Akupunktúrne body na ľudskej nohe. Rozloženie ľavej, pravej nohy

Alternatívne terapie sú populárnymi alternatívami liečby drogami. Tie obsahujú akupunktúrne aktívne body na chodidle. Je to starodávny spôsob obnovenia ľudského zdravia a energetickej rovnováhy.

Čo sú akupunktúrne body?

Akupunktúra alebo reflexná terapia je jednou z oblastí starej čínskej medicíny. Aktívne body umiestnené na tele sú prepichnuté, zohriate alebo masážne. Akupunktúra Zhen-chiu zahŕňa asi 800 aktívnych bodov, z ktorých 60 sa nachádza na každej nohe.

Terapeutická hodnota aktívnych bodov na chodidle u ľudí

Orientalisti prirovnávajú nohu k diaľkovému ovládaniu. Na povrchu chodidla je 70-tisíc nervových zakončení. Aktívne body zodpovedné za všetky ľudské orgány sú na ňom umiestnené vo forme projekcie.

Vedecký prístup vám umožňuje naučiť sa diagnostikovať choroby a liečiť ich bez použitia liekov a operácií. Vplyv na aktívne zóny vám umožňuje zlepšiť stav vnútorných orgánov, normalizovať metabolizmus, zmierniť bolestivé syndrómy a udržať telo mladé.

Rozloženie na pravej, ľavej nohe

Akupunktúrne body na chodidle sú rozdelené do 5 zón, ktoré sú oddelené 4 priečnymi čiarami. Je zvykom si predstavovať rozloženie orgánov na chodidle, akoby bolo na jeho povrch umiestnené ľudské embryo, ležiace chrbtom k vnútornej klenbe chodidla.

Akupunktúrne body na ľudskej nohe. Rozloženie ľavej, pravej nohy

Je potrebné pamätať na to, že body umiestnené na oboch nohách sú zodpovedné za spárované orgány. Body ľavej nohy sú zodpovedné za ľavú polovicu tela a pravé chodidlo za pravú. Aktívne oblasti na ľavej nohe sú zodpovedné za orgány zraku a sluchu na pravej strane a naopak. Pri bolestiach ľavého ucha je potrebné pôsobiť na zodpovedajúci bod na pravej nohe. Prvá zóna je zodpovedná za oblasť hlavy.

Patria sem aktívne body nasledujúcich orgánov:

  • mozog, mozgová kôra, mozoček, hypofýza;
  • čelné dutiny;
  • oči;
  • uši;
  • nos;
  • krk;
  • trojklanný nerv, whisky.

Druhá zóna zahŕňa projekciu orgánov nachádzajúcich sa v hrudnej oblasti. Význam bodov na rôznych chodidlách sa líši v povahe účinku na orgány. Takže bod srdca so silným vzrušením a v stresovej situácii by sa mal masírovať ľavou nohou.

2. zóna obsahuje aktívne body nasledujúcich orgánov:

  • srdce;
  • štítna žľaza;
  • prištítne telieska;
  • pľúca, priedušky;
  • hrdlo.

Stredná časť chodidla je zóna 3, ktorá zahŕňa hroty orgánov hornej časti brucha.

Orgány s akupunktúrnymi bodmi v strednom pásme:

  • žalúdok;
  • pankreas;
  • obličky;
  • nadobličky;
  • pečeň (iba na pravej nohe);
  • slezina (iba na ľavej nohe);
  • žlčník (iba na pravej nohe).

Ďalej, bližšie k päte, sa nachádza zóna 4.

Akupunktúrne body na ľudskej nohe. Rozloženie ľavej, pravej nohy

Tu sú body:

  • tenké a hrubé črevo;
  • močové cesty;
  • Močový mechúr.
  • bedrový kĺb;
  • kolená a kolenné kĺby.

Na oblasti päty je zaoblená projekčná oblasť panvových orgánov, ktorá zahŕňa pohlavné orgány. V strede priehlavku pätovej kosti je bod nespavosti. Na vonkajšej strane päty sú body zodpovedné za prácu nervového systému.

Povaha akupunktúrnych bodov

Podľa učenia tradičnej čínskej medicíny sú body umiestnené na meridiánoch, cez ktoré cirkuluje životná energia. Existujú 3 typy bodov, ktoré po vystavení dosiahnete požadovaný efekt.

Harmonizácia

Body harmonizácie sú umiestnené na koncoch poludníkov. Vplyv na tieto body normalizuje prácu celého organizmu. Nastáva relaxácia, stres a odbúravanie stresu, uvádzanie človeka do súladu s vnútorným a vonkajším svetom.

Vzrušenie

Na každom poludníku je iba 1 bod, pri dopade na ktorý sa aktivuje jeden alebo druhý orgán. Telo začne pracovať produktívnejšie a plne vykonávať svoje funkcie.

Sedácia

Relaxačné body sa nachádzajú aj na každom poludníku a sú zodpovedné za upokojenie orgánov. Aktivácia týchto bodov pomáha relaxovať, odpočívať a uvoľňovať nervové napätie.

Akupunktúrna masáž chodidiel

Môže to byť piercing tenkými ihlami, moxovanie alebo kúrenie pomocou paliny a masáž. Ručné ovplyvnenie bodov nachádzajúcich sa na chodidlách môže vykonať iba kompetentný odborník, ktorý bol vyškolený a má certifikát. Je to spôsobené tým, že hustota rozloženia bodov na chodidle je veľmi vysoká, čo si vyžaduje presnosť nárazu.

Druhy

Masáž je jednou z najobľúbenejších akupunktúrnych oblastí. Priraďte tonizujúcu a upokojujúcu masáž. Účinok sa dosahuje použitím rôznych metód ovplyvňovania aktívnych bodov.

Charakteristiky typov akupresúry sú uvedené v nasledujúcej tabuľke:Akupunktúrne body na ľudskej nohe. Rozloženie ľavej, pravej nohy

Typ masážeMetóda expozícieČas expozície na bodVýsledok
Tonikumkrátky intenzívny tlak v kombinácii s prerušovanými vibráciamiod 30 do 60 sek.
  • imunitný stav tela sa zvyšuje;
  • zlepšuje sa krvný obeh;
  • energetická bilancia je stabilizovaná.
Relaxačnépomalé rotačné pohyby s oneskorením lisovania v hĺbke s opakovaním 3-4 krátod 3 do 5 min.
  • zmierňuje únavu a stres;
  • hypertonicita svalov je vylúčená;
  • spánok je normalizovaný.

Indikácie

Akupresúrna masáž nie je u nás oficiálnym typom liečby, preto sa praktizuje hlavne v masážnych miestnostiach a kozmetických salónoch. Najčastejšie sa používa na obnovenie pohybového aparátu. V ázijských tradíciách sa obnova fungovania orgánov prostredníctvom stabilizácie energetického metabolizmu prejavuje u mnohých chorôb.

Akupunktúra sa odporúča v nasledujúcich prípadoch:

  • bolesti hlavy a migrény;
  • narušenie hormonálneho zázemia a metabolizmu;
  • nespavosť a úzkosť;
  • chronická únava a zvýšená únava;
  • zovreté nervy;
  • nadváha.

Okrem riešenia týchto problémov má akupresúra komplexné výhody pre celé telo.

Účinnosť postupu sa vyjadruje takto:

  • zlepšuje prirodzený krvný obeh, lymfodrenáž;
  • toxíny sú vylúčené;
  • posilňuje imunitný systém;
  • obnoví sa energetická bilancia;
  • zlepšuje sa fungovanie všetkých orgánových systémov;
  • pokožka je omladená;
  • zmierňuje svalové kŕče a opuchy tkanív;
  • eliminujú sa bolesti nôh a zmierni sa únava.

Kontraindikácie

Fyzické a energetické účinky na telo nemôžu vždy priniesť pozitívny výsledok. Preto pred použitím nových metód je potrebné konzultovať s odborníkom.

Hlavné choroby, ktoré kontraindikujú bodovú stimuláciu:

  • anatomické zmeny a vrodené choroby nôh;
  • srdcovo-cievne ochorenia;
  • cukrovka;
  • phlebeurysm;
  • onkologické choroby;
  • ochorenie kostí - osteoporóza;
Akupunktúrne body na ľudskej nohe. Rozloženie ľavej, pravej nohy
Akupunktúrne body na chodidle sa aktivujú fyzickým nárazom.
  • choroby tráviaceho systému a čriev;
  • mentálne poruchy;
  • tuberkulóza;
  • exacerbácia chronických ochorení;
  • zápalové procesy so zvýšením teploty.

Tehotenstvo je tiež jednou z kontraindikácií. Je to spôsobené tým, že aktivácia orgánov a energetický metabolizmus môže spôsobiť hypertonicitu, ktorá môže nepriaznivo ovplyvniť pohodu tehotnej ženy a dokonca vyvolať predčasný pôrod.

Energetická masáž je kontraindikovaná pre starších ľudí, deti do 1 roka, osoby závislé od alkoholu a ženy počas mesačného cyklu.

Príprava zasadnutia

Akupunktúrna masáž si vyžaduje prípravu, s ktorou je potrebné začať za pár dní.

Pre správnu prípravu potrebujete:

  • Odmietajte piť kávu, silný čaj, alkohol.
  • V deň masáže vypite čo najviac vody.
  • Bezprostredne pred zasadnutím sa odporúča vypiť 1 až 4 poháre vody.
  • Je potrebné udržiavať čas od posledného jedla do začiatku procedúry najmenej 1 hodinu.
  • Pred masážou sa odporúča dať si teplú sprchu.

Tesne pred zasadnutím by si mal masér ošetriť ruky antiseptikom a urobiť otepľujúcu masáž rúk. Klient by mal byť v pohodlnej sediacej alebo ležiacej polohe. Je dôležité, aby sa v tejto polohe mohol úplne uvoľniť. Odporúča sa položiť valček pod kolená.

Klasická masážna technika

Akupunktúrne body na chodidle sú vypracované rôznymi technikami ovplyvňovania.

Existujú 3 hlavné typy aktivácie:

  • nepretržité ľahké hladenie;
  • tlak palcom, ukazovákom alebo dlaňou;
  • technika hlbokého tlaku, keď sa pod prstom masážneho terapeuta vytvorí v pokožke malý zub.

Najobľúbenejšie body používané pri akupresúre chodidiel sú:

  • Bod Yun Quan sa nachádza v strede chodidla. Je to zdroj vitality a zdravia. Jeho stimulácia naštartuje procesy omladenia tela, normalizuje metabolizmus.
  • Akupunktúra nechtových falangov stimuluje vitalitu, zlepšuje krvný obeh.
  • Body v strede chodidla a pozdĺž okrajov päty pomáhajú normalizovať trávenie, zmierňujú nadúvanie a odstraňujú zažívacie ťažkosti.
  • Pri dýchavičnosti a bolesti v srdci sa stimuluje bod na konvexnej podložke pod palcom.

Akupunktúrne body na ľudskej nohe. Rozloženie ľavej, pravej nohy

  • Oblasť v spodnej časti indexu, prstenca a prostredníka pomôže zmierniť namáhanie očí a zlepší videnie.
  • Mierne pod zónou zodpovednou za videnie je bod, ktorého vplyv zlepšuje fungovanie dýchacieho systému. Aktivácia tejto zóny pomáha pri liečbe zápalu pľúc a priedušiek.

Technika pätovej ostrohy

Ostroha na päte je premnoženie kostného tkaniva, ktoré pri chôdzi spôsobuje nepríjemné pocity a bolesť.

Dôvody jeho výskytu môžu byť:

  • zvýšené zaťaženie päty s nadmernou hmotnosťou;
  • trauma oblasti päty pri športovaní;
  • choroba s reumatizmom;
  • poruchy obehu a poškodenie nervových zakončení nohy;
  • zmeny súvisiace s vekom.

Akupunktúrne body na chodidle, ktoré pomáhajú predchádzať vývoju pätových ostroh a obnovujú zdravie chodidla, vypracuje skúsený majster masáží Shiatsu dôsledným používaním špeciálnych techník.

Vďaka masáži sa odstráni hypertonicita svalov, zlepší sa krvný obeh, lymfodrenáž, odstránia sa opuchy a rozbijú sa usadeniny solí.

Masáž na zápal pätovej fascie sa vykonáva nasledovne:

  1. Najskôr je potrebné zahriatie svalov a šliach dolnej časti nohy a chodidla pohybmi zdola nahor.
  2. Potom malými štipľavými pohybmi vypracujte vnútorný povrch klenby chodidla smerom k päte.
  3. Potom začnite krúživými pohybmi masírovať oblasť päty, pričom sa priblížte k miestu ostrohy.
  4. Prejdite na účinok na rast tým, že ho vymiesite pomocou vankúšikov palcov.Stlačenie na tŕň môže spôsobiť silné bolesti. Preto musíte začať s pohybmi, ktoré spôsobujú znesiteľnú bolesť.
  5. Pre postupné ničenie výrastku na ňom musíte vykonať ľahké údery okrajom dlane.
  6. Masáž by mala byť ukončená relaxačným trením a hladením po povrchu chodidla a dolnej časti nohy.

Technika pre hallux valgus

Liečba deformity chodidla nazývaná Halus valgu si vyžaduje individuálny prístup, pretože príčinou ochorenia môžu byť rôzne faktory (ploché nohy, obezita, dedičnosť, hormonálne zmeny) a niekedy aj niekoľko dôvodov súčasne.

Skúsení špecialisti z centier alternatívnej medicíny vyvinú komplex pre liečbu v každom osobitnom prípade. Okrem pôsobenia na aktívne body, ktoré pomáhajú zmierňovať zápaly, bolesti a uvoľňovať šľachy, sa používa akupunktúra, fyzioterapia a všeobecná masáž chodidiel.

Postup relaxačnej masáže pre hallux valgus:

  1. Počiatočná fáza masáže začína zahriatím svalov dolnej časti nohy a achilovky. To je nevyhnutné na natiahnutie extenzívnych šliach prstov na nohách. Najskôr sa vykonávajú ľahké pohyby s hladením, potom aktívnejšie študujú oblasti svalov a šliach.
  2. Potom sa pomocou krúživých trecích pohybov vykoná relaxačná masáž v oblasti pätnej kosti. V takom prípade by mal pacient ležať na jeho boku, oblúk nohy by mal byť umiestnený na vrchu.
  3. Postupne začnite ľahkým ohýbaním prstov na nohách. Aby ste to dosiahli, musíte ich chytiť druhou rukou a pomaly ohýbať dovnútra.Akupunktúrne body na ľudskej nohe. Rozloženie ľavej, pravej nohy
  4. Súčasne s ohýbaním prstov a masážou oblasti päty musíte začať s chodidlom robiť malé kruhové pohyby.
  5. Potom musíte ísť do zadnej časti chodidla a otepľovacími pohybmi natiahnuť šľachy extenzora prstov.
  6. Ďalším krokom je natiahnutie šliach extenzora. Aby ste to dosiahli, musíte jednou nohou zafixovať dolnú časť nohy a druhou potiahnuť hornú časť chodidla.
  7. Ďalej musíte ísť na vnútorný povrch nohy a opatrne ho zahriať aktívnymi pohybmi palcov, uvoľniť šľachy flexora.
  8. Je potrebné natiahnuť zahriate šľachy. Za týmto účelom jednou rukou zafixujte strednú časť chodidla a druhou rukou začnite jemne ťahať prsty.
  9. Ďalším krokom je zmiernenie spazmu od svalu, ktorý drží klenbu chodidla. Vypracuje sa to miesením od päty po palec na nohe.
  10. Ďalej natiahnite zahriate svaly a šľachy krúživými pohybmi hornej časti chodidla.
  11. Posledným krokom je aktívna práca ohybovej šľachy palca a potom šľachu natiahnutím roztiahnutím palca.

Liečba deformácie chodidla 2. stupňa pravidelnou masážou bude trvať v priemere až 1,5 mesiaca.

Samo-masáž

Večer, najskôr hodinu po večeri, si môžete dopriať relaxačnú masáž chodidiel.

Aby ste to dosiahli, musíte sa pripraviť:

  • teplý olej s príjemnou arómou (olivový olej s prídavkom 2 kvapiek levandule, pelargónie a harmančeka);
  • pohodlné miesto pokryté prikrývkou;

Ako príprava pred masážou môžete vypiť 1 - 2 poháre vody, potom si umyť nohy a zahriať si ruky. Po ukončení procedúry sa tiež odporúča piť vodu a nosiť mäkké ponožky.

Samo-masáž sa vykonáva nasledujúcim spôsobom:

  1. Musíte pohodlne sedieť, natiahnuť jednu nohu a zakryť ju prikrývkou, druhú ohnúť v kolene.
  2. Začnite jemným trením od hornej časti chodidla po členok. 4-6 krát je potrebné trieť chodidlo a povrch chodidla hladkými pohybmi.
  3. Potom musíte jednou rukou chytiť pätu a druhou podložky prstov a postupne začať otáčať chodidlom v oboch smeroch, 5-krát v každom smere.
  4. Ďalej musíte natiahnuť všetky kĺby prstov, počnúc podložkami a pohybovať sa smerom k základni.
  5. Po zahriatí kĺbov môžete začať naťahovať prsty.Za týmto účelom potiahnite každý prst hore a otočte ho okolo svojej osi, pričom ho uchopte palcom a ukazovákom.
  6. Podrážku treba najskôr masírovať krúživými pohybmi a potom trieť priamymi pohybmi.

Akupunktúrne body umiestnené na chodidle si môžete vypracovať aj doma. Ak sa jedná o tonickú masáž, musíte si pre ňu zvoliť prvú polovicu dňa.

Technika bodovej aktivácie sa vykonáva nasledujúcim spôsobom:

  1. Stlačenie bodu palcom. Najskôr musíte stlačiť stredným tempom, potom zvýšiť rýchlosť.
  2. Kruhové masážne pohyby ukazovákom v smere hodinových ručičiek. Je potrebné otáčať prstom stlačením bez toho, aby ste posunuli pokožku.
  3. Pomocou ruky zahrejte chodidlo, ohyb a predĺženie prstov. Tento krok by sa mal vykonať na uvoľnenie chodidla.Akupunktúrne body na ľudskej nohe. Rozloženie ľavej, pravej nohy
  4. Kruhové masážne pohyby ukazovákom proti smeru hodinových ručičiek.
  5. Masírujte trecie pohyby palcom hore. Palcom ruky a stlačením posuvných pohybov smerom hore k prstom musíte vypracovať bod po dobu 30 sekúnd.
  6. Pomocou ruky zahrejte chodidlo, ohyb a predĺženie prstov.
  7. Masírujte trecie pohyby palcom dole. Je potrebné opakovať krok 5, ale v opačnom smere.
  8. Ľahká masáž krúživými pohybmi. Ukazovákom musíte urobiť niekoľko ľahkých krúživých pohybov bez toho, aby ste pokožku posunuli v smere hodinových ručičiek a v opačnom smere.

Ako rýchlo sa prejaví účinok akupunktúry?

Účinok akupunktúry je možné pocítiť ihneď po masáži, najmä ak sú aktivované tonizačné alebo relaxačné body. Ale pri liečbe chorôb je v niektorých prípadoch na dosiahnutie výsledku potrebných niekoľko sedení.

Výsledok liečby závisí nielen od profesionality pána, ale aj od vplyvu sprievodných faktorov, ako je dodržiavanie spánku, bdenia, potrebných fyzických cvičení a správnej výživy.

Netradičné metódy liečby založené na starodávnych náukách nesú poznatky nazhromaždené v priebehu storočí. Akupunktúra chodidla sa ukázala ako účinná a úspešne sa používa na liečbu a prevenciu mnohých chorôb.

Video o akupunktúrnych bodoch na ľudskej nohe

Videorecenzia masáže akupunktúrnych bodov na chodidle:

Ohodnoťte článok
Kozmetológia a plastická chirurgia pre ženy. Oprava vzhľadu. Spôsoby, metódy, postupy na zlepšenie postavy a tváre
Pridať komentár

  1. Katerina

    Ďakujem za body, po večeroch robím masáž chodidiel relaxačným balzamom Horse Force, pretože nohy sa do večera unavia a zmierňuje to ťažkosti a únavu.

    Odpovedať

Tvár

Nohy

Vlasy