Kryosauna. Aký je tento postup, indikácie a kontraindikácie, výhody pri chudnutí. Recenzie výkonnosti

Kryosauna je lekársky a kozmetický zákrok, ktorého účelom je omladenie a zlepšenie tela. Počas expozície sa aktivujú hlavné fyziologické procesy, ale pred reláciou je potrebné zistiť, aké existujú indikácie a kontraindikácie, oboznámiť sa s technológiou a nuansami postupu.

Čo je to kryosauna

Kryosauna (indikácie a kontraindikácie postupu nájdete ďalej v článku) je metóda liečby a omladenia chladom. Technológia je neoddeliteľnou súčasťou programu kryoterapie. Kryoefekt odlišuje techniku ​​od štandardnej sauny.

Moderná kryosauna je hardvérová inštalácia vo forme kapsuly, bazéna alebo miestnosti, kde sa pomocou pár tekutého dusíka vytvára špeciálna mikroklíma. Pacient je ponorený do teplotného režimu až do –130 ° C, pričom jeho hlava zostáva vonku, aby mohol pokojne ďalej dýchať teplý vzduch.

Techniku ​​kryoexpozície je možné použiť kedykoľvek počas roka, umožňuje vám vyriešiť mnoho fyziologických a kozmetologických problémov, zlepšiť celkovú pohodu, zbaviť sa psychologických porúch, depresií, nespavosti, bolestivých syndrómov.

Mechanizmus akcie

Hlavnou črtou mechanizmu pôsobenia kryosauny je nastavenie nízkoteplotného režimu na takú hodnotu, ktorú vydrží ľudské telo. V tomto prípade nie sú poškodené vnútorné orgány, dochádza k povrchovému efektu. Kvapalný dusík sa ochladzuje na extrémne nízke teploty -130 - 140 ° C, k ochladzovaniu dochádza náhle.

Po poklese teploty na kritickú úroveň sa normalizuje, v dôsledku čoho dôjde k prudkému uvoľneniu adrenalínu, aktivácii všetkých fyziologických procesov a rezervných síl tela a k aktivácii imunitnej obrany.

Chlad vytvára intenzívny stres, v dôsledku ktorého všetky životné funkcie začnú pracovať s pomstou, čo má pozitívny vplyv na celkovú pohodu, stav pokožky a psychologické zdravie. Pretože sa kryoefekt vytvára okamžite, pôsobenie nízkych teplôt nepoškodzuje zdravie.

Doba expozície sa počíta individuálne na základe lekárskych indikácií, charakteristík organizmu. Pobyt v cele netrvá v priemere dlhšie ako 180 sekúnd.

Ako kryosauna funguje:

Výhody a poškodenia kryoterapie

Kryosauna je efektívny spôsob high-tech tvrdenia tela. Pred podstúpením procedúry je dôležité vziať do úvahy indikácie a kontraindikácie.

Liečba chladom a omladzovacia technológia má pozitívny vplyv na všetky fyziologické procesy, výhody procedúr sú nasledujúce:

• Po prvom kryo-postupe pocítite veselosť, nával vitality a emočné povznesenie.
• Existuje posilnenie imunity, stimulácia práce najdôležitejších fyziologických procesov.
• Zlepšuje sa aktivita metabolických procesov, čo prispieva k chudnutiu.
• Pôsobením chladu sa aktivuje cirkulácia, ktorá prispieva k celkovému omladeniu, posilneniu turgoru a eliminácii celulitídy.
• Rozšírené póry sú zúžené, práca mazových žliaz sa normalizuje, závažnosť zmien súvisiacich s vekom klesá.

Kryoterapia má priaznivý vplyv na psycho-emocionálny stav, pomáha zlepšovať spánok, zbavovať sa depresií, zvyšovať excitabilitu. Liečba kryosaunou sa používa v liečebných programoch pri mnohých chronických ochoreniach. Okrem mnohých výhod môže technológia hojenia a omladenia chladom spôsobiť vážne poškodenie zdravia.

Pri nedodržaní technológie môže dôjsť k popáleniu, poškodeniu zrakových orgánov. Ak je pacient v miestnosti s kvapalinou chladeným dusíkom, vytvára sa nedostatok kyslíka, ktorý vedie k strate vedomia, zaduseniu a hypoxii. Všeobecne platí, že postup je plne schválený lekármi, ale pred jeho vykonaním je potrebné podstúpiť konzultáciu, aby sa vylúčili negatívne dôsledky.

Indikácie

Existuje mnoho indikácií pre kryo-postupy:

• Prítomnosť dermatologických ochorení - psoriáza, dermatitída, seborea, akné, ekzémy a alergie rôznej etiológie.
• Choroby chrbtice, kĺbov (medzistavcová kýla, reumatizmus, artritída, artróza, akútna osteochondróza).
• Zlyhanie reprodukčnej funkcie u žien, znížená potencia u mužov.
• Na obnovu tela, v rámci prípravy na počatie dieťaťa.
• Známky starnutia pokožky, zmeny súvisiace s vekom, strata tónu, prítomnosť mimických a vekových vrások, ptóza, strata pevnosti, pružnosti, nezdravá pokožka.
• Ochabnutie prsníkov po tehotenstve a laktácii, po prudkom chudnutí alebo z dôvodu veku.
• Prítomnosť "pomarančovej kôry", ošetrenie celulitídy v ktorejkoľvek fáze.
• Túžba po zlepšení celkového zdravia, po obnovení vitality a sily.
• Depresívny psycho-emocionálny stav, poruchy nervového systému, strata zdravého spánku.
• Fyzická únava.
• Bolestivé stavy počas menopauzy.
• Úľava od bolestivých stavov po operácii, traume, dlhodobej chorobe.
• Vredy, kolitída, pankreatitída, iné gastrointestinálne ochorenia.
• Na prevenciu a liečbu chronických ochorení vnútorných orgánov, zlyhania obličiek, diabetes mellitus, neuritídy, zotavenia po mozgových príhodách.

Okrem všeobecných indikácií odporúčajú lekári kryoterapiu ako účinná metóda odstránenia zo stavov pitia alkoholu, odstránenia syndrómu hlbokej kocoviny.

Kontraindikácie

Kryosauna, ktorej indikácie a kontraindikácie sú uvedené nižšie, je efektívnym postupom. Pôsobenie extrémne nízkych teplôt prispieva k celkovému posilneniu, vytvára trvalý liečivý a omladzujúci účinok.

Napriek všeobecnej bezpečnosti existuje niekoľko prísnych kontraindikácií pre jeho implementáciu:

• prítomnosť rakoviny;
• klaustrofóbia, strach zo stiesnených priestorov;
• so zápalovými procesmi, chronickými ochoreniami v akútnej forme;
• s prechladnutím sprevádzaným horúčkou, horúčkou, zdurením lymfatických uzlín;
• kardiovaskulárna patológia;
• akútne duševné poruchy;
• ťažká hypertenzia;
• predispozícia k trombóze, hemolytické ochorenia;
• akútne infekcie v aktívnej forme;
• s ťažkými léziami nervového systému, dýchacích orgánov.

Ak existujú kontraindikácie, stojí za to odmietnuť viesť kryoterapeutické sedenia, kurz sa môže uskutočniť po konzultácii so špecializovaným lekárom-špecialistom.

Nenechajte si ujsť najpopulárnejší článok v stĺpcoch: Módny strih na krátke vlasy. Foto, pohľad spredu a zozadu.

Druhy kryosauny: kryokomora, kryopool, kryokapsula

Kryosauna je súhrnný pojem, ktorý kombinuje niekoľko druhov špecializovaného vybavenia pre komplexnú kryoterapiu. Existuje niekoľko úprav, ktoré sa môžu líšiť vo funkčnom obsahu, metóde umiestnenia a kapacite pacienta.

Hlavné druhy kryosaun:

1. Kryo miestnosti. Špeciálne inštalácie schopné pojať a slúžiť súčasne viacerým pacientom. Táto úprava je najdrahšia, pretože plocha miestnosti je veľká. Pre pacienta je táto metóda kryoterapie lacnejšia, ale menej efektívna. Účinnosť účinku je znížená v dôsledku nerovnomerného rozdelenia a ochladenia plynu, takže teplota nemusí dosiahnuť požadovanú terapeutickú hodnotu. Ak sa nájde kryokomora a nedodrží sa technológia postupu, riziko prechladnutia v dýchacích cestách je vysoké.
2. Kryobooly alebo kryokomory. Kompaktnejšia modifikácia kryosauny určená pre jednotlivé sedenia. Zvláštnosťou je otvorený kónický tvar. Pacient je ponorený do špeciálneho zásobníka, pričom necháva hlavu a plecia otvorené. V takom prípade musí byť osoba chránená pred možnými negatívnymi účinkami pár dusíka. Z nevýhod tohto zariadenia je široký rozsah teplôt v nádrži, ako aj nedostatočné pokrytie tela pacienta.
3. Kryokapsuly. Najefektívnejšie zariadenie na zakrytie tela a vytvorenie potrebnej mikroklímy, určené pre jednotlivé procedúry. Kapsula je uzavretý rezervoár s otvoreným otvorom pre tvár. Poskytuje jednotný kryo-efekt pokrývajúci celé telo, eliminujúci riziko popálenín a poranenia dýchacích ciest. Moderné kapsuly sú vybavené automatickými termoregulátormi, čo pomáha zabezpečiť vysoký stupeň účinnosti a bezpečnosti postupov.

Jedným zo zástupcov moderného vybavenia pre terapiu chladom je certifikované a testované zariadenie ICE Queen - špičková, bezpečná, ekonomická a efektívna kryokapsula.

Jedným z najnovších vývojov sú vzduchové kryosauny. Na rozdiel od štandardných úprav sú tieto kabíny navrhnuté tak, aby slúžili súčasne pre 2 osoby. Hlavnou chladiacou zložkou je studený vzduch bez vlhkosti, optimálna teplota pre vzduchové kryo-sedenia je -85 stupňov.

Potrebujete prípravu

Kryosauna, ktorej indikácie a kontraindikácie sú popísané vyššie, je jednoduchá, ale účinná technológia na namáhanie tela nízkymi teplotami. Pred vykonaním nie je potrebná žiadna špeciálna príprava, je však potrebné dodržiavať niekoľko jednoduchých pokynov.

Prvá vec, ktorú musíte urobiť pred procedúrou „ľadového kúpeľa“, je podstúpiť predbežné vyšetrenie a požiadať o radu lekára. Špecialista môže odporučiť dodanie testov a absolvovanie kardiogramu na identifikáciu patológií kardiovaskulárneho systému.

Po zhromaždení anamnézy špecialista vypočíta optimálny priebeh procedúr, ich počet, interval medzi procedúrami a čas vystavenia chladu.

Pre morálnu a fyzickú prípravu tela môžete niekoľko dní pred zasadnutím absolvovať kontrastnú sprchu.

Fázy postupu

Kryoterapia tela sa vykonáva podľa štandardného algoritmu:

• Na ochranu končatín pred podchladením je pacient nasadený na teplé palčiaky na rukách, vlnené ponožky na nohy. Ak sa zasadnutie koná v kryo miestnosti, musí byť hlava chránená nosením teplej čiapky.
• Pacient je ponorený do samostatnej komory, potom sa dodáva tekutý dusík, ktorý sa okamžite (za 15 sekúnd) ochladí na teplotu -130 až 160 stupňov. Teplota je regulovaná odborníkom na základe indikácií a charakteristík tela.
• Dochádza ku kontaktu studeného plynu s pokožkou, ktorý trvá najviac 3 minúty. Teplota epitelu počas relácie neklesne pod 0.

V procese kryoterapie sú pacienti pod neustálym dohľadom špecialistu, aby včas reagovali na najmenšie negatívne zmeny a reakcie tela.

Vďaka analgetickému účinku nízkych teplôt nedochádza k akútnemu pocitu chladu, môžu sa vyskytnúť mierne pocity mravčenia. Po ukončení procedúry môže pokožka nadobudnúť mierne červenkastý odtieň, po 15 minútach sa po tele vo vlnách rozšíri príjemné teplo.

Nenechajte si ujsť najpopulárnejší článok v stĺpcoch: Módny účes pre stredné vlasy. Foto, pohľad spredu a zozadu.

Ako dlho relácia trvá, ako často môžete robiť

Kryoterapia tela môže trvať zvyčajne 1 až 3 minúty, niekedy až 5 minút. Pre prvé sedenie je dostatočná expozícia 40 - 50 sekúnd. Čas vystavenia ochladenému plynu určuje individuálne odborník. Celý kurz zahŕňa 15 až 25 sedení.

Procedúry sa môžu vykonávať denne alebo najmenej každý 1 deň, pretože terapia je kumulatívna, môže sa tak dosiahnutý účinok znížiť.

Opakovaný kurz je možné absolvovať najskôr za 3 - 4 mesiace.

Bezpečnostné opatrenia sú povinnou ochranou končatín pred hypotermiou. Vykonanie je prípustné iba v klinickom prostredí pod dohľadom certifikovaného odborníka. Nedodržanie technológie môže mať pre organizmus negatívne následky.

Ženám sa odporúča, aby si pred zasadnutím obliekli plavky, čiapku, ak sa zákrok vykonáva v kryo miestnosti, a gázový obväz, aby sa zabránilo poraneniu dýchacích ciest. Je dôležité prijať preventívne opatrenia, aby ste sa vyhli silnému podchladeniu.

Koľko procedúr je potrebných na liečbu, chudnutie

Kryosauna (indikácie a kontraindikácie pred zákrokom, zohľadní lekár) sa môže použiť ako monoterapia alebo v komplexnom programe na zníženie hmotnosti, omladenie a zotavenie. Na dosiahnutie terapeutického alebo estetického výsledku sa pacientom odporúča absolvovať celú kúru procedúr.

Na liečbu stačí 10-15 sedení. Na chudnutie a elimináciu celulitídy - od 15 do 25 procedúr s intervalom 1-2 dni, pri jednom sedení sa stratí až 2 000 kcal, po celom kurze sa objemy znížia o 1,5 - 4 cm. Účinok „ľadového kúpeľa“ je badateľný po niekoľkých procedúrach, zlepšuje sa zdravotný stav, zmierňuje sa úľava, vracia sa tón pleti a pružnosť.

Nežiaduce reakcie

Kryoterapia je bezpečná s prísnym dodržiavaním technológie.

V zriedkavých prípadoch sa u pacientov po návšteve kryosauny môžu vyskytnúť nasledujúce nežiaduce reakcie:

• alergia na chlad, sprevádzaná výskytom ružových škvŕn, všeobecným začervenaním, podráždením epidermy;
• omrzliny rôzneho stupňa, ale iba v prípade nedodržania preventívnych opatrení;
• popáleniny orgánov zraku, keď tekutý dusík vstupuje do sliznice;
• poranenie dýchacieho systému, ak sa dovnútra dostane plyn.

Pri kontakte s mokrým povrchom má dusík tendenciu sa zachytávať, takže sa vyhýbajte styku s perami a inými časťami tváre.

Cena relácie v Moskve, Petrohrade, regiónoch

Cena jedného zákroku sa môže líšiť v závislosti od úrovne kliniky, kvalifikácie špecialistu, úpravy kryosauny a umiestnenia salónu, ktorý poskytuje túto službu.

Krátka porovnávacia tabuľka nákladov podľa regiónov Ruska:

Nenechajte si ujsť najpopulárnejší článok v stĺpcoch: Módna ofina novej sezóny pre stredné, krátke, dlhé vlasy. Fotka.

Recenzie pacientov a odporúčania lekárov

Po prvom zákroku si pacienti všimnú pozitívny účinok kryoterapie, zlepšenie pohody, posilnenie tónu, emocionálny nárast a pocit veselosti.

Po absolvovaní celého kurzu s cieľom vylúčiť estetické problémy a schudnúť sa pozoruje nasledovné:

• úbytok hmotnosti o 3-5 kg;
• zlepšenie turgoru kože;
• zníženie závažnosti celulitídy;
• eliminácia zmien súvisiacich s vekom;
• pokles objemov o 2-5 cm.

Lekári tiež zaznamenávajú pozitívny účinok, ktorý sa prejavuje posilnením ochrannej funkcie tela, normalizáciou cirkulácie a metabolických procesov, zvýšením imunity, zlepšením fungovania kĺbov a všetkých systémov podpory fyziologického života.

Napriek vysokej chvále lekári neodporúčajú zneužívanie návštevy kryosauny

Odporúča sa prísne dodržiavať individuálny kurz a všeobecný terapeutický program vypracovaný individuálne pre pacienta.

Kryosauna - účinná chladová terapia za účelom liečby, omladenia a eliminácie zmien súvisiacich s vekom. Na dosiahnutie maximálneho účinku je dôležité vziať do úvahy indikácie a kontraindikácie, ako aj preventívne opatrenia pred zasadnutiami. To pomôže vyhnúť sa negatívnym následkom.

Dizajn článku: Svetlana Ovsyanikova

Video na tému: kryosauna, indikácie a kontraindikácie

Kryosauna na omladenie: