne celý deň a potrebujú energiu. Riasy majú vysoký obsah železa, čo pomáha ich telám vyrábať energiu pre každodenné činnosti. Tiež vyživujú obehový systém, aby zlepšili prietok krvi do tkanív.
• Morské riasy sú bohaté na vlákninu. Je to dôležitá živina pre deti, pretože pomáha regulovať pohyby čriev a predchádza zápche.
• Hnedé riasy majú antibakteriálne, antivírusové a protizápalové vlastnosti. Pomáha predchádzať rôznym druhom infekcií a alergií. Prospievajú pokožke detí a zabraňujú zápalu a svrbeniu.

Ďalšie výhody morských rias:

• Zlepšuje pamäť.
• Podporuje dobrú víziu.
• Zlepšuje imunitný systém a systém štítnej žľazy.
• Poskytuje zdravú pokožku

Laminaria počas tehotenstva a dojčenia

Je vhodné vyhnúť sa riasam počas tehotenstva a dojčenia. Niektoré ázijské krajiny, napríklad Kórea, Japonsko a časti Číny, používajú na zvýšenie množstva materského mlieka prax konzumácie morských rias.

Ale v súčasnosti výskumy ukazujú, že riasy majú veľmi vysoký obsah jódu, ktorý je stokrát vyšší ako denný odporúčaný príjem. Ak sa konzumujú počas tehotenstva alebo laktácie, môže to nepriaznivo ovplyvniť zdravie plodu, to znamená, že v jeho tele budú veľké zásoby jódu. To je veľmi riskantné a môže to spôsobiť hypotyreózu.

Ako používať suchý chalúhový sad

Laminaria in thallus je najčastejšie nori. Tento produkt je najviac zastúpený v morských riasach. Môžu byť chrumkavé alebo mäkké, mierne slané, pečené, údené alebo orechové. Vysoko kvalitný chalúh Nori - hladký a jednotný, tmavozelený.

Vyhnite sa nákupu fľakatých, drobivých, bledozelených alebo červenkastých rias.

Je potrebné ich skladovať v zapečatených obaloch a ak plánujete nekonzumovať riasy asi 2 týždne, musíte produkt dobre zabaliť a umiestniť do mrazničky, kde si zachová svoju sviežosť asi šesť mesiacov.

Nori sa dá pridať do ktoréhokoľvek jedla, napríklad do omelety so špenátom a avokádom zabaleným v chalúhke., dostanete skvelé výživné raňajky. Na občerstvenie môžete použiť opečený list nori ochutený sezamovým olejom a posypaný štipkou soli. List nakrájajte na rovnaké kúsky, pridajte varenú ryžu, kimči alebo praženicu.

Suchý riasový prášok

Organický prášok z chalúh je vynikajúcim zdrojom jódu, stopového minerálu, ktorý je nevyhnutný pre zdravé fungovanie orgánov.

• Ochutnajte a používajte

Slanú chuť chalúh možno opísať ako „umami“, čo v japončine znamená „príjemná korenistá chuť“. Najlepšie je skonzumovať 1 lyžičku. za deň, pridané do akejkoľvek misky. Kelp prášok sa hodí k zdravým koktailom a používa sa ako zálievka alebo zálievka. Je potrebné produkt pridať do polievok, dusených pokrmov alebo do pikantných príloh.

• Výhody prášku pre zdravie

1. Vynikajúci zdroj jódu: Organický chalúhový prášok je nasýtený jódom. Je nevyhnutný pre produkciu hormónov, ktoré pomáhajú telu efektívne využívať energiu, a je nevyhnutný aj pre vývoj mozgu. Konzumácia potravín bohatých na jód podporuje zrýchlený metabolizmus a podporuje kognitívne funkcie. Nedostatok jódu vedie k únave, studeným končatinám, priberaniu na váhe a v závažných prípadoch k poškodeniu mozgu alebo strumy.
2. Laminaria obsahuje vláknité zlúčeniny, ktoré absorbujú toxíny a ťažké kovy v zažívacom trakte. Tým sa zabráni reabsorpcii toxínov v krvi.
3. Organický prášok z chalúh je tiež bohatým zdrojom vápniku, horčíka, železa a draslíka. Vápnik a horčík spolupracujú a pomáhajú posilňovať a udržiavať kosti. Železo pomáha bunkám okysličovať sa a draslík reguluje hladinu cukru v krvi a krvný tlak.

Sušené tablety chalúh

Tablety Laminaria sú doplnkom výživy, ktorý sa používa ako ďalší zdroj jódu a alginátov (rozpustná vláknina). Kelp sa vyrába vo forme kapsúl 530 mg (100 kusov vo fľašiach).

Účinná látka je obsiahnutá v kapsulách: prášok z hnedých morských rias.

Najčastejšie sa používa:

• Na naberanie svalovej hmoty alebo na chudnutie.
• Ako mierne preháňadlo.
• Na prevenciu rakoviny.
• Proti hypotyreóze.

Spôsob podávania a dávkovanie:

• Laminaria sa užíva perorálne, najlepšie s jedlom. Odporúčaný dávkovací režim pre dospelých: 3 krát denne, 1 kapsula.
• Trvanie kurzu je 1 mesiac.
• Ak je to potrebné, po 2 - 3 mesiacoch sa kurz môže opakovať.

Využitie chalúh v kozmetike

Laminaria (užitočné vlastnosti a kontraindikácie závisia od typu rias) obsahuje najmenej 60 rôznych minerálov a prvkov, ako aj 12 vitamínov a 21 aminokyselín.

Pôsobivý zoznam výživných látok nachádzajúcich sa v hnedých riasach nielenže lieči ľudské telo, ale zlepšuje aj vzhľad.

• Veľké množstvo telových mliek, ošetrujúcich a kúpeľových produktov obsahuje chalúh. Dodáva pokožke pružnosť.
• V krémoch proti celulitíde riasy vytiahnu z pokožky nečistoty a pokožku „napnú“. Táto spevňujúca schopnosť je výhodou aj v prípade očných škvŕn alebo krémov na vrásky. V maskách morské riasy pokožku liečia, hydratujú, detoxikujú a znovu mineralizujú.

Masky na báze rias

1. Maska na píling

To bude trvať:

• ¼ čl. l. kelový prášok;
• ¼ čl. l. chlorella;
• 1 polievková lyžica. l. prírodný jogurt alebo 1 polievková lyžica. l. gél z aloe vera;
• 2 lyžičky olivový olej;
• 1 kvapka éterického oleja. (Najlepšie je použiť ružový, jazmín, pelargónie, santalové drevo, harmanček, mrkvu, citrón, levanduľu alebo kadidlový olej.)

Príprava:

• Pridajte éterický olej do kelu a prášok chlorelly, dôkladne premiešajte, až kým nebude hladký. Potom do zmesi pridajte jogurt / gél z aloe vera a olej.
• Aplikujte na tvár a krk krúživými pohybmi pre jemný exfoliačný efekt. Počkajte 15 minút a opláchnite teplou vodou a potom použite hydratačný krém.
• Pri použití jogurtu sa maska ​​uchováva v chladničke asi týždeň. Ak používate čerstvé aloe, nechajte ich v chlade asi dva dni. Maska na báze oleja má dlhšiu trvanlivosť - asi niekoľko týždňov.

2. Maska proti starnutiu

To bude trvať:

• 1 lyžička tekutý med (nepoužívajte pasterizovaný);
• 1/2 lyžice. l. kelový prášok;
• 1/4 čl. l. kaolínový íl;
• 10-12 kvapiek éterického oleja z čajovníka;
• 1/4 lyžičky šípkové alebo rakytníkové oleje;
• 1/4 čl. l. gél z aloe vera;

Príprava:

• V 250 ml nádobe zmiešajte prášok z hnedých rias a hlinu.
• Pridajte éterické oleje a poriadne premiešajte. Potom primiešajte med, aloe vera a opäť miešajte dohladka.
• Naneste na vlhkú pokožku po dobu 15-20 minút. Masku opláchnite teplou vodou pomocou vlhkej špongie.

Nenechajte si ujsť najpopulárnejší článok v stĺpcoch: Módny strih pre stredné vlasy. Foto, pohľad spredu a zozadu.

Kroviny

Zloženie:

• ¼ čl. l. mandľová múka;
• ¼ poháre z bentonitovej hliny;
• ¼ čl. l. mletý ovos;
• ¼ čl. l. prášok z hnedých rias;
• éterické oleje, ak je to žiaduce;

Príprava:

• Na zomletie mandlí a ovsa použite mlynček na kávu alebo mixér. Ovos môže obsahovať hrubšie častice.
• Zmiešajte všetky prísady a dajte do chladničky. Peeling je možné nanášať na pokožku 2 - 3 krát týždenne.

Masky na vlasy

1. Maska pre rast vlasov

To bude trvať:

• 100 ml olivového oleja
• 150 ml kondicionér na vlasy
• 1 polievková lyžica. l. suchý prášok z chalúh

Príprava:

Všetky suroviny spojíme v miske. Naneste na vlhké, čisté vlasy. Masku nechajte pôsobiť 15 - 30 minút. Vlasy dobre opláchnite.

2. Maska proti lupinám

• 3 lyžice. l. prášok z hnedých rias;
• 3 lyžice. l. hlina rassul;
• 10 kvapiek éterického oleja z citrónovej trávy;

Príprava:

• Všetky ingrediencie zmiešame a pridáme trochu vody, aby sme dosiahli hladkú konzistenciu.
• Naneste na vlhké vlasy.
• Masku nechajte pôsobiť 40 minút a opláchnite teplou vodou.

Laminaria na chudnutie

Morské riasy sú bohaté na vitamíny a minerály, úplne v prírodnej forme. Táto živinová báza zaručuje optimálnu funkciu tela. Napríklad, ak je narušené trávenie, chudnutie bude oveľa ťažšie.

Kelp, ktorého prospešné vlastnosti a kontraindikácie sú známe mnohým, je jedným z najlepších prírodných zdrojov jódu. Jód podporuje zdravie štítnej žľazy, takže sa váš metabolizmus zlepší a bude fungovať lepšie - čo potrebujete pre zdravé chudnutie.

Nadmerná váha stresuje štítnu žľazu a nedostatočné množstvo jódu v tele a v každodennej strave vedie k priberaniu. Laminaria je v tomto prípade najvhodnejšia, pretože pri správnom použití sa do tela dostane množstvo jódu potrebné na správnu činnosť.

Kelp tiež obsahuje alginát, látku podporujúcu chudnutie. A lekári v súčasnosti hľadajú spôsoby, ako túto prísadu pridať do určitých produktov na chudnutie. Laminaria nedáva telo okamžite do poriadku, ale je to veľmi efektívny spôsob.

Morské plody sú tiež bohaté na fukoidany. Jedná sa o molekuly nachádzajúce sa výlučne v riasach. Podporujú imunitný systém a funkciu buniek. Všetky tieto látky sa na trhoch aktívne používajú - ako prísady do syntetických látok, ktoré sľubujú okamžité zhodenie pár kíl navyše.

Laminaria v tyčinkách na stimuláciu pôrodu

Ďalším typom chalúh sú tenké tyčinky sterilizovaných morských rias, veľké asi ako zápalka. Tyčinky sa zavádzajú do krčka maternice. Tam sa vo vlhkom prostredí mierne roztiahnu a natiahnu krčok maternice. Po zákroku nasledujúci deň dosiahne krčka maternice maximálnu dilatáciu.

Kelpové tyčinky sú schopné rozšíriť krček maternice cez noc. V počiatočných štádiách tehotenstva sa náprava nevyžaduje, ale ak je žena v pozícii dlhšie ako 5 mesiacov, mali by sa pravidelne používať laminárne tyčinky na bezpečnejšie a bezbolestnejšie dodanie.

Väčšina žien po injekcii chalúh pociťuje mierne kŕče. Ak záchvaty pretrvávajú, môžete piť mierne lieky proti bolesti.

Laminaria na prechladnutie

Kelp môže byť použitý ako doplnok k liečbe prechladnutia. Má mierne protizápalové vlastnosti, takže môže pomôcť iba v prvom štádiu infekcie.

Suchú kelu je potrebné konzumovať 2 - 3 krát denne pred jedlom alebo po nej, najlepšie večer.

Na liečbu aterosklerózy

Vďaka fukoidánu, ktorý sa nachádza v hnedých riasach, produkt pôsobí ako antioxidant.

Tým sa zabráni nebezpečnému oxidačnému poškodeniu, pretože oxidačný cholesterol sa ukladá v tepnách, čo môže viesť k ateroskleróze, hypertenzii, kardiovaskulárnym ochoreniam a hypercholesterolémii.

S bronchitídou

Pri bronchitíde sú vhodnejšie čerstvé morské riasy. Užitočné tu budú druhy, ako napríklad nori a chasseurs. Denne musíte skonzumovať 250 g čerstvých morských rias. Kurz trvá 2 mesiace, musí sa opakovať po 3 mesiacoch.

S osteochondrózou a dnou

V takom prípade je použitie čerstvých hnedých rias optimálne. Musíte si kúpiť morské plody zvané dals a chlorofyt. Zmiešajte tieto dve zložky a zahrňte ich do stravy, konzumujte ich dvakrát denne. Kurz trvá 2 mesiace, môžete ho opakovať za šesť mesiacov.

S chorobami gastrointestinálneho traktu

Pri ochoreniach gastrointestinálneho traktu je suchá riasa indikovaná na použitie:

• Dospelí (od 12 rokov) - 3 lyžice. l. suché riasy denne, s jedlom.
• Deti (do 12 rokov) - 2 lyžičky. suché riasy denne, s jedlom.

Kurz - 3 mesiace, opakovať o mesiac.

S onkológiou

Existujú dôkazy, že konzumácia morských rias môže pomôcť zvýšiť účinnosť liečby rakoviny. Ale tento produkt úplne nelieči rakovinu. V kombinácii s liečbou však zlepšuje celkový výsledok.

Kelp by mal byť súčasťou stravy, aby sa zabránilo rakovine, leukémii a chorobám z ožiarenia... Obsahuje biologicky aktívne látky a stopové prvky, ktoré sa používajú na prevenciu chorôb.

Luteín, p-karotén a chlorofyl pôsobia na ľudský organizmus antimutagénne, pretože obsahujú kyselinu algínovú. Táto kyselina selektívne viaže a odstraňuje ióny ťažkých kovov z ľudského tela.

Ovplyvňuje to krvotvorné systémy a systém črevného traktu, ktoré sú obzvlášť zraniteľné v dôsledku rádionuklidov. Tento výskum vedecky dokázali ruskí, japonskí a nórski vedci.

Na liečbu štítnej žľazy

Štítna žľaza typicky vylučuje hormóny ako T3 a T4. Aby tieto hormóny správne fungovali, musí mať telo dostatok jódu na reguláciu. Ak jód nie je dostatočný, hormonálne žľazy sa zhoršia a objavia sa problémy ako hypotyreóza alebo Hashimotova choroba.

Kelp je vynikajúcim riešením ako alternatívna liečba štítnej žľazy. Malo by sa brať suché, denne na 1 polievkovú lyžičku. l. spolu s hlavnou liečbou.

Nenechajte si ujsť najpopulárnejší článok v stĺpcoch: Módna ofina novej sezóny pre stredné, krátke, dlhé vlasy. Fotka.

S anémiou z nedostatku železa

Väčšina ľudí s diagnostikovanou anémiou má nedostatok železa, vrátane nedostatku vitamínu B-12, tiež známeho ako zhubná anémia. Morské riasy sú prírodným, nie živočíšnym zdrojom vitamínu B-12 a majú vysoký obsah železa.

Antineoplastický odber

Protinádorová zbierka obsahuje nasledujúce druhy morských rias:

• Boa.
• Kombu.
• Alaria.
• Wakame.
• Tongwid.
• Chlorofyt.
• Arame.
• Ecklonia.
• Makrocyt.
• Egeria.

Tieto výrobky sa môžu konzumovať v suchu aj v bežnej forme.

Prihláška:

• Čerstvá chalúhka: kúpte si vyššie uvedené druhy rias, zmiešajte ich navzájom a zaraďte ich do jedálnička v množstve 200 - 250 g.
• Suchá chalúhka: Čerstvý produkt môžete voliteľne vysušiť, pretože je veľmi ťažké ho nájsť v suchej forme. Konzumujte 3 polievkové lyžice. l. 2 krát denne.

Riasové bahno

Kelové bahno sa predáva v lekárňach a v obchodoch so starostlivosťou. Obzvlášť účinné sú masky s liečivým bahnom. Nižšie je uvedený recept na jednu z nich:

Zloženie:

• 1 lyžička olivový olej;
• 300 g riasového bahna;
• 1 kuracie vaječné žĺtok.

Prihláška:

Zmiešajte všetky ingrediencie a naneste si zmes na tvár. Masku nechajte pôsobiť 20 - 25 minút, potom ju opláchnite.

Kelpové kúpele

Kúpele s chalúhami sú veľmi prospešné pre zdravie, pretože obsahujú veľa užitočných zložiek, zvážte výhody:

• Detoxikácia tela.
• Chudnutie.
• Odstraňovanie trosky.
• Mineralizácia a zjemnenie pokožky.
• Úľava od bolesti svalov.

1. Kúpeľ so zázvorom

Zloženie:

• 2 lyžičky peroxid vodíka.
• 3 lyžice. l. mletý zázvor
• ½ šálky suchých chalúh

Príprava:

Pridajte všetky ingrediencie do horúceho kúpeľa a nechajte 20 minút sedieť, potom opláchnite telo.

2. Kúpeľ s hlinou

Zloženie:

• ½ šálky bentonitovej hliny
• šálky suchých morských rias
• Výber éterického oleja: mandarínka, ruža, škorica.

Príprava:

• Najskôr je potrebné soľ rozpustiť v horúcej vode.
• Potom existujú 2 možnosti: zmiešať hlinu a riasy a pridať do vody za stáleho miešania, kým sa všetky hrudky nerozpustia, alebo si pripraviť pastu tak, že do nej pridáte trochu vody a rozotriete ju po celom tele. V takom prípade je potrebné pastu naniesť vopred a nechať zaschnúť 5 minút.
• Ponorte sa do vane a sadnite si na 20 minút.
• Efekt je pozoruhodný - omladenie a napnutie pleti je badateľné už po prvej aplikácii.

Komprimuje s chalúh

Najčastejšie sa pri nachladnutí robia kompresie na riasy. Tu by bol najvhodnejším produktom nori kelp.

Recept je nasledovný:

Zloženie:

• 300 g suchého chalúh;
• otepľovací krém;
• 1 lyžička kokosový olej;

Príprava:

Zmiešajte komponenty, naneste na gázu a naneste na zapálenú oblasť. Uchovávajte nie dlhšie ako 40 minút. Procedúra sa robí 3 krát denne.

Ako si vybrať a skladovať chalúhky

Aby ste rozlíšili a vybrali morské riasy, musíte venovať pozornosť štítkom.

Najvýhodnejšie a pre zdravie prospešnejšie balíčky budú mať tieto latinské názvy:

• močový mechúr (fucus),
• nori (klasická chalúhka),
• Írsky mach (niekedy označovaný ako karagénan, názov extraktu)
• SuperPhycoDismutase (alebo SPD, názov francúzskeho extraktu z morských rias) alebo jednoducho extrakt z morských rias.

Tieto výrobky nemajú prakticky žiadne kontraindikácie. Väčšina z týchto morských bylín dodáva krémom hodvábnu textúru a pôsobí ako prírodné zahusťovače.

Autor: AngelinaA

Dizajn článku: Mila Friedan

Video o výhodách chalúh

Elena Malysheva bude hovoriť o výhodách chalúh: