Anticelulitídna masáž s vákuovými šálkami doma. Ako to urobiť správne, technika, kontraindikácie, výsledky a fotografie

Anticelulitídna masáž je najproduktívnejšou metódou boja proti „pomarančovej koži“. Vykonáva sa s obvyklými lekárskymi bankami rôznych veľkostí. V tradičných sklenených výrobkoch sa spaľovaním vzduchu vo vnútri vytvára vákuum. Vo voľnom predaji sa v lekárni predávajú moderné masážne nádoby z rôznych materiálov s hruškou, ktoré pomáhajú rýchlo sa zbaviť celulitídy.

Keď sa plechovka položí na pokožku, vytvorí sa zóna nízkeho tlaku. Časť kože je stiahnutá dovnútra, čím sa zlepšuje krvný obeh, normalizuje sa mikrocirkulácia intersticiálnej tekutiny. Počas procesu masáže sa plechovka pohybuje telom, tlak sa mení v rôznych oblastiach. To uľahčuje resorpciu tuleňov. Vonkajšie príznaky celulitídy zmiznú.

Klady a zápory

Vákuová masáž má nasledujúce výhody:

• stimuluje krvný obeh a zlepšuje fungovanie lymfatického systému;
• priaznivý vplyv na fungovanie potných a mazových žliaz;
• edematózne a stagnujúce procesy zmiznú;
• tuková vrstva sa zmenšuje, čo pomáha odstraňovať celulitídu;
• Stimuluje sa tvorba kolagénu, pokožka je omladená (obzvlášť účinná pre tvár), dostavuje sa liftingový efekt.

Masáž pomocou plechoviek, ako sa zbaviť celulitídy, je účinná, iba ak je kombinovaná s vyváženou stravou a fyzickou aktivitou. Všetko závisí od vytrvalosti a túžby človeka. Mnohí, dúfajúc v rýchly výsledok, zastavia pravidelné postupy.

Táto metóda chudnutia nie je vhodná pre každého, existujú kontraindikácie. Niektoré procedúry sa neodporúčajú vykonávať svojpomocne, je lepšie poradiť sa s odborníkom v kozmetickom salóne.

Výber masážnych plechoviek

Existuje niekoľko druhov plechoviek na masáž:

• Výrobky zo skla mať gumovú žiarovku určenú na vytvorenie vákua. Vykonaná masáž je najbolestivejšia a najťažšie vykonateľná. Tiež sklo je krehké. Medzi výhody patrí nedostatok absorbujúceho zápachu a ľahké umývanie.
• Masážne poháre vyrobené z gumy, ľahko použiteľný, lacný. Medzi negatívne vlastnosti patrí: absorpcia pachov a farbiacich častíc, takže sa veľmi ťažko umývajú.

  

• Silikónové plechovky pohodlné na použitie, hygienické, majú najatraktívnejší vzhľad. Cena je tiež prijateľná.
• Latexové plechovky, majú rovnaké vlastnosti ako silikón. Sada obsahuje 2 kusy: jeden - s okrúhlym tvarom otvoru, druhý - oválny pre ťažko dostupné miesta.
• S masážnou pumpouumožňujúci riadiť tlak vo vnútri plechovky je proces blízky elektrickému masážnemu prístroju. Použitie na tvár je možné. Medzi výhody patrí: tkanivá nie sú poškodené, je vylúčené oddelenie od pokožky. Nevýhodou je vysoká cena.

Príprava na masáž

Okrem masážnych konzerv na celulitídu počas procedúry sa používajú špeciálne olejektoré sa voľne predávajú v lekárni. Je možné pripraviť zmes z prírodných surovín. Musíte si vziať 100 ml základného oleja (olivový, hroznový atď.) A 20 kvapiek éterického oleja, ale nie viac ako 6 druhov.

Odporúča sa nasledovné:

• Geraniový olej odvodňuje, aktivuje lymfodrenáž, robí pokožku pružnou.
• Juniper - vylučuje škodlivé látky, zmierňuje opuchy.
• Cypress - urýchľuje proces regenerácie pokožky.
• Cédrové drevo zvyšuje krvný obeh plnením vrstiev dermy kyslíkom.
• Grapefruit je účinný pri zbavovaní sa celulitídy a obezity.
• Pomaranč môže pokožku obohatiť kyslíkom, vitamínmi, podporovať odvod škodlivých látok a regeneráciu.

Je potrebné pripomenúť, že na prípravu zmesi musia byť pokrmy čisté. Vložte éterické oleje do základových olejov, nie naopak.

Technika krok za krokom

Pred vykonaním procedúry je potrebné zahriať problémové oblasti: masírujte, kým pokožka nezčervená. Prístupná oblasť tela je teda nezávisle zahrievaná.

Ďalej postupujte podľa nasledujúcich pokynov:

1. Pokožku namažte masážnym olejom. Ruky držte suché, pretože nádoba by mala kĺzať po tele, a nie po rukách.
2. Po nainštalovaní nádoby na problémové miesto je potrebné dodržať nasledovné: pokožka by nemala byť vtiahnutá viac ako 1,5 cm, inak by mohlo dôjsť k poraneniu.
3. S bankou vykonávame nepretržité kruhové pohyby zdola nahor v smere hodinových ručičiek. Ak je tesnosť porušená, musí sa plechovka znovu namontovať.
4. Počas procedúry sa treba vyhnúť popliteálnej oblasti, oblasti slabín a vnútornej strane stehna;
5. Čas masáže je až 20 minút, kým sa neobjaví začervenanie.
6. Po skončení sedenia je vhodné ošetrené miesto navlhčiť krémom alebo olejom.

Banky na masáž z celulitídy sa odporúčajú po ukončení procedúry dobre opláchnuť a vysušiť. Každý druhý deň musíte vykonať opakovanú masáž, aby ste dosiahli lepší účinok jedného postupu.

Schéma masáže bankovaním

Vykonáva sa teda masáž šálkami.

Vlastnosti masáže na žalúdku

Anticelulitídna masáž brucha je veľmi účinná pri zbavovaní sa nadbytočných tukových zásob. Procedúru musíte začať čistením ošetrenej oblasti alkoholovým roztokom. Naneste olej. Keď sa banka dotýka pokožky, vytvorí sa podtlak. Je potrebné zabezpečiť, aby vnútorná strana pokožky bola 1,5 cm.

Banku je potrebné posúvať v cikcakoch v smere hodinových ručičiekvzdialiť sa od hrubého čreva. Počas relácie by sa príznaky bolesti nemali objavovať. Trvanie procedúry je približne 7 minút. Po zasadnutí sa môžu objaviť modriny, ktoré rýchlo zmiznú. Pre najvýraznejší účinok je potrebné raz mesačne vykonať masážny kurz 10-15 sedení.

Vlastnosti masáže na bokoch a zadku

Celulitída sa zvyčajne objavuje na stehnách a zadku. Vákuum generované plechovkou aktivuje cirkuláciu lymfy a krvi.

Toto je zóna dostupná na samo-masáž. Zahrievanie po dobu siedmich minút je možné vykonať nasledovne:

1. položte nohu na stoličku;
2. pohybujte sa od kolena nahor krúživými pohybmi;
3. ľahnite si na bok s pokrčenými nohami. Položte nádobu na stehno a nepretržite sa pohybujte zdola nahor, potom cikcakmi a vlnovými pohybmi.

Ak je masáž nôh nevyhnutná, potom sa pomocou plechovky urobia kruhové nepretržité pohyby smerom nahor. Postup sa musí ukončiť v mieste venózneho odtoku.

Vlastnosti masáže tváre

Masáž tváre pomocou plechovky má omladzujúci účinok.

Ako funguje vákuum:

• Uvoľňuje sa svalové tkanivo.
• Stimuluje sa výmena lymfy.
• V spodných vrstvách dermy sa vytvárajú mikrotraumy, ktoré vyvolávajú regeneráciu. Vytvorí sa ďalšia kapilárna sieť, ktorá prispieva k nasýteniu kyslíkom, zlepšuje krvný obeh. Póry sa zmenšujú.

Na zákrok berú rovnaké silikónové plechovky, aké sa používajú pri masáži proti celulitíde.

Vyžadujú sa 2 možnosti:

• Priemer 1 cm - na vyhladenie jemných vrások okolo očí, nasolabiálnych záhybov.
• 2-3 cm plechovka sa používa na intenzívne ovplyvnenie dolných vrstiev dermy a svalov. Používa sa na čelo a líca.

Pri zákroku v oblasti tváre by ste mali starostlivo zvážiť výber oleja. Musí byť lisovaný za studena a bez konzervantov. Musíte tiež dodržať podmienky skladovania. Pokazený olej nie je dobrý na masáž.

Je potrebné mať na pamäti, že olej sa veľmi dobre vstrebáva do pokožky tváre, takže musí byť kvalitný.

Predpokladá sa akýkoľvek rastlinný olej. Medzi nimi možno rozlíšiť čierny kmínový olej, ktorý priaznivo ovplyvňuje pokožku. Je potrebné ho trochu zobrať a zmiešať v rovnakom pomere s iným olejom.

Školenie:

1. Zahrejte si tvár v sprche, po saunovaní sa nemôžete naparovať alebo sedieť;
2. Dôkladné čistenie pokožky je nevyhnutné, všetko, čo sa nachádza na vonkajšej vrstve, sa ľahko vstrebáva;
3. Aplikujte olej hojne.

Existujú 2 hlavné techniky vákuovej masáže tváre:

• Statický... Trochu stlačte nádobu a položte ju na tvár. Je potrebné zabezpečiť, aby bol podtlak malý, pokožka sa stiahla o niekoľko mm. Počkajte 5 sekúnd. Opatrne odstráňte podtlakom. Nádobu nikdy nestiahnite z kože.
• Dynamický táto technika umožňuje nepretržitý pohyb plechovky po tvári. Je potrebné dbať na to, aby bola pokožka uvoľnená.

Musíte začať postup strednou plechovkou. Masáž líc sa vykonáva od nosa po ucho, bez ovplyvnenia oblasti pod očami. Plechovku dáme k nosu, priložíme k uchu a vyberieme. Znížime to dole a urobíme rovnaký pohyb. Na lícach vizuálne zvýraznite 4 rovnobežné čiary, pozdĺž ktorých musíte plechovku posunúť.

Vizuálne rozdeľte čeľusť na polovicu. V strede dáme prst a z neho nakreslíme nádobu na bradu, vyberieme. Potom urobíme rovnaký pohyb, ale smerom k uchu. Brada sa masíruje krúživými pohybmi stredne veľkou plechovkou. Svaly je potrebné uvoľniť.

Rovnakým téglikom sa masíruje oblasť pod bradou, aby sa zbavila tukovej vrstvy. Pohyb ide zo stredu dna do strany (vľavo a vpravo). Masírujte čelo stredne veľkou nádobou. Pohybujte sa od mosta nosa nahor. Potom pozdĺž masážnych línií od stredu do strán. Je potrebné zabezpečiť, aby banka nezraňovala vaše obočie.

Vykonajte všetky pohyby stredne veľkou plechovkou 4 krát.

S malým začneme masírovať nasolabiálne záhyby. Mierne držte pokožku. Nainštalujte nádobu a pohybujte nahor plynulými kruhovými pohybmi. Vráťte sa dole a opakujte. Rovnakým spôsobom sa masíruje aj oblasť okolo pier. Posuňte plechovku oboma smermi. „Vranové nohy“ odstránime masážou na kosti. Je nevyhnutné, aby sa pokožka nedeformovala.

Masáž očných viečok si vyžaduje veľmi jemný prístup. Horné viečko sa spracuje posunutím plechovky k vonkajšiemu okraju, prstom držte pokožku blízko plechovky. Na dolnom viečku sa banka pohybuje pozdĺž čiary zvonka dovnútra. Všetky masáže robte s malou plechovkou dvakrát. Pre očné viečka opakujte 5-krát.

Ako dlho to trvá pre rôzne zóny

Pre každú ošetrenú oblasť je pridelený iný čas relácie. Aby bol postup účinný, musíte dodržiavať tieto obdobia. Anticelulitídna masáž by mala trvať 5-15 minút. Je potrebné začať s minimálnym časom, pričom sa každé sedenie zvyšuje o 2 minúty.

Procedúra pre chodidlá môže trvať až 20 minút. Zvlášť opatrne si musíte masírovať tvár. Nádoba by mala byť na pokožke iba niekoľko sekúnd.

Frekvencia držania

Existujú 2 schémy frekvencie vykonávania masáže s bankami:

1. Pravidelne každý druhý deň po dobu 10 - 15 sedení. Vykonajte až jeden mesiac. Medzi jednotlivými kurzami si dajte pauzu 2 - 4 týždne.
2. Intenzívny kurz trvá každý deň každý týždeň. Potom raz za 7-14 dní urobte podpornú masáž.

V prípade potreby by sa mala metóda intenzívnej masáže opakovať a vrátiť sa k podpornému sedeniu.Je potrebné pripomenúť, že výsledok zákroku (zbavenie sa celulitídy pomocou plechoviek) sa nedostaví okamžite. Na tento účel existuje doba odpočinku, keď sa pokožka reanimuje z mikrotraumov prijatých počas relácie.

Kontraindikácie

V týchto situáciách sa masáž neodporúča:

• Prítomnosť trombózy alebo dispozícia k jej tvorbe.
• Zlá zrážanlivosť krvi.
• Prítomnosť materských znamienok na masírovanej oblasti.
• Akékoľvek poškodenie kože.
• Zápal lícneho nervu.
• Hypertenzia 3. stupňa alebo sklon k hypotenzii.
• Zápalové, plesňové choroby.
• Prítomnosť kardiostimulátora.
• Kŕčové žily alebo blízke umiestnenie žilovej siete.
• Ochorenia obličiek, močového mechúra.
• Stav únavy, prepracovanosti.

Ak existuje aspoň jedna z uvedených kontraindikácií, je lepšie sa poradiť s odborníkom, aby ste si neublížili. Keď sú cievy blízko povrchu, masáž pomocou plechoviek nie je kontraindikovaná. Ale v tomto prípade je lepšie kontaktovať skúsenú kozmetičku. Procedúra pomáha napnúť pokožku a mierne zmierňuje problém.

Nenechajte si ujsť najpopulárnejší článok v stĺpcoch: Ranné cvičenia pre osoby nad 40, 50. Gymnastické cvičenia na chudnutie, videonávody.

Odporúčania odborníkov

Podľa odborníkov masáž s bankami pomáha zbaviť sa celulitídy iba integrovaným prístupom. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov musíte skontrolovať svoju stravu. Odmietajte múku a sladkosti, obmedzte použitie údenín, kyslej uhorky.

Je potrebné dodržiavať vodno-soľný režim: telo potrebuje najmenej 1,5 litra vody denne. Ak sa chcete zbaviť „pomarančovej kôry“, cvičenie pomáha. Ak telocvičňa nie je pre vás, pomôže vám chôdza 5 - 6 km denne. Hlavnou vecou v boji proti celulitíde je systematické a správne kombinovanie rôznych metód.

Video: plechovky na masáž z celulitídy

Ako vykonávať vákuovú masáž s plechovkami, nájdete vo videoklipe: