Ako sa doma rýchlo zbaviť strií na zadku a bokoch, tele, bruchu

Strie alebo takzvané strie sa vyskytujú v dôsledku prudkého naťahovania pokožky. Niekedy sa k tomuto faktoru pridáva nevyvážená strava. Pokožka so striami nevyzerá esteticky príjemne, preto si ich všímajúc mnohí premýšľajú, ako sa ich zbaviť. Strie sú často lokalizované na zadku a stehnách. Nie je možné sa ich úplne zbaviť, ale môžete ich urobiť menej nápadnými.

Ako správne liečiť strie - kedy začať

Výsledok liečby strií do značnej miery závisí od troch faktorov:

• čas začiatku liečby... Je potrebné začať sa usilovať v čase, keď sú strie stále ružové alebo fialové. Dobre reagujú na masky, zábaly, masáže. Ale keď zbelejú (stane sa to asi o šesť mesiacov neskôr), už nie je možné situáciu vážne zmeniť.
• súbor metód... Pre čo najrýchlejší výsledok a úspešnú liečbu je potrebné použiť niekoľko metód naraz, vrátane správnej výživy, cvičenia, masáží a všetkých druhov aplikácií.
• pravidelnosť používania... Iba pravidelné postupy môžu zaručiť úspech v boji proti striám. To však neznamená, že problém je možné vyriešiť v krátkom čase. Liečba bude dlhodobá.

Ako odstrániť staré strie

Je nemožné sa úplne zbaviť starých strií na pápežovi, ktoré vyzerajú ako biele jazvy. Môžete ich však výrazne obmedziť použitím akýchkoľvek krémov na báze kyseliny hyalurónovej a retinolu, badagu, ako aj salónnymi procedúrami a chirurgickým odstránením.

Správna výživa a strečing

Aby boli strie na zadku rýchlejšie neviditeľné, aby ste sa ich zbavili, je potrebné zorganizovať správnu výživu. Strava by mala byť bohatá na látky ako vitamíny A, C, E, zinok.

• Vitamín A nachádzajú sa vo veľkom množstve v žltej a oranžovej zelenine, ako je mrkva, ako aj v potravinách, ako je zelený šalát, brokolica, rybí olej. Ak sa tento vitamín spotrebuje v dostatočnom množstve, stimuluje metabolické procesy, robí pokožku pružnou a pružnou. Okrem toho stimuluje produkciu kolagénu.
• Vitamín C. sa tiež podieľa na procese výroby kolagénu. Urýchľuje hojenie jaziev a rán. Veľa vitamínu C sa nachádza v citrusových plodoch, bobuliach, kivi, najmä v šípkach. Na doplnenie tela vitamínom C sa odporúča zjesť z týchto výrobkov ovocný šalát a vypiť šípkový odvar.
• Vitamín E má antioxidačné vlastnosti, obnovuje tón pleti, lieči rany, stabilizuje metabolizmus. Nachádza sa v sušenom ovocí, orechoch a najmä v rastlinných olejoch.
• Vitamín B dodáva pokožke hladkosť a pružnosť, nachádza sa v pečeni zvierat, orechov, fazule, rýb.

Zinok je tiež nevyhnutný na výrobu kolagénu, a ten zase vytvára podmienky na hojenie existujúcich strií a zabraňuje tvorbe nových. Aby telo získalo viac zinku, je potrebné do stravy zahrnúť želé produkty, tmavú čokoládu a kakao.

Ako sa zbaviť strií na pápežovi, poraďte sa s odborníkmi na výživu. Odporúčajú rastlinné jedlá, chudé hovädzie a ryby, morské plody nad pečivom a sladkosťami.

Je dôležité neprejedať sa, aby ste nepriberali, čo vyvoláva tvorbu strií.

Cvičenie na zníženie strií

Cvičenie sa odporúča používať v kombinácii s inými metódami. Pomáhajú dosiahnuť pružnosť pokožky, zlepšujú jej tón, zbavujú ju celulitídy. Pomáhajú aktivovať metabolické procesy, nasýtenie krvi kyslíkom a jej tok k poškodenej pokožke. Ale ako samostatný prostriedok budú cvičenia neúčinné.

Tu je niekoľko cvičení, ktoré vám pomôžu znížiť strie na spodnej časti a bokoch:

1. Cvičenie je zamerané na posilnenie stehenných svalov. Musíte si sadnúť na stoličku a narovnať sa. Ruky sa opierajú o sedadlo po stranách. Vykonáva sa alternatívne zdvíhanie a spúšťanie nôh. Musíte urobiť tri cykly po 20 opakovaní.
2. Ľahnite si na chrbát, nohy pokrčte pod uhlom 90 °. Najskôr zdvihnite ľavú (alebo pravú) nohu nahor. Zdržiavajú sa niekoľko sekúnd a spustia nohu, čím sa vrátia späť. Rovnaké pohyby opakujte pre druhú nohu. Postačí vykonať 3 cykly po 10 opakovaní.
3. Z polohy na chrbte natiahnite pravú nohu nahor a natiahnite sa tak, aby na zadku bolo cítiť napätie. Cviky opakujte pre ľavú nohu. Urobte tri cykly po 15 opakovaní.
4. V ľahu na bruchu roztiahnite ruky do strán. Striedavo zdvihnite jednu nohu, súčasne natiahnite prst na nohe. Vykonávajú sa dva cykly po 10 cvikov.
5. Robte výpady. Z rovného stojana, ruky na páse, spojené nohy urobia široký krok vpred a sadnú si, opierajúc sa o nohu spredu. V tejto polohe musíte fixovať 10-20 sekúnd, potom sa vráťte späť. To isté urobte pre druhú nohu. Opakujte 5-10 krát.
6. Drepy. Stojace rovno, nohy sú mierne od seba, ruky v zámku na zadnej strane hlavy začínajú robiť pomalý drep, zatiaľ čo lýtka sú napnuté. Vráťte sa do východiskovej polohy. Urobte 5-10 opakovaní za cyklus a 2-3 cykly.
7. Zo stoja na rukách a kolenách zdvihnú pravú alebo ľavú nohu a potom sa vrátia do pôvodnej polohy. Urobte až 10 opakovaní. Rovnú nohu aj ohnutú môžete zdvihnúť v uhle 90 stupňov.
8. Machi. Stojace nohy na šírku ramien, ruky v páse, urobte 5-10 hojdačiek s rovnou nohou striedavo tam a späť, potom do strany.
9. Odporúča sa tiež niekoľko minút denne skákať cez švihadlo.
10. Môžete skombinovať neúplný drep s dvíhaním prstov na nohách a roztiahnutím kolien. Toto je takzvaný plie drep.

Nenechajte si ujsť najpopulárnejší článok v stĺpcoch: Ranné cvičenia pre osoby nad 40, 50. Gymnastické cvičenia na chudnutie, videonávody.

Masáže

Masážny postup je veľmi efektívny, ak sa vykonáva pravidelne, a to najmä pri použití výživných zložení, napríklad mandľového alebo pomarančového oleja, riasového krému. Na tento účel je vhodné zaobstarať si špeciálnu masážnu rukavicu.

Technika prevedenia: plynulé pohyby v kruhu, vykonávané s určitým tlakom.

Kroviny

1. V miske zmiešajte hnedý cukor (môžete ho nahradiť morskou soľou), mletú kávu a masážny olej... Vezmite si akúkoľvek kozmetiku, napríklad olivu, lopúch, broskyňu, mandľu. Kombinácia komponentov sa vyberá tak, aby hmota nebola veľmi tekutá a nebola príliš hrubá, potom by ste hmotu mali vložiť do nylonovej ponožky a pomocou tohto prístroja ju na 10 minút prechádzať po pokožke v oblasti strií a vtierať píling do pokožky. Potom sa zvyšok zmesi zmyje v sprche. Účinok sa prejaví do 2 týždňov, ak peeling nanášate trikrát týždenne.
2. Nasledujúci peeling je vyrobený z morskej soli, glycerínu a medu. Musíte si vziať 1 lyžičku. med, glycerín a 0,5 lyžičky. morská soľ. Všetky zložky by mali byť dobre premiešané a vtierané týmto zložením do pokožky striemi. Po vykonaní tohto postupu po dobu 5 minút je potrebné zloženie umyť v sprche pomocou žinky. Náprava je obzvlášť účinná, ak sa tento postup vykonáva dvakrát denne s rannými a večernými sprchami.
3. V zime si môžete urobiť peeling na základe mandarínkových šupiek. Kožu z mandarínok rozbite na malé kúsky, vložte do mixéra a pridajte malú mrkvu nakrájanú na kúsky. Nalejte 4 polievkové lyžice. olivový olej a všetko spolu rozmixujeme mixérom, kým nevznikne hustá hmota. Pred aplikáciou musí byť pokožka navlhčená vodou a potom musí byť kompozícia vtieraná. Po niekoľkých minútach masáže strií odstráňte kompozíciu pod tečúcou teplou vodou a naneste hydratačný krém.
4. Ďalší peeling je vyrobený z úplne jednoduchých surovín, ktoré sa vždy nachádzajú v domácnosti. Budete potrebovať 100 g cukru, soli a rastlinného oleja. Všetky ingrediencie musia byť zmiešané a vtierané do zadku. Po 10 minútach produkt opláchnite, osušte pokožku uterákom a naneste hydratačný krém.
5. Kávový píling tonizuje a leští pokožku. Na jeho prípravu je potrebné vziať 100 g mletej kávy a zaliať ju vriacou vodou (100 ml), aby ste si pripravili kašu. Môžete použiť pokojnú kávu, ale je lepšie nešetriť. Do kávovej hmoty sa pridá 5 kvapiek. pomarančový éterický olej a 50 ml olivového oleja. Kompozícia sa používa na masáž zadku. Po aplikácii naneste na pokožku hydratačný krém.

• Ostatné kroviny je možné pripraviť s kávou. Tu je ďalší príklad. Miešajte 4 polievkové lyžice. mletá káva a 1 lyžička. škorica, pridajte 30 ml kozmetického oleja, napríklad mandľového alebo olivového oleja, nakvapkajte pár kvapiek grapefruitového éterického oleja.
• Vezmite v rovnakom pomere prášok modrej hliny a mletú kávu. Krémovú konzistenciu dosiahnete pridaním minerálnej vody do zmesi.

Krémy

1. Na prípravu krému z mumiyo je potrebné tekuté zloženie. Ak to však nenájdete, vystačíte si s tabletkami. Je potrebné rozdrviť tabletu mumiyo, zmiešať s vodou a 1 lyžičkou. krém. Mali by ste dostať olejovú konzistenciu. Kompozícia sa jednoducho vtiera do poškodenej pokožky, až kým sa nevstrebe. Tento výrobok prispieva k tomu, že strie sú takmer neviditeľné. Krém musíte používať každý deň. Zvyšok zmesi sa uchováva v chladničke 7 dní.
2. S mumiyo môžete pripraviť aj výrobok bez krému, potom sa použijú iba tablety (2-3 kusy) a voda. Ďalej môžete pridať ružový olej (1 polievková lyžica). Krém sa používa na masáž.
3. 5-6 listov púpavy a 3 spodné listy aloe sú rozomleté ​​v mixéri. Potom do tejto zmesi pridajte 50 g múky z ovsených vločiek a 80 ml olivového oleja. Kompozícia sa musí miešať až do homogénnej konzistencie a po dobu 15 minút sa na ňu trieť pokožka a potom sa zmyje teplou vodou. Čas použiteľnosti kompozície nie je dlhší ako 3 dni.
4. Krém Badyagi sa pripravuje nasledovne: vezmite určité množstvo prášku badyagi a zrieďte ho 3% peroxidom vodíka tak, aby sa získala kaša. Zloženie sa nanáša ručne, po nasadení rukavice, aby sa nepoškodila pokožka, a strie sa masírujú. Po 5 minútach ľahkej masáže nechajte zmes pôsobiť na pokožke ďalších 15 minút a potom ju opláchnite.

Masky na strie

Kvasinková maska ​​spôsobí, že strie na vašom zadku budú menej nápadné. Pôsobí výživne, tonizuje, robí pokožku jemnejšou a hodvábnou. 15 g droždia sa naleje do 100 ml zahriateho krému, zmieša sa a nechá sa na teplom mieste, kým droždie nezačne pracovať: na povrchu sa objaví vytrvalá pena.

Potom do zmesi pridajte 50 g medu, predtým rozpusteného vo vodnom kúpeli, zmiešajte a spracujte pokožku na strie. Nechajte pôsobiť 30 minút, potom umyte vodou a pokožku osušte uterákom.

Zázvorová maska ​​dráždi pokožku, čo zvyšuje prietok krvi, čo znamená, že sa obnovuje pokožka rýchlejšie. vďaka tomu sú strie vyhladené.

Musíte urobiť predbežný test na alergickú reakciu, pretože zázvor môže spôsobiť svrbenie a pálenie.

V jednej miske zmiešajte 30 g prášku z bieleho ílu, práškového zázvoru (30 g) a minerálnej vody (100 ml). Všetky zložky sa zmiešajú a nanášajú na strie. Vydržte 15-20 minút a potom umyte vodou.Pokožku osušte uterákom a naneste hydratačný krém.

Zábaly

Aby ste sa zbavili strií na spodnej časti a zvlhčili pokožku, mali by ste si pripraviť hmotu na zabalenie (ktorú si môžete zvoliť nižšie).

Podľa jedného z receptov musíte brať 50 g kakaového masla a 80 g ľubovoľného medu. Ak chcete hmotu roztopiť, pripravte si parný kúpeľ. Keď sa olej stane tekutým, mal by sa ochladiť na 40 stupňov a pridať med. Potom sa komponenty zmiešajú a nanášajú na predtým vydrhnutú pokožku zadku.

Zhora je aplikovaná kompozícia zabalená filmom, zabalená do šálu alebo pokrytá teplou prikrývkou. Po 40 minútach sa kompozícia zmyje. Dobrý výsledok je možné dosiahnuť pomocou 10 zavinovacích stretnutí.

Odborníci tiež radia robiť zábaly z modrej hliny. Hlinený prášok sa musí riediť vodou na krémovú konzistenciu. Je dosť, aby sa 2 lyžice. hlina. Pasta nanesená na pokožku musí byť pokrytá potravinovou fóliou a zabalená do niečoho teplého.

Podľa iného receptu musíte extra panenský olivový olej zohriať na vodnom kúpeli a použiť ho na zabalenie. Zloženie zo strií na pápeža sa ukáže, ak zmiešate 2 lyžice. olivový alebo rastlinný olej a 2-3 kvapky. akýkoľvek éterický.

Do oleja môžete tiež pridať bežný domáci alebo komerčný jablčný ocot. Zmiešajte v rovnakom pomere.

Všetky vyššie uvedené formulácie sa používajú rovnakým spôsobom:

1. Najskôr sa osprchujte a vydrhnite pokožku.
2. Potom sa kompozícia rozdelí na zadok a stehná.
3. Omotajte ošetrenú oblasť potravinovou fóliou a oblečte si teplé oblečenie.
4. Ležia 40 - 60 minút, prikryté dekou.

Zábaly majú kontraindikácie:

• srdcovo-cievne ochorenia;
• kŕčové žily;
• obdobie tehotenstva a laktácie;
• alergia na zložky kompozície;
• teplo;
• kožné choroby;
• infekcia;
• rakovinové nádory;
• endokrinné choroby.

Aplikácia oleja

Esenciálne oleje sú vynikajúce na zbavenie sa novo vznikajúcich strií na zadku (pretože koncentrované oleje by sa nemali nanášať na pokožku, musíte ich zriediť základným olejom).

Napríklad táto zmes funguje dobre:

1. 3 lyžice kozmetický olej (základ) + 2 kvapky. oleje z levandule, pomaranča, pelargónie (neroli).
2. 9 polievkových lyžičiek olivový olej (základ) + 1 polievková lyžica. olej z pšeničných klíčkov + 10 kvapiek. ružový éterický olej.

Je potrebné strie natrieť aktívne zmesami olejov.

Ak strie už boli biele, mali by sa pripraviť ďalšie formulácie:

• 2 kvapky levanduľový olej + 2 kvapky pomarančový olej + 2 kvapky petitgrainový olej + 1 kvapka lemette + 1 čiapka. neroli - všetky tieto éterické oleje sa musia pridať do 30 ml oleja z pšeničných klíčkov.

Vo vodnom kúpeli si rozpustíme 70 kg kokosového oleja a rovnaké množstvo bambuckého masla. Zložky sa intenzívne premiešajú, pridá sa 70 mg jojobového oleja. Potom sa nakvapká 10 kvapiek. olejová zmes pripravená z éterických olejov z neroli, mandarínky a levandule, 20 kvapiek. ricínový olej, 7 kvapiek vitamín A a 7 kvapiek. vitamín E. Roztavená kompozícia je porazená drevenou špachtľou. Musí sa vtierať do strií.

Kúpele

Okrem masiek, telových zábalov a ďalších procedúr sa odporúča aj kúpeľ. Do kúpeľa môžete napríklad pridať morskú soľ a niekoľko kvapiek éterických olejov z borievky, mäty, levandule.

Namiesto oleja si môžete vziať odvar z liečivých bylín - levandule a nechtíka v rovnakom pomere... Čas kúpania sa pohybuje od 15 do 20 minút. Takéto kúpele je potrebné robiť každý druhý deň. Okrem toho by mali byť kúpele sedavé, t.j. nie sú v nich úplne ponorení.

Studená a teplá sprcha

Kontrastná sprcha zvyšuje tón pleti, aktivuje mikrocirkuláciu krvi a pomáha urýchliť metabolické procesy. Malo by sa užívať každý deň. Najskôr nasmerujte prúd sprchy na oblasť strií. Horúca voda sa mení na studenú a tým sa strieda. Vždy skončím studenou vodou.

Znížiť viditeľnosť strií na spodnej časti je ťažké a ešte ťažšie sa ich úplne zbaviť.Nie je to vždy možné urobiť pomocou domácich liekov, pretože staré strie sú jazvami spojivového tkaniva. V každom prípade poskytuje komplexné a systematické ošetrenie vynikajúce výsledky.

Video, ako sa zbaviť strií na pápežovi

Prečo sa objavujú a ako odstrániť strie na pápežovi:

Ako sa zbaviť strií a strií:

https://www.youtube.com/watch?v=p17zNYItX2E