Dievčatá majú postavy. Druhy, druhy, formy, fotografie národností

Dievčatá majú typy postáv sa značne líšia. Môžu byť klasifikované podľa niekoľkých kritérií. To je potrebné, aby ste sa naučili, ako vhodným oblečením zdôrazniť krásu tela a skryť chyby. Aby ste to dosiahli, musíte vedieť, aké sú typy tela, aké sú ich vlastnosti a ako si môžete sami určiť typ svojich vlastných foriem.

Druhy postáv u dievčat, výrazné črty

Siluety môžu byť štíhlejšie, silnejšie alebo objemnejšie. Postava závisí od genetických údajov, distribúcie tuku a svalovej hmoty, ako aj od metabolického procesu.

Ak viete presne, aký typ postavy má konkrétne dievča, môžete si pre ňu vybrať krásne oblečenie, ktoré skryje chyby a zdôrazní pozitívne vlastnosti postavy. Tieto vedomosti vám pomôžu napraviť problémové oblasti, ak zvolíte vhodný štýl tréningu. Každý typ ženskej postavy má pre ňu charakteristické vlastnosti. Ďalej v článku si môžete prečítať podrobný popis každého typu tvarov zvlášť.

Typ X („presýpacie hodiny“)

Ako vyzerá silueta dievčaťa s týmto typom postavy:

  • Boky a plecia sú rovnako široké. Rozdiel môže byť nepatrný, od 2 do 5 cm.
  • Pas je dobre viditeľný, aj keď má žena čiary hmotnosti.
  • Vďaka rýchlemu množstvu tukovej hmoty sa šíri rovnomerne po celom tele.
  • Telo a dĺžka nôh sú proporcionálne.
  • Hrudník je veľký alebo stredne veľký.

Táto štruktúra tela sa často nazýva najsexi, pretože objem hrudníka a bokov je rovnaký a pás vždy zostáva úzky. Takáto silueta vizuálne zodpovedá štandardom 90x60x90, aj keď sú tieto čísla vyššie alebo nižšie.Dievčatá majú postavy. Druhy, druhy, formy, fotografie národností

Takéto formy boli obzvlášť populárne medzi 18. a 19. storočím v Anglicku a vo Francúzsku. Ženy, ktoré chceli mať ideálnu postavu, si stiahli pás pevným korzetom do takej miery, že niekedy omdleli z nedostatku kyslíka a krvného obehu v hornej časti tela.

Typ A ("hruška")

Aké sú obrysy siluety "hrušky":

  • Boky sú oveľa širšie ako plecia.
  • Pas je dobre viditeľný u štíhlych dievčat. U obéznych žien má táto čiara rozmazané hranice.
  • Keď dievča priberie, tukové tkanivo nie je rovnomerne rozložené po celom tele. Väčšina z neho je uložená v bokoch a ruky, plecia a hrudník sú mierne bacuľaté. Dolné a horné časti tela sa často líšia o 1-2 veľkosti, čo spôsobuje nepríjemnosti pri výbere oblekov a šiat.
  • Hrudník je malý až stredne veľký.

Pre majiteľov takejto postavy je dôležité sledovať ich držanie tela. Vizuálne slúchanie robí brušnú oblasť plnšou.Dievčatá majú postavy. Druhy, druhy, formy, fotografie národností

V dnešnej dobe sa tento typ postavy považuje za žiaduci pre mnoho dievčat. Tvrdo pracujú na tom, aby zväčšili svoje glutety a zaoblili ich.

Typ V ("trojuholník")

Tento typ postavy je opakom predchádzajúcej. Aké sú vlastnosti „trojuholníka“:

  • Úzke boky a široké plecia.
  • Hrudník je bujný, horná časť tela vyzerá pevne a objemne.
  • Pas je zle vymedzený, dokonca aj u štíhlych žien sú boky takmer rovnomerné, bez ohybov.
  • Keď priberáte, tuk sa ukladá predovšetkým na ramenách, hrudníku a chrbte.

Dievčatá s touto postavou by nemali zdôrazňovať oblasť hrudníka šatami s vysokým pásom. Výrazne skreslia siluetu a dodajú brušku vizuálny objem. Mali by tiež opustiť široké pásy, pretože toto príslušenstvo „oddeľuje“ hornú a dolnú časť tela a neprimeraná postava je ešte zreteľnejšia.

Typ H ("obdĺžnik")

Charakteristické črty takejto postavy:

  • Šírka bokov a ramien je rovnaká alebo sa mierne líši.
  • Pas nie je vyjadrený, rovnako ako „trojuholník“.
  • Horná časť tela má spravidla obdĺžnikový tvar. Pri rýchlom prírastku hmotnosti bruško tučnie, po ušiach rastú „uši“.Dievčatá majú postavy. Druhy, druhy, formy, fotografie národností

Štíhle ženy tohto typu postavy majú hranaté a pretiahnuté siluety, podobné dospievajúcim obrysom. Musia nosiť objemné oblečenie, aby pôsobili viac žensky. Poruchy postavy dobre skrývajú nadýchané šaty zo splývavých látok. Tiež, aby sa vizuálne zväčšila šírka tela, návrhári odporúčajú tenkým ženám nosiť oblečenie svetlých farieb.

Typ O („jablko“)

Ako vyzerá dievča s týmto typom postavy:

  • Šírka ramien a bokov je mierne odlišná.
  • Pas je rovný, bez ohybov, zle ohraničený.
  • Pri nadmernej váhe získa postava zaoblenú siluetu. Tuk sa ukladá rovnomerne na všetky časti tela. Kilá navyše sú badateľné najmä na žalúdku, rukách a bokoch.

Ženy s touto postavou sa ťažšie udržujú v dobrej kondícii. Spravidla majú sklon k nadváhe. Dievčatám s formami v tvare jablka sa neodporúča nosiť tesné oblečenie, pretože tak zvýraznia všetky nedokonalosti tela.

Metabolická typizácia ženských foriem

Čísla u dievčat (druhy môžu byť určené rôznymi znakmi) sa navzájom líšia v dôsledku aktívnej práce rôznych žliaz v tele. Táto klasifikácia sa nazýva metabolická.

Existujú 4 hlavné typy tela:

  • lymfatické;
  • štítna žľaza;
  • vaječník;
  • nadobličky.

Žľazy umiestnené v rôznych častiach tela sú zodpovedné za distribúciu tuku a svalovej hmoty. Hypofýza sa nachádza v oblasti medzi obočím, štítna žľaza sa nachádza v hrdle. Vaječníky sa nachádzajú v panvovej oblasti a nadobličky, ako už názov napovedá, sú nad obličkami.

Lymfatický

Postava tohto typu nadobúda charakteristické znaky vďaka aktívnej práci hypofýzy. Tvary tela sú podobné typu „jablko“. Stehná a hrudník sú rovnako široké, pás je zle vymedzený, končatiny sú skrátené. Metabolizmus je pomalý. V tkanivách sa zadržiava veľa tekutín, žena ľahko priberá na váhe.

Tendencia k nadváhe sa spravidla prejavuje v detstve a dospievaní.Dievčatá majú postavy. Druhy, druhy, formy, fotografie národností Svalový rám takýchto dievčat je slabý a slabo vyvinutý, čo im sťažuje športovanie. Profesionálni fitnes tréneri sú si vedomí tejto funkcie a odporúčajú ženám s touto postavou, aby venovali pozornosť kardiovaskulárnym aktivitám, ako sú tanec alebo beh.

Štítna žľaza

Tvar vyzerá ako „trojuholník“. Tieto dievčatá majú dobrú štítnu žľazu. Spravidla tento typ nie je plný. Postava vyzerá normálne, niekedy chudá. Úzke ramená, dlhé ruky, nohy a pretiahnuté telo pripomínajú dospievajúci tvar.

Svalová hmota sa ľahko naberie a kilá sa zhodia pomocou vhodne zvoleného tréningového systému. S vekom rýchlosť metabolizmu mierne klesá a ženy nad 35 rokov musia starostlivo sledovať stav svojho tela.

Ovariálne

U žien tohto typu postavy vaječníky fungujú dobre. Ich tvary pripomínajú „presýpacie hodiny“ alebo „hrušky“. Majú veľké alebo stredne veľké prsia, objemné boky a rozmazané línie pásu.

Takéto dievčatá majú sklon k nadváhe, ale keď priberú kilá navyše, ich telo vyzerá proporcionálne. Väčšina tuku sa ukladá na stehnách, zadku a prsiach.Pas zostáva dobre ohraničený. Široké boky umožňujú rodiť a rodiť deti bez komplikácií.

Nadobličky

Tento typ postavy sa často nazýva mužský. V siluete pripomínajú tvary tiel takýchto dievčat „obdĺžnik“. Majú široké, mohutné plecia a ich boky sú oveľa užšie. Žľazou, ktorá je zodpovedná za distribúciu tuku a svalovej hmoty, sú nadobličky. Svalový korzet takýchto žien je dobre vyvinutý. Tukové tkanivo sa formuje pomaly a kilá navyše pri troche snahy rýchlo odchádzajú. Sukne s flounces a šaty s nadýchaným dnom pomáhajú, aby bola postava vizuálne proporcionálna.

Ústavné triedenie typov ženských postáv v závislosti od veľkosti kostí

Čísla u dievčat (typy postavy u žien s nadváhou môžu vyzerať podobne) môžu byť klasifikované podľa hrúbky kostí. Rozlišovať medzi typmi tela týmto spôsobom vynašiel profesor Chernorutsky.

Identifikoval 3 hlavné typy:

  • astenický;
  • normosthenic;
  • hyperstenický.

Malo by sa pamätať na to, že postava niektorých dievčat sa môže líšiť od štandardného popisu. Veľa závisí od stravovacích návykov, fyzickej aktivity a životného štýlu všeobecne.

Astenika

Sú to dievčatá s tenkými a ľahkými kosťami.Dievčatá majú postavy. Druhy, druhy, formy, fotografie národností

Typické príznaky asteniky:

  • tenkosť;
  • dlhé končatiny;
  • predĺžené telo;
  • uhlové rysy tváre;
  • úzke ramená a boky;
  • tenký krk;
  • malé prsia.

Výška takýchto žien je v priemere vyššia ako 170 cm.Svalový rámec je slabý a slabo vyvinutý. Pás má rozmazané hranice alebo jemné krivky. Takéto dievčatá nemajú sklon k nadváhe, majú dobrý metabolizmus. Neznášajú ťažkú ​​fyzickú prácu, ale vo všeobecnosti zostávajú aktívni a radi sa pohybujú.

Astenici majú často problémy s krvným tlakom. Spravidla je to pod normál. Často majú tiež nedostatok hemoglobínu a problémy s chrbticou (zakrivenie, osteochondróza, zovretie nervov). Kĺby môžu byť hyperpružné, a preto majú dievčatá tohto typu dobrú plasticitu.

Lekári odporúčajú astenikom rozvíjať tie vlastnosti, ktoré im chýbajú, napríklad sila a vytrvalosť. Pomôžu vám k tomu všeobecné posilňovacie cviky, plávanie a aerobik. Je tiež dôležité, aby sa stravovali správne a konzumovali veľa bielkovín (30% dennej stravy) a sacharidov (50%).

Normostenics

Tieto ženy majú kosti normálnej hrúbky.

Ako vyzerá silueta normostenickej:

  • štíhle a dlhé nohy;
  • dobre ohraničený pás;
  • šírka ramien a bokov má mierny rozdiel, zvyčajne sú boky mierne širšie;
  • stredne veľké prsia;
  • proporcionálne telo.

Výška dievčat tohto typu je priemerná alebo o niečo nižšia. Svaly sú dobre vyvinuté, takže také ženy sú odolnejšie ako asteničky. Ľahšie tolerujú ťažkú ​​fyzickú prácu. Keď priberáte, tuk je rovnomerne rozložený po celom tele. Normostenici ľahko stratia zbytočné kilogramy a v mladosti rýchlo vybudujú svalovú hmotu, ale s vekom je čoraz ťažšie udržiavať telo v dobrej kondícii.

Odborníci na výživu odporúčajú ženám tejto postavy, aby konzumovali menej tuku (15% dennej stravy). Aby ste udržali svoje telo v dobrej kondícii, môžete si zahrať basketbal, plávanie alebo tenis. To pomôže ešte viac posilniť svalový korzet a rozvinúť plastickosť.

Hypersthenics

Tento typ človeka má široké a mohutné kosti.Dievčatá majú postavy. Druhy, druhy, formy, fotografie národností

Ako vyzerajú formy hypersteniky:

  • krátke ruky a nohy;
  • široké ramená;
  • masívny hrudník;
  • ploché gluteálne svaly;
  • silné a široké lýtka;
  • nevyjadrený pás.

Rast takýchto žien je nižší ako 165 cm Metabolizmus je pomalý, takže sa tekutina hromadí v tkanivách a existuje tendencia k priberaniu. Svalový korzet je slabý, ale dá sa posilniť dobrým tréningovým systémom. Takéto ženy sú odolné, dobre znášajú ťažkú ​​fyzickú prácu. Vďaka špeciálnej štruktúre panvy tiež ľahšie rodia veľké deti (nad 3 kg).

Hyperstenici často trpia kardiovaskulárnymi chorobami, arteritídami a problémami s chrbticou.Lekári odporúčajú, aby starostlivo sledovali svoje zdravie a správne stravovali sa. Neodporúča sa jesť veľa tukov (viac ako 10% dennej hodnoty). Je lepšie uprednostniť pomalé sacharidy a bielkovinové jedlá (30% dennej stravy).

Dievčatá tejto postavy musia rozvíjať pružnosť a plastickosť. Fitness trénerom sa odporúča venovať pozornosť činnostiam, ako je jóga, aerobik a bojové umenia. Posledná uvedená možnosť je vhodná pre hyperstenikov, pretože sa považujú za najodolnejšie z ostatných metabolických typov tela.

Národné charakteristiky ženskej postavy

Postavy dievčat (typy tela nie vždy závisia od rasy) možno rozdeliť do typov, ktoré sú charakteristické pre určité národnosti. V tabuľke sú uvedené príklady hlavných odrôd ženských foriem.

Zadajte názovCharakteristiky
ÁzijskýUhlové, tínedžerské obrysy. Úzke boky a plecia. Malé prsia, tenké ruky a nohy. Dobre definovaný pás.
EurópskyProporcionálny orgán. Štíhle nohy, bujný hrudník. Krátky, ale ladný krk. Obrys pásu je zle definovaný.
AfrickýŠiroké boky, úzke ramená. Neostrý pás. Bujný hrudník, krátke nohy. Existuje tendencia k nadváhe.
OrientálneDobre ohraničený pás, štíhle dlhé nohy. Dĺžka spodnej a hornej časti tela je proporcionálna. Dobre vyvinutá svalová kostra.
SlovanskéVysoký rast. Široké plecia a boky. Pas má rozmazané hranice. Stredný až veľký hrudník. Krátky krk, ale dlhé končatiny.

Metisque dievčatá majú rôzne formy siluety. Typ tela sa k nim prenáša od rodiča, ktorého gény boli silnejšie.

Ako si sami určiť typ postavy?

Aby ste pochopili, k akému typu dievčenská postava patrí, musí sa na seba poriadne pozrieť v zrkadle. Môžete požiadať svojho priateľa, aby urobil niekoľko snímok v celej dĺžke plaviek, aby to bolo pohodlnejšie.Dievčatá majú postavy. Druhy, druhy, formy, fotografie národností

Čo ešte treba urobiť:

  • Zmerajte si pás, boky a hrudník. Porovnajte ich.
  • Zmerajte si dĺžku dolnej časti tela a hornej časti tela.
  • Určte svoje silné a slabé stránky (vytrvalosť, sklon k nadváhe, flexibilita a iné).

Na základe týchto bodov je možné už vyvodiť závery. Musíte sa tiež lepšie pozrieť na fotografiu (pohľad spredu a zozadu). Vizuálne vidíte, že horná časť tela pripomína akýsi geometrický útvar, napríklad „obdĺžnik“ alebo „presýpacie hodiny“. Ak je to tak, potom typ postavy zodpovedá názvu.

Ako určiť typ postavy zápästím?

Postavy dievčat (typy niektorých siluet sa dajú rozpoznať ťažšie, pretože sú zmiešané) sa dajú určiť podľa objemu zápästia. Bude to vyžadovať krajčírsky meter. Nie je potrebné ho pevne sťahovať. Paže sa meria voľne, bez toho, aby ste zvierali svaly. Je lepšie požiadať o pomoc iného človeka, pretože je ťažké to urobiť sami.

Objem zápästia menší ako 15 cm naznačuje astenickú štruktúru tela. Kosti sú tenké, dlaň malá a prsty dlhé a ladné.Dievčatá majú postavy. Druhy, druhy, formy, fotografie národností

Obvod zápästia väčší ako 16 cm naznačuje, že žena patrí do normostenického skladu. Kosti majú normálnu šírku. Dlaň je dlhá a široká. Prsty sú stredne dlhé, kosti na zadnej strane ruky sú zreteľne viditeľné.

Ak výsledok merania presiahne 18 cm, potom sú kosti takejto ženy ťažké a široké. To znamená, že patrí do skupiny hyperstenikov. Dlane takýchto dievčat sú široké, prsty krátke a plné.

Ktorá ženská postava je najatraktívnejšia?

Na túto otázku neexistuje monosyllabická odpoveď, pretože štandardy ženských foriem a krásy vo všeobecnosti sa neustále menia. Napríklad sošky, ktoré sa zachovali z doby kamennej, majú nádherné tvary. Ženy tých čias boli považované za krásne, ak mali vypuklé bruško, veľký zadok a svalnaté boky.

V ére starovekého Ríma boli ženy „obdĺžnikového“ typu, ale zavalitejšie, považované za štandard krásy. Mali mať široké plecia a mohutný hrudník.Panva zostala úzka a línia pásu slabá.

V 16. storočí sa opäť stali atraktívnymi kypré siluety s guľatými bruškami, širokými bokmi a bujnými prsiami. Tento trend pokračoval až do 19. storočia. Potom sa štandard ženskej postavy znateľne zmenšil a zoštíhlil.

Na začiatku 90. rokov boli v móde dievčatá obdĺžnika. Mnoho mužov priťahovalo chudé ženy v tvare tínedžera. Do roku 2005 sa preferencie spoločnosti opäť zmenili. Ľudia si teraz dávali väčší pozor na dievčatá s krásnymi atletickými proporciami.

Pred 10 rokmi všetko nežnejšie pohlavie snívalo o „trojuholníkovom“ type postavy. V tom čase bol v móde zdravý životný štýl a oceňovali sa dobre vyvinuté svaly. Dievčatá sa pokúšali načerpať brušné svaly kockami. Chceli pôsobiť zavalito, odolne a atleticky.

Teraz sa postava "hruška" stala populárnou. Dievčatá venujú veľa času cvičeniu gluteálnych svalov. Mali by byť širšie ako hrudník, okrúhle a dobre viditeľné.

Dievčatá majú rôzne typy postáv a nedá sa presne rozhodnúť, čo je pekné a čo nie. Veľa závisí od genetiky, životného štýlu a fyzickej aktivity. Okrem toho tvary tiel od seba ženy odlišujú a keďže každý pozná ich typ postavy, každý môže ešte viac zdôrazniť svoju individualitu výberom správneho oblečenia.

Videá typov tela

Skontrolujte typ tela:

Ohodnoťte článok
Kozmetológia a plastická chirurgia pre ženy. Oprava vzhľadu. Spôsoby, metódy, postupy na zlepšenie postavy a tváre
Pridať komentár

Tvár

Nohy

Vlasy